tập gym

Bài tập giúp bạn sở hữu cơ bụng số 11 dễ như ăn kẹo chỉ với một chiếc ghế

  Tiêu chuẩn cơ bụng của nam giới là 6 múi, còn tiêu chuẩn vòng 2 mơ ước của nữ giới chính là cơ bụng số 11. Người có múi ở hai bên sườn và tạo thành hai đường thẳng gọi là cơ bụng...

Chi tiết Hữu ích: áo vest nam


Mông lép đến đâu, cứ ăn những siêu thực phẩm này thì chả mấy mà căng tròn, quyến rũ

Tại sao mông của bạn không to hơn? Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình vẫn chăm chỉ tập luyện cho vòng 3 mỗi tuần, mỗi tháng nhưng  kết quả không tốt, thậm chí mông lép vẫn hoàn mông lép không?...

Chi tiết Hữu ích: áo len nam


Đổi đời với thành quả ngọt ngào sau nỗ lực giảm cân và tập luyện

Từng là một cô gái tự ti với vóc dáng thô kệch, xấu xí nhưng bằng sự quyết tâm chỉ sau vài năm đã trở thành một model có tiếng trong giới fitness và được nhiều người ngưỡng mộ. Đây không...

Chi tiết Hữu ích: áo sơ mi nam


Đánh tan mỡ bắp chân, lấy lại đôi chân thon gọn chỉ với 2 động tác đơn giản

Mùa đông giá lạnh khiến chúng ta có xu hướng lười vận động và ăn nhiều hơn. Bắp chân cũng do đó mà tích đầy mỡ thừa. Sau đây là hai động tác đơn giản sẽ nhanh chóng phát huy tác dụng và...

Chi tiết Hữu ích: quần áo nam


Ngay sau khi tập Gym, nên và không nên ăn gì để giảm mỡ, tăng cơ dáng đẹp?

Nạp năng lượng là điều cần thiết sau mỗi lần tập gym. Những lúc cơ thể vã mồ hôi như tắm, mồm khô quắt, đói lả vì tiêu hao nhiều năng lượng, chắc hẳn ai cũng thèm được ăn, được uống...

Chi tiết Hữu ích: áo thun nam


Tròn xoe mắt khi xem Angela Phương Trinh luyện cơ mông cực đỉnh

Angela Phương Trinh được xem là một trong những gương mặt sáng giá của làng điện ảnh hiện nay. Cô không chỉ sở hữu vẻ đẹp nổi bật, gu thời trang đẹp mọi lúc mọi nơi mà còn có một thân...

Chi tiết Hữu ích: áo quần nam


Yêu tỉ phú Hoàng Kiều, Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này

Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ và vóc dáng nóng bỏng nên các bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của "nữ hoàng nội y" luôn được nhiều người thắc mắc tò mò. Tuy nhiên ít ai ngờ...

Chi tiết Hữu ích: áo khoác nam


The Face Việt Nam: Hành trình lột xác không ai không ngưỡng mộ của Hoàng Thùy

Thông tin siêu mẫu Hoàng Thùy sẽ là một trong ba vị giám khảo ngối ghế nóng The Face 2017 đang khiến cư dân mạng dậy sóng. Không chỉ vì The Face đang là chương trình gây được sự chú ý mà Hoàng...

Chi tiết Hữu ích: quần nam


Bạn biết không, đôi khi chỉ cần làm việc nhà cũng có thể giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu mới nhất tại Anh, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể tiêu tốn calo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chính vì vậy, bạn không cần nhất thiết phải đến phòng tập gym,...

Chi tiết Hữu ích: áo nam


Muốn có đôi chân vừa thon lại săn chắc bạn không thể bỏ qua bài tập với 3 bước đơn giản này

Nếu bạn đang sở hữu một đôi chân to, không dám mặc váy ngắn hay quần sooc khi ra đường thì tối nay về áp dụng luôn bài tập với 3 bước dễ ẹc này nhé. Vừa đốt mỡ, lại săn chắc cơ, giúp...

Chi tiết Hữu ích: du lịch nha trang


Bạn gái ngoài đời của Anh Dũng trong “Sống chung với mẹ chồng” sexy bỏng mắt

Bộ phim “Sống chung với mẹ chồng” đang gây được sự chú ý của cư dân mạng. Và đặc biệt hai diễn viên chính - cặp vợ chồng mới cưới Thanh - Vân là tâm điểm của dư luận những ngày qua....

Chi tiết Hữu ích: du lịch ninh chữ


Hoảng hồn khi biết nhiều người đẹp chi hàng trăm triệu cho việc làm đẹp mỗi ngày

Bạn sẽ phải kinh ngạc thắc mắc về chuyện làm sao có thể mất tới 50 bước và sử dụng tới 40 sản phẩm để trang điểm trong một buổi sáng, hay hàng chục triệu chỉ để tút tát lại mái tóc,......

Chi tiết Hữu ích: du lịch đà nẵng


20 năm gặp lại, người mẫu nức tiếng Sài Gòn Uyển Nhi vẫn đẹp hoàn hảo dù đã 2 con

Nguyễn Xuân Uyển Nhi là cái tên rất quen thuộc với khán giả thế hệ 8X đổ về trước. Từng được mệnh danh là "bóng hồng Sài Gòn", "Nữ hoàng ảnh lịch", Uyển Nhi là một trong những chân dài nhận...

Chi tiết Hữu ích: bán sỉ quần jean nam


Bí quyết đốt mỡ thừa, duy trì vóc dáng vạn người mê của ca sỹ Tóc Tiên

Theo đuổi phong cách sexy nên vóc dáng được Tóc Tiên đặc biệt phải luôn cân đối, săn chắc. Dưới đây là những bí quyết giữ gìn vóc dáng nuột nà của người đẹp:     Tóc Tiên sở hữu...

Chi tiết Hữu ích: bán sỉ quần jean nữ


Tưởng khó khăn, ai ngờ sở hữu rãnh bụng dễ như ăn kẹo với những động tác sau

Là một trong những chuẩn đẹp mới của chị em phụ nữ, bụng một khe không những thể hiện được sự săn chắc của cơ bụng, mà còn rất đẹp mắt mỗi khi chị em diện những trang phục bó sát,...

Chi tiết Hữu ích: mua sỉ quần jean nam


Học lỏm bí quyết dưỡng da của Trương Quỳnh Anh với nguyên liệu chưa đến 10 ngàn đồng

Là cặp đôi trai tài gái sắc đẹp nhất nhì Showbiz Việt, Trương Quỳnh Anh sở hữu vẻ đẹp lung linh với làn da trắng không tì vết mà bạn gái nào cũng ngưỡng mộ. Dù đã có gia đình, có con nhỏ...

Chi tiết Hữu ích: mua sỉ quần jean nữ


Thời trang gym hoàn hảo của Kendall Jenner và Gigi Hadid

Bạn đã bao giờ nghĩ tới việc dạo phố với một bộ đồ gym chưa?

Chi tiết Hữu ích: wifi diện rộng


Đẹp từ dáng tới da với 5 động tác yoga đơn giản

Bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập 5 động tác yoga dưới đây.

Chi tiết Hữu ích: wifi thông minh


Đốt cháy cấp tốc mỡ bụng chỉ với 15 phút luyện tập mỗi ngày

Đốt cháy chất béo bụng hiệu quả không phải là tập dài, vất vả mà cần phải có một bài tập khoa học và cân bằng.

Chi tiết Hữu ích: quần jean nam


Cô gái Thái Nguyên nổi như cồn sau một đêm nhờ một bức ảnh

Nổi sau một đêm chỉ với một bức ảnh Lê Nguyệt đã giúp cho tất cả phái đẹp thêm tự tin vào bản thân mình.

Chi tiết Hữu ích: quần short nam


Thích và chia sẻ
Tham gia Page cộng đồng