tập gym

9x gầy gò tăng 21 kg, sở hữu thân hình “vạn người mê” nhờ tập gym

TGT - Với thể hình lý tưởng, vóc dáng cân đối, vẻ bề ngoài chỉn chu như một người mẫu chuyên nghiệp, ít ai biết được chàng sinh viên này từng chỉ nặng có 49 kg.

Chi tiết Hữu ích: áo vest nam


Cú “lột xác” ngoạn mục: tăng 20kg, thành soái ca 6 múi của chàng trai Hà Thành

TGT - Ngô Phú Quốc tăng 20 kg, vóc dáng được cải thiện rõ rệt, body cân đối sau hơn 3 năm tập gym. Sự thay đổi bản thân khiến anh chàng này lựa chọn con đường trở thành Huấn luyện viên Hình thể để chia sẻ kinh nghiệm cho mọi người.

Chi tiết Hữu ích: áo len nam


Ông bố ‘bụng bia’ 8x, 2 con ‘lột xác’ thành nam thần 6 múi nhờ tập gym

TGT - Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân, vóc dáng.

Chi tiết Hữu ích: áo sơ mi nam


Tuyệt chiêu để có một thân hình săn chắc, rắn rỏi từ hot boy Phạm Thế Thịnh

TGT - Dành thời gian đều đặn mỗi ngày tới phòng tập Fitness Station là bí quyết giúp chàng hot boy Phạm Thế Thịnh có được sự dẻo dai, sức khỏe để vượt qua áp lực công việc.

Chi tiết Hữu ích: quần áo nam


Bị bắt nạt vì thân hình lẻo khẻo, 9x lột xác thành nam thần 6 múi nhờ gym

TGT - Đẹp trai, nam tính, thân hình chuẩn, không ai nghĩ chàng trai 9x- Nguyễn Văn Long từng có vẻ ngoài gầy gò ốm yếu, thường bị bạn bè trêu trọc, bắt nạt.

Chi tiết Hữu ích: ao thun nam


Quan niệm sai lầm khi tập gym: “Muốn đẹp phần nào, tập phần đó”

  Muốn đẹp phần nào, đều phải tập những bài toàn thân Rất nhiều cô nàng có một suy nghĩ rất sai lầm khi tập gym, đó là muốn giảm phần nào thì tập phần đó. Ví dụ muốn giảm eo thì...

Chi tiết Hữu ích: áo quần nam


Sở hữu tấm lưng “thắt đáy con ong” chỉ với 7 bài tập đơn giản này

Trước hết bạn cần phải biết cơ lưng đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống cũng như vẻ đẹp hình thể cho cả nam và nữ. Nhiều chị em phụ nữ thường chỉ tập trung vào phần ngực, mông,...

Chi tiết Hữu ích: áo khoác nam


Bài tập giúp bạn sở hữu cơ bụng số 11 dễ như ăn kẹo chỉ với một chiếc ghế

  Tiêu chuẩn cơ bụng của nam giới là 6 múi, còn tiêu chuẩn vòng 2 mơ ước của nữ giới chính là cơ bụng số 11. Người có múi ở hai bên sườn và tạo thành hai đường thẳng gọi là cơ bụng...

Chi tiết Hữu ích: quần nam


Mông lép đến đâu, cứ ăn những siêu thực phẩm này thì chả mấy mà căng tròn, quyến rũ

Tại sao mông của bạn không to hơn? Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình vẫn chăm chỉ tập luyện cho vòng 3 mỗi tuần, mỗi tháng nhưng  kết quả không tốt, thậm chí mông lép vẫn hoàn mông lép không?...

Chi tiết Hữu ích: áo nam đẹp


Đổi đời với thành quả ngọt ngào sau nỗ lực giảm cân và tập luyện

Từng là một cô gái tự ti với vóc dáng thô kệch, xấu xí nhưng bằng sự quyết tâm chỉ sau vài năm đã trở thành một model có tiếng trong giới fitness và được nhiều người ngưỡng mộ. Đây không...

Chi tiết Hữu ích: du lịch nha trang


Đánh tan mỡ bắp chân, lấy lại đôi chân thon gọn chỉ với 2 động tác đơn giản

Mùa đông giá lạnh khiến chúng ta có xu hướng lười vận động và ăn nhiều hơn. Bắp chân cũng do đó mà tích đầy mỡ thừa. Sau đây là hai động tác đơn giản sẽ nhanh chóng phát huy tác dụng và...

Chi tiết Hữu ích: du lịch ninh chữ


Ngay sau khi tập Gym, nên và không nên ăn gì để giảm mỡ, tăng cơ dáng đẹp?

Nạp năng lượng là điều cần thiết sau mỗi lần tập gym. Những lúc cơ thể vã mồ hôi như tắm, mồm khô quắt, đói lả vì tiêu hao nhiều năng lượng, chắc hẳn ai cũng thèm được ăn, được uống...

Chi tiết Hữu ích: du lịch đà nẵng


Tròn xoe mắt khi xem Angela Phương Trinh luyện cơ mông cực đỉnh

Angela Phương Trinh được xem là một trong những gương mặt sáng giá của làng điện ảnh hiện nay. Cô không chỉ sở hữu vẻ đẹp nổi bật, gu thời trang đẹp mọi lúc mọi nơi mà còn có một thân...

Chi tiết Hữu ích: bán sỉ quần jean nam


Yêu tỉ phú Hoàng Kiều, Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này

Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ và vóc dáng nóng bỏng nên các bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của "nữ hoàng nội y" luôn được nhiều người thắc mắc tò mò. Tuy nhiên ít ai ngờ...

Chi tiết Hữu ích: quần jean nữ


The Face Việt Nam: Hành trình lột xác không ai không ngưỡng mộ của Hoàng Thùy

Thông tin siêu mẫu Hoàng Thùy sẽ là một trong ba vị giám khảo ngối ghế nóng The Face 2017 đang khiến cư dân mạng dậy sóng. Không chỉ vì The Face đang là chương trình gây được sự chú ý mà Hoàng...

Chi tiết Hữu ích: mua sỉ quần jean nam


Bạn biết không, đôi khi chỉ cần làm việc nhà cũng có thể giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu mới nhất tại Anh, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể tiêu tốn calo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chính vì vậy, bạn không cần nhất thiết phải đến phòng tập gym,...

Chi tiết Hữu ích: mua sỉ quần jean nữ


Muốn có đôi chân vừa thon lại săn chắc bạn không thể bỏ qua bài tập với 3 bước đơn giản này

Nếu bạn đang sở hữu một đôi chân to, không dám mặc váy ngắn hay quần sooc khi ra đường thì tối nay về áp dụng luôn bài tập với 3 bước dễ ẹc này nhé. Vừa đốt mỡ, lại săn chắc cơ, giúp...

Chi tiết Hữu ích: quần jean


Bạn gái ngoài đời của Anh Dũng trong “Sống chung với mẹ chồng” sexy bỏng mắt

Bộ phim “Sống chung với mẹ chồng” đang gây được sự chú ý của cư dân mạng. Và đặc biệt hai diễn viên chính - cặp vợ chồng mới cưới Thanh - Vân là tâm điểm của dư luận những ngày qua....

Chi tiết Hữu ích: quần short nam


Hoảng hồn khi biết nhiều người đẹp chi hàng trăm triệu cho việc làm đẹp mỗi ngày

Bạn sẽ phải kinh ngạc thắc mắc về chuyện làm sao có thể mất tới 50 bước và sử dụng tới 40 sản phẩm để trang điểm trong một buổi sáng, hay hàng chục triệu chỉ để tút tát lại mái tóc,......

Chi tiết


20 năm gặp lại, người mẫu nức tiếng Sài Gòn Uyển Nhi vẫn đẹp hoàn hảo dù đã 2 con

Nguyễn Xuân Uyển Nhi là cái tên rất quen thuộc với khán giả thế hệ 8X đổ về trước. Từng được mệnh danh là "bóng hồng Sài Gòn", "Nữ hoàng ảnh lịch", Uyển Nhi là một trong những chân dài nhận...

Chi tiết


Thích và chia sẻ
Tham gia Page cộng đồng