bí quyết ngủ ngon

Làm thế nào để có được giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để có được giấc ngủ ngon?
Rèn luyện những thói quen từ nhỏ nhất để luôn duy trì giấc ngủ ngon.
[Chi tiết...]
Hết hè rồi, đây là cách dậy sớm hiệu quả để không bị muộn giờ học
Hết hè rồi, đây là cách dậy sớm hiệu quả để không bị muộn giờ học
Với những phương pháp khoa học sau đây, bạn sẽ có thể điều hòa lại nhịp giấc ngủ một cách nhanh chóng Xoa nhẹ sau gáy Xoa nhẹ huyệt phong phủ ở sau gáy. (Ảnh: internet) Suốt cả ngày...
[Chi tiết...]
Muốn có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy... cởi bỏ hết quần áo!
Muốn có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy... cởi bỏ hết quần áo!
Ngủ không mặc gì là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu. Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn Không mặc quần áo khi ngủ giúp bạn thả lỏng...
[Chi tiết...]