ngủ đủ giấc

Làm thế nào để có được giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để có được giấc ngủ ngon?
Rèn luyện những thói quen từ nhỏ nhất để luôn duy trì giấc ngủ ngon.
[Chi tiết...] Hữu ích: áo khoác
Vì sao mất ngủ có thể phá hủy não
Vì sao mất ngủ có thể phá hủy não
Giấc ngủ làm tăng sinh các tế bào hình thành nên vật liệu cách điện được gọi là myelin - là điều cần thiết cho não hoạt động tốt. Ngược lại, các tế bào chết đi và phản ứng căng thẳng diễn ra khi cơ thể bị buộc phải thức.
[Chi tiết...]
6 luật “bất di bất dịch” mà ai muốn giảm cân cũng không thể bỏ qua
6 luật “bất di bất dịch” mà ai muốn giảm cân cũng không thể bỏ qua
Dù có tập gym 8 tiếng mỗi ngày hay detox 3 tháng 1 lần thì cân nặng của bạn vẫn sẽ giẫm chân tại chỗ nếu bỏ qua 6 "nguyên tắc vàng" trong giảm cân sau đây. 1. Ngủ đủ giấc Các nhà nghiên...
[Chi tiết...]