detox là một dạng thức uống vô cùng đặc biệt bởi không chỉ thơm ngon mà lại còn rất tốt cho việc giải độc cơ thể và hỗ trợ tối đa cho việc giảm cân.
Thay vì ép mình vào chế độ ăn kiêng cực khổ, các nàng hãy bỏ túi ngay 5 công thức detox giảm cân hiệu quả sau đây nhé.
1. công thức detox từ dưa chuột và trái cây họ cam chanh
Nguyên liệu
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả cam đào
- 1 quả chanh
- Vài lá bạc hà
Cách làm:
- Cắt lát mỏng tất cả các thành phần và cho vào bình.
- Thêm nước hơn mặt trái cây một chút rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.
Nếu bạn uống khoảng 5 lần mỗi ngày bạn có thể nhận ra ngay các độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể và trọng lượng cũng sụt giảm thấy rõ.
2. Nước detox táo và quế
Nguyên liệu:
- Vài lát táo thái mỏng
- 1 thanh quế hoặc bột quế
- Bình đựng và nước lạnh
Cách làm:
- Cho tất cả táo thái mỏng vào bình cùng với quế.
- Thêm nước từ từ cho ngập mặt và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống.
Nước detox táo và quế không chỉ ngon miệng, dễ uống mà còn giúp làm dịu cơ thể của bạn. Đồng thời, quế còn rất tốt cho việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân.
3. Nước detox từ dưa leo và chanh
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa leo
- 1 quả chanh
- Vài lá bạc hà
- 1,8 lít nước lạnh
Cách làm:
- Thái lát mỏng cả chanh và dưa leo.
- Cho tất cả dưa leo và chanh vào bình cùng lá bạc hà, thêm chừng 1,8 lít nước và trộn đều.
- Cho bình nước vào ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm trước khi uống.
Dưa leo có tác dụng chống viêm và cung cấp nước. Trong khi đó chanh là một trong những loại quả hàng đầu về tăng cường khả năng miễn dịch. Đó chính là lý do detox này là thức uống tốt nhất thúc đẩy khả năng miễn dịch và làm sạch các độc tố khỏi cơ thể.
4. Nước detox gừng và chanh
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng nhỏ
- 1 quả chanh
- 1 lít nước lạnh
Cách làm:
- Cắt đôi chanh, một nửa vắt lấy nước cốt, còn một nửa đem thái lát mỏng.
- Gừng cạo sạch vỏ rồi thái lát mỏng hoặc đập dập.
- Cho gừng và nước cốt chanh vào bình nước, thêm chanh thái lát mỏng rồi từ từ đổ nước cho ngập.
Thức detox này được khuyến khích uống vào buổi sáng trước khi bạn ăn bất kỳ thực phẩm nào. Nó không chỉ hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên mà còn giúp bạn đào thải ra tất cả các độc tố trong buổi sáng.
5. Nước detox táo và giấm táo
Nguyên liệu:
- 2 muỗng canh giấm táo
- 1 muỗng canh cốt chanh
- Vài lát táo thái mỏng
- Có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chút đường để tạo ngọt nếu thích
Cách làm:
- Cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bật máy vận hành trong khoảng vài giây để trộn đều.
- Đổ hỗn hợp ra bình nước đã có sẵn vài lát táo thái mỏng.
Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thì cách tốt nhất để bắt đầu là uống nhiều nước. Vì nước giúp bạn thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. Sáu ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trữ đủ nước, đồng thời thúc đẩy các cơ quan thiết yếu trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Với 5 công thức detox giảm cân hiệu quả này, bạn sẽ không phải trải qua chuỗi tháng ngày ăn kiêng cực khổ mà vẫn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mơ ước của mình.
