Thời điểm tháng 1-3 được xem là cơ hội tốt để trẻ tăng chiều cao, nếu bố mẹ biết nắm bắt và cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, protein như các loại đậu sẽ thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển, trẻ mau lớn hơn.
Đặc biệt, canxi là dưỡng chất quan trọng, hầu hết được lưu trữ trong xương và răng. Cơ thể cần canxi để các cơ vận động và các dây thần kinh truyền thông điệp giữa não tới những bộ phận khác, đồng thời giúp các mạch máu vận chuyển máu đi khắp cơ thể và giải phóng các nội tiết tố.
5 loại đậu sau đây chứa nhiều canxi và các dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao hiệu quả.
Đậu nành
Đậu trắng
Đậu Hà Lan
Đậu đỏ
Đậu đen
Quảng cáo 