Theo Bệnh viện Nhi Trung ương, trong vòng 6 tháng đầu, sữa mẹ hoàn toàn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và nước cho trẻ. Bé chỉ cần bú sữa mẹ, không cần ăn thêm bất kỳ thức ăn đồ uống nào khác.
- Không cần nước: 88% sữa mẹ là nước. Ngay cả khi trời nóng, sữa mẹ vẫn có đủ nước cho cơ thể của bé.
- Không cần thức ăn khác: Trong sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển tối ưu về thể chất, trí tuệ.
- Không cần dùng thêm sữa công thức.
Vâỵ làm sao để mẹ đủ sữa cho bé bú hoàn toàn 100% trong những năm tháng đầu đời? Dưới đây là 5 phương pháp kích sữa hiệu quả cho mẹ bỉm ít sữa.
Phương pháp 1: Chế độ ăn uống ngon miệng và phong phú
Mẹ hãy ăn thực phẩm phong phú để có đủ loại vitamin và khoáng chất, đồng thời uống nhiều nước để giúp sữa về dễ dàng hơn.
Mẹ không nên kiêng cữ phức tạp vì dễ khiến mẹ căng thẳng sẽ dẫn đến tình trạng tắc tia sữa (trừ những món cần hạn chế như chất kích thích, thuốc và các loại thảo dược, gia vị gây giảm/mất sữa).
Phương pháp 2: Âu yếm và ở bên con
Dành nhiều thời gian gần gũi, âu yếm với con yêu vì đó là cách để có nhiều sữa nhờ phản xạ xuống sữa của cơ thể. Việc da tiếp da sẽ khiến cơ thể sản sinh ra hocmon oxytocin tạo sữa.
Phương pháp 3: Massage bầu ngực bằng nước ấm
Việc massage tác động trực tiếp làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và sản sinh lượng sữa nhiều hơn.
- Bước 1: Dùng khăn nhúng nước ấm, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ. Massage ngực 2 lần/ngày và ít nhất 10 phút/lần.
- Bước 2: Trước khi cho bé bú, mẹ nên uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm và hút sữa từ 15 - 20 phút.
- Bước 3: Kết hợp sử dụng máy hút sữa để massage nhẹ nhàng từ 5 - 7 phút trước khi bắt đầu cữ hút.
Phương pháp 4: Hút sữa một bên ngay trong khi bé đang bú bên còn lại
Cách này phù hợp với những mẹ khó kích thích phản xạ xuống sữa và tiết kiệm được lượng sữa chảy bên còn lại trong quá trình bé bú.
Mẹ nên nhớ, việc tạo phản xạ xuống sữa khá quan trọng để tạo thói quen sinh học cho mẹ mỗi khi bé bú hoặc hút sữa.
Phương pháp 5: Hút sữa sau khi bé bú mẹ
Sau mỗi cữ cho bé bú trực tiếp mẹ nên hút sữa bằng máy thêm 5 – 10 phút để các nang sữa trống hoàn toàn, từ đó cơ thể mẹ sẽ hiểu con cần nhiều sữa hơn, kích thích sữa về.
Lưu ý: Mẹ nên hút sữa trong vòng 1 tiếng sau khi bé bú mẹ xong từ 10-15 phút mỗi bên ngực để kích sữa.
Máy hút kích sữa nào thật sự hiệu quả? Đâu là giải pháp hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ?
Theo kinh nghiệm sinh 2 bé của người viết, đã dùng thử qua một vài máy của các hãng, Spectra là thương hiệu máy hút sữa đáng mua do tính năng và công nghệ cập nhật liên tục, giá thành lại rất hợp lý, không bị tình trạng giá cao ngất ngưởng vì “tiền thương hiệu”, đồng thời chính sách bảo hành và chăm sóc khách hàng tận tâm.
Với bé đầu mình lựa chọn máy hút sữa Spectra 9 Plus. Đây là dòng máy phổ biến trên thị trường và đang được rất nhiều khách hàng tin dùng bởi ngoại hình thiết kế nhỏ gọn và sử dụng pin tích điện giống như chiếc điện thoại smartphone, tiện lợi mang đi làm hay đi chơi. Spectra 9 Plus hút rất êm, linh hoạt điều chỉnh 5 cấp độ massage, 10 cấp độ hút, tích hợp màn hình LCD theo dõi trạng thái, khả năng tự ngắt sau 30 phút hỗ trợ tốt trong việc thông tắc tia sữa và kích sữa. Mẹ bỉm không còn lo lắng về việc bé bị thiếu sữa khi gia đình đi du lịch hay vào giai đoạn mẹ phải quay lại với công việc.
Sinh bé sau, mình chọn máy hút sữa Spectra Dual Compact là phiên bản nâng cấp hoàn hảo của máy hút sữa Spectra 9 Plus được ra mắt vào đầu năm 2021. Máy hút sữa thể hiện đẳng cấp với ngoại hình sang trọng, màu sắc thanh lịch, màn hình cảm ứng hiện đại. Dòng Dual của hãng Spectra là dòng máy hiện tại duy nhất trên thị trường được trang bị 2 động cơ hút sữa độc lập với 12 cấp độ hút giúp mẹ hoàn toàn có thể tùy chỉnh lực hút riêng biệt cùng lúc trong quá trình hút sữa, phù hợp với các mẹ đang gặp tình trạng ít sữa, ngực bên to bên bé.
Với 5 phương pháp kích sữa đơn giản nhưng hiệu quả trên các mẹ bỉm hãy áp dụng ngay để công cuộc kích sữa thiêng liêng được dễ dàng và nhanh chóng giúp bé yêu bú đủ sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu, mẹ nhé!
