Tăng cân cho trẻ nhỏ là vấn đề được rất nhiều bà mẹ quan tâm trong thời kì ăn dặm. Bởi trong giai đoạn này cân nặng của trẻ thường lên xuống thất thường nếu không được bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Chuối, bơ đậu phộng và các loại hạt chính là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và năng lượng giúp bé tăng cân ổn định hơn. Bên cạnh đó, các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật sẽ tốt cho bé hơn là thực phẩm như đạm động vật.
Món sinh tố chuối bơ dưới đây rất thích hợp dành cho các bé đang ở giai đoạn biếng ăn, mọc răng không muốn ăn và cần phải tăng cân hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Nguyên liệu làm món sinh tố chuối - bơ - hạt giúp tăng cân cho bé. (Ảnh minh họa)
- 1/2 trái chuối
- 1 muỗng bơ đậu phộng/ bơ hạt bí/ bơ hạnh nhân đều được.
- 1 nhúm hạt nuts (hạt bí, hướng dương, đậu phộng, hạnh nhân, óc chó... đều được)
- Nước cốt dừa (hoặc có thể thay bằng sữa hạt khác hoặc sữa công thức, sữa mẹ đều được).
- 1 góc đậu hũ non
Cách làm:
- Chuối bóc vỏ, lột bỏ phần xơ dính, xắt nhỏ.
- Các loạt hạt cần được rang chín, thơm.
- Nước cốt dừa thì cần làm ấm lên bằng lò vi sóng.
- Tất cả các nguyên liệu cho vào máy và xay lên là có thể cho bé dùng được.
Món sinh tố chuối - bơ - hạt. (Ảnh Mẹ Vy)
Lưu ý: Nếu các mẹ lo lắng về việc con có thể bị dị ứng các loại hạt thì ít nhất bé trên 10 tháng hoặc 1 tuổi mới cho sử dụng.
* Công thức trên được chia sẻ bởi mẹ Vy
Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng
