"Trẻ em như búp trên cành", bởi vậy, sinh con và nuôi dưỡng con khỏe mạnh là vấn đề được các bậc cha mẹ ưu tiên hàng đầu.
Con trai mình đặc biệt năng động và thích khám phá, bất cứ thời gian nào ngoài giờ học cũng ham chơi thể thao. Thế nên, mình cố gắng tìm hiểu và nắm vững các giai đoạn phát triển, phương pháp tập luyện và sinh hoạt của con, để ươm mầm giúp bé vươn cao và thành công trong cuộc sống sau này.
Cẩm nang nuôi dạy con của mình đơn giản nhưng cần thiết, giúp con có sức khỏe và chiều cao mong muốn. Đầu tiên, con cần ngủ đúng giờ đủ giấc, vì khi ngủ cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu và phát triển tốt hơn. Mình còn bổ sung cho con can xi và vitamin D qua chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất; chú trọng nhóm protein, rau, củ, quả; kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo.
Mình cũng khuyến khích bé vận động , tập luyện thể thao đúng cách để cơ thể tiết nhiều hoóc môn tăng trưởng, giúp khối xương hình thành tốt. Sự căng thẳng tác động lên hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của chiều cao và hệ thần kinh. Thay vào đó, tham gia các hoạt động vui chơi sẽ tạo nhiều niềm vui, tinh thần thoải mái cho con.
Nguyễn Thị Phương Châu
