Trả lời:
Chào bạn,
Cam là loại quả thành phần dinh dưỡng có nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể. Hằng ngày bạn có thể cho bé ăn cam, nên cho bé ăn cả tép cam tốt hơn, vì ngoài cung cấp các thành phần trên, chất xơ của cam còn có tác dụng nhuận tràng chống táo bón.
 |
| Ảnh minh họa: Healthyfoodhouse.com. |
Thành phần vitamin C trong cam tương đối cao, có tác dụng hỗ trợ việc hấp thu sắt cho bé. Trung bình một ngày bạn có thể cho bé ăn khoảng 100-200 g (khoảng nửa quả) là đủ. Nên cho bé ăn sau bữa ăn khoảng 30-60 phút. Nếu bạn cho bé uống nước cam quá nhiều, nhất là trước bữa ăn dễ làm bé bỏ ăn bữa chính vì lượng đường nhiều trong cam làm bé ngang dạ, đồng thời bé có thể khó chịu, cồn cào ruột khi đói nữa. Vì vậy bạn không nên lạm dụng nhiều, có thể cho ăn xen kẽ một số hoa quả khác nữa, dù ít cũng được, sẽ làm bé ăn ngon lành và thích thú hơn.
Còn việc bạn lo ngại uống nhiều cam sẽ gây loãng máu là không có cơ sở. Chưa có nghiên cứu nào công bố về vấn đề này.
Chúc bé luôn ăn ngon và phát triển tốt.
Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi
Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội
