Ngoài vai trò là gia vị cần thiết trong các bữa ăn hằng ngày, muối còn có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Không những thế, muối còn giúp ngăn ngừa mất nước và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
Đối với trẻ sơ sinh, việc cung cấp muối cho cơ thể đúng thời điểm là vô cùng quan trọng, bởi ăn quá sớm hay quá muộn cũng có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Vậy bố mẹ nên cho trẻ ăn muối vào thời điểm nào? Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp vấn đề trên.
Thời điểm thích hợp cho trẻ ăn muối
Mẹ nên cho trẻ ăn muối vào đúng thời điểm, phù hợp với độ tuổi, nên không cho trẻ ăn quá sớm và cũng không quá muộn.
Không được cho trẻ ăn quá sớm
Bé dưới 1 tuổi không nên ăn mặn do các cơ quan trong cơ thể bé chưa phát triển hoàn thiện. Việc ăn mặn sớm sẽ dễ tác động đến gan và thận của bé, không có lợi cho hệ tiêu hóa.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nguồn thức ăn của trẻ chủ yếu dựa vào sữa mẹ và sữa bột, vậy nên mẹ cần cố gắng đảm bảo mùi vị ban đầu của thức ăn và tránh bổ sung muối để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho con.
Mẹ nên cho trẻ ăn muối đúng thời điểm, không nên quá sớm cũng không quá muộn.
Nhưng cũng không được cho trẻ ăn muối quá muộn
Vì quan ngại về những vấn đề do muối gây ra cho gan và thận, một số cha mẹ quên mất vai trò của muối đối với cơ thể. Muối đóng vai trò không thể thiếu trong việc duy trì cân bằng chuyển hóa trong cơ thể, ăn quá muộn dễ dẫn đến thiếu iốt, gây bướu cổ, đồng thời dễ gây rối loạn điện giải và giảm khả năng miễn dịch của con người.
Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung muối cho bé kịp thời, khi trẻ khoảng 1 tuổi và đảm bảo đủ lượng hàng ngày, nếu không sẽ không có lợi cho sự phát triển của trẻ.
Ăn nhiều muối giúp trẻ cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự phát triển?
Thực chất, việc chúng ta ăn nhiều muối có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự phát triển thể chất. Thế nhưng, việc hấp thụ quá nhiều muối sẽ dễ nảy sinh chế độ ăn uống nhiều gia vị, thích đồ chua rán, ngọt và nhiều dầu mỡ, làm tăng gánh nặng cho cơ quan gan thận, làm thay đổi huyết áp, dễ gây phù nề kéo dài.
Trẻ tiêu thụ quá nhiều muối trong một bữa ăn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp, ung thư. Vì vậy, cha mẹ không nên kích thích cơn thèm ăn của con bằng việc cho trẻ ăn nhiều muối.
Nên bắt đầu cho trẻ ăn muối từ 1 tuổi trở lên.
Mỗi độ tuổi sẽ có các mức hấp thụ lượng muối khác nhau
Quá trình trưởng thành của trẻ ngoài chịu sự ảnh hưởng bởi môi trường, còn tác động bởi thành phần dinh dưỡng và cách hấp thu chất dinh dưỡng của mỗi bé. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý giai đoạn và lượng tiêu thụ muối hợp lí cho con, để đảm bảo trẻ được phát triển mạnh khỏe và toàn diện.
Trẻ sơ sinh ở mỗi độ tuổi sẽ có các tiêu chuẩn khác nhau về lượng muối. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, không cần bổ sung muối, nguồn thức ăn chính giai đoạn này sẽ là các sản phẩm từ sữa. Trẻ sơ sinh từ 1 đến 3 tuổi không nên dùng quá 1,5 gam mỗi ngày, số lượng quá nhiều dễ gây thay đổi huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tất nhiên, lượng muối ăn vào thay đổi theo độ tuổi, và cha mẹ có thể quyết định lượng muối ăn theo sự phát triển của con.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cho-tre-an-muoi-som-hay-qua-muon-deu-khong-tot-chu...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cho-tre-an-muoi-som-hay-qua-muon-deu-khong-tot-chuyen-gia-mach-thoi-diem-co-loi-cho-tre-d268740.html
