Là một người mẹ, mình luôn chú trọng việc chăm sóc con cái được khỏe mạnh và cao lớn. Với mình việc chăm con cao khỏe mình luôn cố thực hiện đúng mực. Hàng ngày mình luôn cho bé uống 3 hộp sữa tươi vào ban ngày và một ly sữa nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ, kèm theo vận động, ăn uống và nghỉ ngơi. Mình không chỉ chú trọng đến bữa ăn của bé mà mình còn chú trọng cả đến giấc ngủ của bé. Nếu chỉ uống sữa, vận động và ăn uống không thôi còn giấc ngủ thì không đảm bảo nó cũng ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao và sức khỏe của bé.
Mỗi ngày để đảm báo bé được ăn uống ngon miệng mình luôn thay đổi các món ăn theo từng bữa để bé có cảm giác ăn lạ miệng và ngon hơn nhưng không quên trong món ăn của bé luôn có đầy đủ năng lượng với bốn nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin, khoáng chất. Khi cho bé ăn xong mình luôn kèm theo cho bé ít trái cây tráng miệng. Giữa buổi mình kèm thêm cho bé sữa và sữa chua.
Đối với giấc ngủ, buổi trưa mình cho bé ngủ từ 11h30 đến 14h chiều còn buổi tối bé sẽ được ngủ từ 21h đến 7h. Giấc ngủ rất quan trọng, nếu bé thường hay ngủ sau 22h đêm cùng giấc ngủ ban đêm không sâu thì sẽ làm ảnh hưởng tới việc tăng chiều cao của bé. Bởi vì giấc ngủ sâu vào ban đêm từ 22h đến 3h sáng là lúc cơ thể tiết ra hooc-mon tăng trưởng cao nhất, giúp tăng hấp thụ canxi và kích thước xương dài ra nên mình rất chú trọng điều này.
Đối với vận động thì vì bé còn nhỏ nên mình thường cho bé vận động các hoạt động lành mạnh nhẹ nhàng ngoài trời vào thời gian mát như đạp xe đạp ba bánh chạy quanh sân nhà, hàng tuần cho bé đi tập bơi khoảng 2 đến 3 buổi. Kèm theo các bài tập thể dục phù hợp với lứa tuổi của con. Mình cũng cho bé học múa hát cùng nhịp điệu. Đó là những cách mình đã chăm con và mình luôn hy vọng con mình được khỏe mạnh, cao lớn và thông minh.
Trần Thị Mơ
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử vnexpress phối hợp cùng nhãn hàng dutch lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.
