Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng không chỉ với người lớn mà cả trẻ nhỏ bởi nó giúp cơ thể trẻ nghỉ ngơi, nạp năng lượng để có một buổi chiều học tập hiệu quả hơn. Hiểu được những lợi ích của giấc ngủ trưa nên ngay từ khi con gái Tiểu Mi còn nhỏ, mẹ của bé đã luôn rất quan tâm đến điều này. Tuy nhiên dù là ngày hay đêm, Tiểu Mi luôn gặp khó khăn khi bắt đầu vào giấc ngủ.
Năm Tiểu Mi lên 3 tuổi, mẹ của bé bắt đầu gửi bé đến một trường mẫu giáo gần nhà. Trước khi cho con nhập học, mẹ Tiểu Mi cũng đã thông báo tới cô giáo tình hình của con: bé là đứa trẻ nghịch ngợm, hoạt bát nên ở nhà thường trốn giấc ngủ trưa. Bà mẹ mong muốn dưới sự rèn giũa của cô giáo, Tiểu Mi sẽ được cải thiện.
Quả thực sau một thời gian đi lớp, khi về nhà Tiểu Mi rất hợp tác khi ngủ trưa. Còn lúc ở trường, bé luôn được cô giáo khen "ăn hết suất, ngủ rất ngon". Mẹ Tiểu Mi cảm thấy biết ơn cô giáo vô cùng, song bên cạnh đó cũng vẫn rất tò mò về cách dỗ trẻ ngủ của cô giáo.
Chính vì thế vào một buổi trưa cuối tuần, mẹ Tiểu Mi lấy lý do mang gối ra cho con gái để xem cách cô đã cho các bé ở lớp ngủ như thế nào mà dễ dàng đến vậy. Khi bà vừa đi đến cửa lớp bỗng một giọng nói từ bên trong vang ra: "Cô đếm đến 3, tất cả các bạn phải nhắm mắt lại nhanh lên. Ai mà còn cựa quậy là ăn đòn".
Mẹ của Tiểu Mi nghe cô giáo dọa nạt các con như vậy thì vô cùng tức giận. Bà nghĩ "Bảo sao con gái mình lại đi ngủ nhanh như vậy sau khi đi học ở trường mẫu giáo về". Sau đó mẹ Tiểu Mi đã phàn nàn với cô giáo và nhà trường về cách ép học sinh ngủ trưa đầy cực đoạn đó, bà cho rằng đây là điều không thể chấp nhận được. Dù hiệu trưởng và cô giáo đã lên tiếng xin lỗi nhưng mẹ Tiểu Mi vẫn quyết xin chuyển trường cho con gái vì lo sợ bé sẽ bị ảnh hưởng tinh thần lớn.
Như cha mẹ đã biết, giấc ngủ trưa đúng là rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngủ trưa giúp não bộ của trẻ được nghỉ ngơi, sau đó sẽ tỉnh táo để có thể thu thập thông tin, nắm bắt và đưa ra những phán đoán tốt hơn. Hay nói cách khác, ngủ trưa sẽ giúp trẻ có một trí nhớ tốt, thông minh hơn.
Tuy nhiên, với một số trẻ từ 3 tuổi trở nên có thể không nhất định phải ngủ trưa.
Thời gian ngủ ban ngày của một đứa trẻ phản ánh sự trưởng thành của các dây thần kinh của trẻ. Khi não bộ của trẻ trưởng thành, chúng không còn cần phải giống như trẻ sơ sinh nữa. Do đó, nếu con bạn đã quen với việc không ngủ trưa mà vẫn có tinh thần tốt, tâm trạng vui vẻ, không ảnh hưởng tới sự thèm ăn thì không có gì phải quá gượng ép. Điều này có thể là do các dây thần kinh não đã phát triển trưởng thành hơn, bước vào chế độ ngủ 1 pha như người lớn.
Tất nhiên, một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ và không ngủ trưa thì lại có thể liên quan đến vấn đề phát triển thần kinh. Những đứa trẻ này không giống các bạn phát triển bình thường. Chúng sẽ thiếu tập trung, hay ủ rũ, cáu kỉnh, không dễ xoa dịu.
Làm thế nào để rèn thói quen ngủ trưa cho trẻ?
Để đảm bảo trẻ ngủ trưa đúng giờ mỗi ngày, cha mẹ phải lên lịch công việc và chế độ nghỉ ngơi của trẻ thật khoa học. Cha mẹ lưu ý rằng các vấn đề như ăn uống, vệ sinh của con phải xong xuôi trước khi con ngủ khoảng nửa tiếng.
Với các bé không thích ngủ trưa, điều này chắc hẳn sẽ ảnh hưởng tới thói quen sinh hoạt của bố mẹ. Để con dễ ngủ hơn, cần phải có môi trường ngủ đủ tốt, điều đầu tiên là yên tĩnh, gọn gàng, cửa phòng ngủ nên được đóng lại. Trong môi trường này, trẻ sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có tư thế tiếp nhận đây là không gian để nghỉ ngơi.
Tốt nhất không nên để bất cứ đồ ăn nào trong phòng ngủ, điều này đảm bảo cho chất lượng giấc ngủ của trẻ và bé sẽ không ăn xong rồi đi ngủ, có thể ảnh hưởng tới răng lợi. Bạn có thể đặt 1,2 cuốn truyện cổ tích, truyện tranh để cùng bé xem trước khi ngủ.
