Đón nhận thiên chức làm mẹ thiêng liêng cũng là khi mẹ hình thành bản năng chăm sóc và bảo vệ con vô điều kiện. Thế nhưng, nếu sự chăm sóc ấy trở nên thái quá lại có thể để lại hậu quả khôn lường. Điển hình như việc rất nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng khi con yêu ngủ trong bóng tối, họ đã sắm cho bé một chiếc đèn ngủ để bé không cảm thấy sợ hãi khi tỉnh dậy giữa đêm, nhờ thế mẹ cũng sẽ thuận tiện hơn trong việc thay tã, pha sữa... cho bé.
Có lẽ mẹ không thể ngờ rằng đây là một cách chăm con hoàn toàn phản khoa học, thậm chí còn làm cho con ngừng phát triển chiều cao và yếu ớt hơn hẳn các bạn đồng trang lứa.
Vì sao ánh sáng đèn ngủ lại ảnh hưởng đến chiều cao, sức khỏe của bé?
Mẹ nên hiểu rằng khi ngủ, trẻ vẫn không ngừng phát triển và hoàn thiện cơ thể. Đây là thời điểm mà một số hormone tăng chiều cao tiết ra nhiều nhất. Việc bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của con không được sâu mà còn vô tình cản trở sự tiết ra những hormone này. Khi mức độ hormone tăng trưởng giảm cũng sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hưởng lớn đến quá trình trao đổi chất bình thường của con. Đó là lý do vì sao con vẫn ăn ngoan, ngủ đủ mà mãi cứ thấp bé, còi cọc.
Bật đèn ngủ sẽ ảnh hưởng đến chiều cao, sự phát triển của trẻ. Ảnh minh hoạ
Đâu chỉ dừng lại ở đó, thói quen bật đèn ngủ mỗi đêm cho bé còn âm thầm để lại rất nhiều hậu họa, nghe qua đã đủ rùng mình!
1, Đèn ngủ sẽ khiến trẻ có hệ thống miễn dịch yếu hơn
Mẹ biết không, đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng: Những em bé ngủ đủ, ngủ sâu trong điều kiện không ánh sáng, cơ thể sẽ sản xuất lượng kháng thể chống virus cao gấp đôi những em bé khác.
Chính vì thế, nếu muốn hệ miễn dịch của con tốt nhất mẹ cần phải đảm bảo con không tiếp xúc với ánh sáng mạnh. Mẹ hãy từ bỏ thói quen bật đèn ngủ mỗi đêm, nếu cần thiết thì hãy để sẵn một chiếc đèn pin bên cạnh giường để khi cần dậy thay tã, pha sữa… cho con thì bố mẹ có thể bật lên rồi tắt luôn khi đã xong việc.
2, Đèn ngủ có thể khiến trẻ bị cận thị
Mẹ đừng chủ quan nhé! Đèn ngủ cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thị lực của bé đấy. Lúc ngủ cũng là lúc mắt và cơ mi cần phải được thư giãn hoàn toàn, nhưng nếu mẹ bật đèn quá sáng thì cơ mi vẫn phải chịu sự kích thích của ánh sáng và tiếp tục hoạt động. Cơ mi của trẻ nhỏ vốn chưa phát triển hoàn thiện cho nên chúng sẽ thể dễ dàng gây thiệt hại cho võng mạc của con.
Thậm chí đã có rất nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng những em bé ngủ trong phòng có đèn ngủ thường thường có tỷ lệ cận thị cao hơn rất nhiều lần so với những đứa trẻ khác.
3, Đèn ngủ có thể khiến trẻ mắc bệnh ung thư hoặc trầm cảm
Tồi tệ nhất, đèn ngủ còn có thể khiến bé cưng nhà bạn mắc một số căn bệnh nặng. Theo tiến sĩ Joyce Walsleben, phó giáo sư ĐH Y khoa New York, việc ngủ dưới ánh sáng đèn quá sáng, cơ thể sẽ bị lẫn lộn giữa ban ngày và ban đêm và không sản sinh ra chất gây buồn ngủ tự nhiên. Sau một thời gian dài ngủ chung với ánh sáng của đèn ngủ, bé dễ hình thành thói quen ngủ không sâu giấc ban đêm và ngủ li bì vào sáng hôm. Điều này sẽ khiến cơ thể của con không được thư giãn, có thể dẫn tới trầm cảm và tiềm tàng khả năng mắc bệnh ung thư.
Đèn ngủ khiến cơ thể của con không được thư giãn, có thể dẫn tới trầm cảm và tiềm tà khả năng mắc bệnh ung thư. Ảnh minh hoạ
Cách giúp trẻ thoải mái, tự tin ngủ thật ngon trong bóng tối
Nếu muốn từ bỏ việc bật đèn ngủ vào ban đêm, trước hết mẹ cần giúp con tập quen và chấp nhận với bóng tối. Việc mẹ cần làm đó là:
Cho con hiểu bóng tối không có gì đáng sợ
Trẻ nhỏ thường rất sợ bóng tối, việc của mẹ đó là nên tiến hành làm một “cuộc cách mạng” để bé biết rằng bóng tối chỉ là một hiện tượng bình thường, nó không có gì đáng sợ cả.
Mẹ cần cảnh báo các thành viên trong gia đình không được lấy bóng tối ra hù dọa bé. Trước khi đi ngủ, mẹ có thể đặt bên cạnh con một chú gấu bông hoặc món đồ chơi yêu thích để bé cảm thấy có “người bạn” đồng hành và yên tâm đi ngủ.
Con có thể ngủ ngon hoàn toàn mà không cần đến đèn ngủ. Ảnh minh hoạ
Đối với các bé ngủ cùng ba mẹ
Để con làm quen với việc ngủ mà không có đèn, mẹ chỉ cần kể những câu chuyện vui vẻ, thú vị để bé quên đi nỗi sợ hãi. Ngoài ra mẹ cũng có thể để con nằm gần mình hơn, dỗ dành để trấn an tâm lý bé.
Tập cho bé ngủ trong bóng tối từ khi mới lọt lòng
Đối với những em bé sơ sinh, bố mẹ nên hình thành ngay thói quen ngủ trong bóng tối cho con. Chỉ khi nào có việc cần dùng đến ánh sáng như thay tã hoặc cho con bú, thì mẹ mới cần bật đèn lên còn nếu không, khi bé khóc, mẹ hãy dỗ dành bé trong bóng tối và ôm ấp bé vào lòng.
