Sau sinh con thứ 2, tôi vội vã thuê giúp việc về phụ giúp chuyện nhà cửa và con cái. Con sơ sinh bắt đầu ăn dặm thì tôi đã đi làm trở lại. Trước đây một mình chăm sóc 2 đứa trẻ, tôi không thể chu toàn được hết nên việc dạy con trai lớn vào nề nếp sinh hoạt rất khó.
Thời gian chủ yếu trong ngày tôi thường xoay quanh cô em gái nhiều hơn, chính vì thế mà thằng bé càng ngày càng có những thói quen xấu, chẳng hạn như thích xem tivi không thích đi ra ngoài, giờ giấc đi ngủ cũng rất trễ. Con sắp vào tiểu học mà so với các bạn đồng trang lứa có vẻ như phát triển chậm hơn, điều này đã khiến tôi vô cùng lo lắng.
Nhưng điều khiến tôi không bao giờ ngờ đến là suốt một tháng nay, kể từ khi tôi đi làm sau nghỉ thai kỳ và thuê giúp việc, con trai bỗng thay đổi, như biến thành một người khác khiến tôi thậm chí còn không nhận ra đó là con trai mình. Tôi đặc biệt để ý con tự dưng có thói quen cứ đến 8 giờ tối mỗi ngày là đòi lên giường đi ngủ, chuyện chưa từng xảy ra trước đây.
Ảnh minh hoạ.
Mặc dù đó là một tín hiệu tốt và tôi rất vui vì thói quen lành mạnh này của thằng bé, tuy nhiên cũng không khỏi ngờ vực về lý do khiến con thay đổi chóng mặt đến như thế. Nhiều lần tôi tìm cách hỏi đứa trẻ, thế nhưng chỉ nhận được câu trả lời vô cùng ngắn gọn và dễ hiểu, thậm chí là "ai cũng biết": "Vì con buồn ngủ thôi mẹ ạ!"
Với tâm lý của một người làm mẹ, tôi chắc chắn phải có vấn đề gì đó xảy ra thì con trai mới trở nên thay đổi so với trước đây. Để tìm hiểu sự tình đằng sau, một tuần liền tôi đã lén từ công ty trở về nhà sớm, lúc thì vào giữa trưa, lúc thì vào buổi chiều để kiểm tra. Kết quả trước mắt khiến tôi trợn tròn mắt, thì ra tất cả là nhờ vào người giúp việc mà tôi đã thuê về.
Tôi sốc không nói nên lời trước những hành động mà giúp việc làm cùng con trai của mình. Ngày nào ở nhà với người giúp việc, con trai tôi cũng được cô chăm sóc vô cùng chu đáo. Không chỉ chuẩn bị bữa ăn đầy đủ, mà người giúp việc còn nhắc nhở con làm bài tập. Cứ đi học về hoặc rảnh rỗi là cô lại đưa thằng bé ra trước sân nhà, hoặc khu vui chơi ở đầu hẻm hoạt động thể dục thể thao, cùng vui chơi với con.
Ảnh minh hoạ.
Cũng vì như thế mà thời gian gần đây, tôi không còn thấy thằng bé suốt ngày chăm chăm vào tivi, điện thoại nữa. Thậm chí, có lẽ do hoạt động nhiều nên con ăn uống cũng ngon miệng hơn trước. Nhờ vậy mà dạo này thằng bé có vẻ giàu năng lượng, trông khoẻ khoắn và tươi tắn hẳn ra. Nhìn cũng biết được con đã tăng cân ít nhiều.
Dĩ nhiên chứng kiến những điều đã xảy ra giữa người giúp việc và con trai, tôi đã có câu trả lời cho mọi nghi vấn, thắc mắc của bản thân bấy lâu về sự thay đổi đáng kinh ngạc của đứa trẻ. Không vì lý do gì khác, tôi nghĩ trẻ em nào cũng sẽ như thế, có hoạt động nhiều thì chắc chắn ban đêm sẽ ngủ một giấc vô cùng chất lượng, giờ giấc nghỉ ngơi cũng sẽ tự động đi vào cơ chế khoa học để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Việc con đi ngủ sớm mỗi ngày, ngủ đủ và đúng giờ giấc sẽ giúp cho đứa trẻ tái tạo lại nguồn năng lượng đã tiêu hao. Đây hoàn toàn là một thói quen cực kỳ tốt cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong độ tuổi bé đang có sự phát triển về thể chất, chiều cao và trí tuệ, tức là "giai đoạn vàng" của quá trình trưởng thành.
Tôi cảm thấy rất may mắn và vô cùng hài lòng khi đã thuê được một người giúp việc vừa có tâm, lại vừa có năng lực chăm sóc trẻ. Cứ như vậy thì tôi không việc gì phải lo lắng hay bận lòng nữa, chỉ chú tâm cày cuốc để kiếm tiền lo cho cuộc sống gia đình thôi!
Tâm sự từ độc giả bichphuong...@gmail.com
Vì sao việc trẻ hoạt động nhiều vào ban ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ vào ban đêm?
Việc trẻ hoạt động nhiều vào ban ngày có ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ vào ban đêm. Có một số lợi ích và cơ chế giải thích cho điều này.
Thứ nhất, hoạt động vận động và chơi đùa trong ngày giúp trẻ tiêu hao năng lượng cơ thể. Khi trẻ dùng hết năng lượng của mình thông qua các hoạt động như chạy nhảy, leo trèo, chơi bóng, hoặc tập thể dục, cơ thể sẽ cần thời gian để phục hồi và nghỉ ngơi. Khi đêm đến, nhu cầu của trẻ về giấc ngủ sẽ cao hơn, và cơ thể sẽ dễ dàng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.
Thứ hai, hoạt động tương tác xã hội vào ban ngày giúp trẻ cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Khi trẻ được tham gia vào các hoạt động vui chơi, con sẽ có cơ hội tương tác với bạn bè, gia đình và môi trường xung quanh. Điều này giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tạo một tinh thần thoải mái để chuẩn bị cho giấc ngủ vào buổi tối.
Thứ ba, hoạt động ngoài trời vào ban ngày giúp cung cấp ánh sáng tự nhiên cho trẻ. Ánh sáng mặt trời chứa nhiều ánh sáng màu xanh lam, là yếu tố quan trọng để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Khi trẻ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh sản xuất hormone melatonin, hormone giúp kiểm soát giấc ngủ và thức dậy. Điều này sẽ giúp trẻ có giấc ngủ sâu và tự nhiên hơn vào ban đêm.
Giấc ngủ khoa học, chất lượng có lợi gì cho sự phát triển của trẻ?
- Phục hồi cơ thể và tăng cường sức khỏe: Khi trẻ ngủ đủ giấc, cơ thể có thể phục hồi và tái tạo tế bào một cách hiệu quả. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại bệnh tật và duy trì sức khỏe tốt.
- Tăng cường sự tập trung và trí tuệ: Một giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cải thiện sự tập trung, tăng khả năng tiếp thu thông tin và cải thiện trí tuệ của trẻ. Nó tạo điều kiện cho não bộ tiến hành quá trình xử lý thông tin, ghi nhớ và hình thành kỹ năng mới.
- Hỗ trợ phát triển thể chất: Trong quá trình ngủ, cơ thể trẻ tiết ra hormone tăng trưởng (growth hormone) làm thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, xương và hệ thần kinh. Giấc ngủ đủ giúp trẻ phát triển thể chất, tăng cường khả năng vận động và xây dựng hệ xương khỏe mạnh.
- Tăng cường phát triển tâm lý và hành vi: Giấc ngủ đủ giúp cân bằng tâm lý của trẻ, giảm căng thẳng, lo lắng và giúp trẻ có thể đối mặt với các tình huống khó khăn trong cuộc sống. Nó cũng ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát cảm xúc và hành vi của trẻ, giúp trẻ tự điều chỉnh và ổn định hơn trong các hoạt động hàng ngày.
- Hỗ trợ sự phát triển não bộ: Giấc ngủ là thời gian quan trọng để não bộ của trẻ phát triển. Trong quá trình ngủ, não bộ tiến hành xử lý thông tin, hình thành và củng cố các kết nối thần kinh quan trọng. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển về ngôn ngữ, trí tuệ, kỹ năng xã hội và tư duy sáng tạo của trẻ.
