Kết quả của nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy chiều cao của trẻ phụ thuộc 20% vào di truyền, còn dinh dưỡng và môi trường chiếm 80%. Và trong thực tế cuộc sống của rất nhiều đứa trẻ cũng cho thấy điều đó, các bé có bố mẹ sở hữu chiều cao không mấy nổi bật hoặc bố cao mẹ thấp, bố thấp mẹ cao nhưng nếu được nuôi dưỡng chỉn chu, đủ đầy trong đời sống hàng ngày, chiều cao của trẻ khi trưởng thành vẫn có thể phát triển tối đa nhất.
Trong đó, cậu nhóc Subeo nhà doanh nhân Cường Đôla và nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà là một minh chứng mà nhiều người nhìn thấy rõ nhất.
Subeo cao lớn vượt bố.
Cậu bé 13 tuổi cao thứ 2 trong nhà, sau mẹ Trang.
Sắp đuổi kịp mẹ Hà.
Theo đó, chiều cao của cặp bố mẹ này khá chênh lệch, trong khi Hồ Ngọc Hà có chiều cao vượt bậc so với chiều cao trung bình của phụ nữ Việt - cô cao 1m72 thì Cường Đôla lại sở hữu chiều cao chỉ ở ngưỡng trung bình, thậm chí là thấp hơn trung bình của đàn ông Việt 1m6. Chính vì thế chiều con trai Subeo của cả hai thấp giống bố hay cao giống mẹ là điều mà trước đây không ai đoán chắc được.
Tuy nhiên nhìn vào hành trình trưởng thành và cách chăm sóc của Cường Đôla và Hồ Ngọc Hà, nhiều người đã phải tin rằng vóc dáng của Subeo khi trưởng thành chắc chắn sẽ theo hướng của mẹ nhiều hơn, thậm chí là vượt cả mẹ. Bởi hiện tại, lần đầu tiên theo tiết lộ của ông bố doanh nhân về con số chiều cao của Subeo ở tuổi 13 khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng. Cậu bé đã đạt mốc 1m7, theo gen chiều cao của mẹ Hồ Ngọc Hà.
Hình ảnh mới nhất về Subeo và tiết lộ của Cường Đôla về chiều cao của con trai.
Trên thực tế như đã nói ở trên, chiều cao của Subeo một phần thừa hưởng nhờ gen di truyền của mẹ Hồ Ngọc Hà, ngoài ra còn được chăm sóc bởi chế độ dinh dưỡng và rèn luyện rất tốt.
Chế độ ăn đa dạng
Sống trong gia đình bố và gia đình mẹ sau khi gia đình tan vỡ đều có điều kiện về kinh tế nên chuyện ăn uống của Subeo chắc chắn không phải là điều đáng bàn. Cậu nhóc được ăn uống với chế độ dinh dưỡng tốt nhất, đa dạng các thực phẩm từ Việt sang Tây.
Và lần nào Hồ Ngọc Hà hay Cường Đôla chia sẻ đều thấy nết ăn của Subeo rất tốt, cậu bé không chê bai món gì mà luôn hào hứng trong chuyện ăn uống, ăn tất cả các món ăn mà có lẽ nhiều người sẽ phải dè chừng.
Subeo lúc nào cũng hào hứng với ăn uống.
Hồ Ngọc Hà chăm chỉ nghĩ cách cho con ăn đa dạng.
Thậm chí cậu nhóc còn tự làm món để ăn.
Hoạt động thể chất tốt: Đam mê nhiều môn thể thao
Subeo ngoài những giờ học căng thẳng thì thường xuyên được Hồ Ngọc Hà, Kim Lý, Cường Đôla đưa đi chơi nhiều môn thể thao khác nhau như nhảy dây, chơi quần vợt, trượt ván... Thậm chí, Subeo còn từng nhiều lần đạt thành tích về môn bơi lội, bóng rổ của trường.
Ở các gia đình, nếu bố mẹ sở hữu chiều cao không nổi bật nhưng muốn con trai, con gái phát triển chiều cao tốt như Subeo thì cũng có thể học cách tăng chiều cao cho con từ những ngày còn bé như Cường Đôla, Hồ Ngọc Hà đã nuôi dạy. Tựu chung lại có thể đúc kết việc tăng chiều cao cho trẻ đang lứa tuổi dậy thì như Subeo qua một số 5 bước sau:
Bước 1: Giấc ngủ
Cho con vào giường đi ngủ sớm mỗi tối. Theo Kids Health, trẻ em cần từ 10 đến 12 giờ ngủ mỗi đêm. Cơ thể trẻ không thể phát triển bình thường nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Nếu có thể thì nên cho con đi ngủ trước 1 giờ theo bình thường để giúp đảm bảo chu kì tăng trưởng.
Bước 2: Thực phẩm dinh dưỡng giàu protein
Cho con bạn nhiều thức ăn có hàm lượng protein cao như cá và thịt nạc. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng, trẻ em duy trì chế độ ăn giàu protein cho thấy chiều cao tăng lên đáng kể so với trẻ em bị hạn chế trong chế độ ăn kiêng có hàm lượng protein thấp.
Bước 3: Vận động
Các hoạt động tập thể dục hàng ngày như đi xe đạp, đi bộ hoặc thể thao ngoài trời có thể giúp cho con phát triển chiều cao với tốc độ phù hợp và chống lại căn bệnh béo phì.
Theo Kids Health, các hoạt động này sẽ khuyến khích trẻ tiếp tục di chuyển, hoạt động tay chân nhiều hơn thay vì ngồi trước tivi hoặc trò chơi điện tử.
Bước 4: Bổ sung canxi, sắt và vitamin A
Đảm bảo lượng canxi, sắt và vitamin A thích hợp trong thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày, thậm chí là bổ sung thêm giúp tăng chiều cao rất tốt.
Thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, rau cải ngọt, rau dền, cá chạch, vừng (mè), đậu phụ; thực phẩm nhiều sắt: các loại sò, thịt vịt, các loại mật, hạt bí, cải bó xôi; thực phẩm nhiều giàu vitamin A: rau ngót, rau muống, rau dền, rau diếp, xà lách, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, hồng, mơ…
Bước 5: Kiểm tra định kỳ
Thăm khám và kiểm tra chiều cao, cân nặng của con định kỳ. Việc phát hiện sớm còi cọc, chậm phát triển ở con giúp các bác sĩ có thể kịp thời can thiệp, cải thiện tình trạng.
Nguồn:
