Nuôi con healthy không chỉ là một xu hướng nhất thời, mà là một phong cách nuôi con bền vững và khoa học mà các mẹ bỉm Gen Z ngày nay đang hướng tới. Bằng cách áp dụng những HOT TREND sau, mẹ có thể giúp bé yêu phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và cảm xúc, đồng thời góp phần xây dựng một tương lai khỏe đẹp, an toàn cho các “búp măng non”.
1. Sữa ít đường - Ngọt ngào vừa đủ, khỏe mạnh tối đa
Nhiều mẹ Gen Z ngày nay hiểu rằng, đường - dù mang lại vị ngọt hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe của bé, đặc biệt là gây ra tình trạng sâu răng, béo phì và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt.
Chính vì vậy, sữa ít đường đang trở thành lựa chọn hàng đầu, cân bằng giữa vị ngon bé thích và sức khỏe mẹ an tâm. Với vị ngọt thanh tự nhiên, sữa ít đường vẫn đủ sức chinh phục vị giác của bé, đặc biệt là những em bé "khó tính" hoặc đang gặp vấn đề về cân nặng.
Mặt khác, trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi thường có hệ tiêu hóa nhạy cảm và sức đề kháng yếu hơn trung bình. Việc cho con uống sữa ít đường – vị thanh nhẹ – dễ tiêu hóa, sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn mà không bị “quá tải” với hệ tiêu hóa non nớt.
Ảnh minh hoạ
2. Thực phẩm hữu cơ - An toàn từ gốc
Đây là những loại thực phẩm được trồng trọt, chăn nuôi và sản xuất theo quy trình canh tác hữu cơ, tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn về môi trường và sức khỏe. Điều này có nghĩa là không sử dụng hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, chất bảo quản tổng hợp, hormone tăng trưởng hay các chất biến đổi gen (GMO).
Thực phẩm hữu cơ không chỉ giàu dinh dưỡng hơn (do đất trồng giàu khoáng chất), mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của bé. Việc sử dụng thực phẩm hữu cơ giúp giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với các chất độc hại, hỗ trợ hệ miễn dịch của con hoạt động hiệu quả và phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Mẹ có thể tìm mua thực phẩm hữu cơ tại các siêu thị lớn, cửa hàng chuyên dụng về thực phẩm hữu cơ hoặc thậm chí tự trồng rau củ tại nhà (nếu có điều kiện) để đảm bảo nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.
Ảnh minh hoạ
3. Sữa tắm, dầu gội thuần chay - Lành tính cho da, thân thiện môi trường
Sữa tắm, dầu gội thuần chay được bào chế từ các thành phần có nguồn gốc thực vật, không chứa bất kỳ thành phần nào có nguồn gốc từ động vật (như mật ong, sáp ong, lanolin...). Quan trọng hơn, các sản phẩm này thường không chứa hóa chất độc hại như paraben, sulfate, silicone, chất tạo màu, tạo mùi nhân tạo.
Sản phẩm thuần chay dịu nhẹ, lành tính, an toàn tuyệt đối cho làn da mỏng manh và nhạy cảm của bé, giúp giảm nguy cơ kích ứng, mẩn ngứa, dị ứng và các vấn đề về da. Bên cạnh đó, việc sử dụng sản phẩm thuần chay còn góp phần bảo vệ môi trường, giảm thiểu tác động tiêu cực đến động vật và hệ sinh thái.
Khi chọn mua sữa tắm, dầu gội thuần chay cho bé, mẹ nên đọc kỹ bảng thành phần, ưu tiên các sản phẩm có chứng nhận thuần chay (Vegan) và được kiểm nghiệm da liễu. Hãy chọn những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được đánh giá cao bởi cộng đồng mẹ bỉm sữa.
Ảnh minh hoạ
4. Cho con sơ sinh ra ngoài sớm - "Tắm nắng" tự nhiên, tăng cường đề kháng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể bé tổng hợp vitamin D - một dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển xương, răng và hệ miễn dịch. Ánh nắng còn giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường lưu thông máu, kích thích các giác quan và giúp bé khám phá thế giới xung quanh.
Mẹ có thể bắt đầu cho bé ra ngoài từ 1-2 tuần tuổi, vào buổi sáng sớm (trước 9h) hoặc chiều muộn (sau 4h), khi ánh nắng không quá gay gắt. Thời gian "tắm nắng" nên bắt đầu từ 5-10 phút và tăng dần theo độ tuổi của bé.
Lưu ý, mẹ cần che chắn cẩn thận cho bé bằng mũ rộng vành, áo dài tay, quần dài và sử dụng kem chống nắng (dành riêng cho trẻ sơ sinh) để bảo vệ làn da non nớt của con khỏi tác hại của tia UV. Tránh cho bé ra ngoài vào những ngày nắng gắt, ô nhiễm hoặc có gió mạnh.
Ảnh minh hoạ
