Tinh thần thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt, một vóc dáng đẹp được nhiều bố mẹ rèn luyện cho con từ bé, thế nhưng với trường hợp của em bé sơ sinh hơn 1 tuổi dưới đây thì quả thực rất hiếm.
Mạng xã hội gần đây lan truyền đoạn clip gần 2 phút, được camera trong một gia đình ghi lại toàn bộ tiết mục tập yoga của một cậu nhóc sơ sinh khiến cộng đồng mạng bàn luận sôi nổi. Hội mẹ bỉm không khỏi “mắt chữ A, miệng chữ O” khi chứng kiến em bé còn mặc bỉm tã nhưng đã thực hiện được những động tác yoga vô cùng nhuần nhuyễn.
Nguồn: Có con vui thấy bà
Có những tư thế rất khó, đến cả người lớn cũng không làm được nhưng nhóc tỳ này lại làm được một cách dễ dàng. Sau khi xem đoạn video, nhiều dân tình xấu hổ thừa nhận bản thân không bằng một đứa trẻ, “mình đi tập mấy năm nay nhưng cảm giác vẫn không đỉnh được như cậu bé này”, “bé còn mặc tã mà đã hơn khối người lớn rồi”, “nhìn thấy video này mà nhiều người lớn áp lực”...
Trong video, cậu nhóc sơ sinh cũng trải thảm như bao người lớn, bé tập hết động tác này đổi qua động tác khác. Nhìn là biết đứa trẻ đã tập tành từ lâu, hoặc là bắt chước mẹ hoặc là xem qua tivi rồi học theo, nếu không thì làm sao có thể biểu diễn điêu luyện như thế.
Tuy vậy, nhiều phụ huynh vẫn thót tim trong quá trình theo dõi buổi tập của em bé sơ sinh này, vì lo sợ cậu nhóc sẽ bị ngã chấn thương. Trong lúc bé trai luyện tập, một người đàn ông được suy đoán là bố của nhóc tỳ từ đâu di chuyển vào phòng khách, rồi tranh thủ sắp xếp, gập gọn quần áo.
Nhìn vẻ thản nhiên, thi thoảng không quên quay ra nhìn con trai mỉm cười và cổ vũ tinh thần cho con, cũng đủ để nhận thấy khung cảnh này dường như rất đỗi quen thuộc với ông bố khi ở nhà.
Nguồn: Có con vui thấy bà
Trên thực tế, những lợi ích mà yoga mang lại cho trẻ em thậm chí còn được đánh giá cao hơn ở người lớn. Nhiều gia đình đã hướng cho trẻ tập yoga từ sớm.
Vậy độ tuổi nào bố mẹ có thể bắt đầu cho con làm quen với yoga?
Bố mẹ có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với yoga từ khoảng 3 tuổi. Ở độ tuổi này, trẻ đã có khả năng tập trung và thực hiện các động tác đơn giản. Yoga giúp trẻ phát triển sự linh hoạt, cân bằng và sức mạnh, đồng thời hỗ trợ việc thư giãn và giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, cần chọn các lớp yoga dành riêng cho trẻ em, nơi giáo viên sẽ hướng dẫn phù hợp với độ tuổi và khả năng của trẻ. Bố mẹ cũng có thể cùng trẻ thực hành tại nhà thông qua các video hoặc sách hướng dẫn, tạo không gian vui vẻ và thoải mái để trẻ yên tâm tham gia.
Lợi ích của Yoga đối với trẻ?
- Giúp trẻ nhỏ học tập tốt hơn
Yoga là bộ môn yêu cầu tính tập trung, kiên trì cao, chính vì vậy khi cho trẻ tập luyện bộ môn này sẽ giúp trẻ hình thành cho mình tính tập trung, chú tâm vào bài tập. Đó là kĩ năng vô cùng cần thiết cho trẻ trong quá trình học tập ở trường lớp.
Bên cạnh đó, khi tập luyện Yoga trẻ sẽ học được tính tự giác, ý thức kỷ luật cao, biết điều tiết và kiểm soát cảm xúc, bình tĩnh đương đầu với những thử thách của bản thân. Chính vì vậy, trong những giai đoạn căng thẳng của quá trình học tập, trẻ sẽ cảm thấy tự tin, bình tĩnh và cẩn thận hơn rất nhiều.
- Yoga giúp trẻ ý thức tốt hơn về vóc dáng và tư thế
Khi trẻ em học yoga và thực hiện các tư thế theo từng động tác chuẩn, chúng trở nên ý thức hơn về cơ thể và vóc dáng của bản thân. Trẻ sẽ khám phá cơ thể mình và biết những gì cơ thể con có thể và không thể làm.
Ngoài ra, tập luyện Yoga là phương pháp giúp định hình cột sống, giúp con có tư thế ngồi phù hợp và không làm cong, vẹo lưng.
- Cải thiện sức khỏe
Khi còn bé, trẻ thường dành hầu hết thời gian của mình để học ở trường, học thêm hoặc học ở nhà. Mỗi ngày các phụ huynh dành ra cho trẻ một khoảng thời gian tập luyện Yoga hợp lý sẽ giúp trẻ được vận động, hít thở, thư giãn và giữ năng lượng, tinh thần ổn định.
- Giúp trẻ giảm stress
Với lịch học tập dày đặc, áp lực điểm số gắt gao từ gia đình thầy cô, môi trường cạnh tranh từ bạn bè dễ gây cho trẻ lo lắng, sợ hãi hoặc nặng hơn là dẫn đến các bệnh tâm lý.
Với các bài tập Yoga nhẹ nhàng, không khí tập luyện vui vẻ sẽ giúp trẻ có được tâm lý thoải mái nhất sau những giờ học tập căng thẳng mệt mỏi.
