Sau thời gian dài trẻ phải học trực tuyến do ảnh hưởng của dịch Covid-19, một số địa phương đã và đang mở cửa trường học trở lại trong tháng 2 và tháng 3 này. Việc trẻ quay trở lại lớp khiến phụ huynh, thầy cô không khỏi lo lắng bởi nhiều trẻ đã quen với nếp sinh hoạt ở nhà nên sẽ có tâm lý ngại đến trường, bỡ ngỡ khi đi học và ít nhiều sợ dịch khi đến nơi đông người… Ở chiều ngược lại, một số địa phương vẫn tiếp tục duy trì hình thức học trực tuyến do diễn biến mới của dịch, cũng khiến cho nhiều phụ huynh bận tâm khi con đã chán học online.
Vậy làm thế nào để giúp trẻ hứng khởi quay lại với việc học và luôn năng động vui khỏe trong mọi tình huống? Theo các chuyên gia, điều quan trọng nhất là ba mẹ cần đồng hành cùng con, cùng trẻ xây dựng “hành trang” vững chắc về cả tâm lý và thể chất.
Nếu trẻ tiếp tục học trực tuyến, cha mẹ cần lên thời gian biểu hợp lý, khuyến khích con chủ động về giờ giấc học tập, giải trí để luôn trong trạng thái cân bằng. Khi trẻ đến trường trở lại, nếu nhận thấy trẻ thiếu hứng thú, cha mẹ hãy chia sẻ với con những câu chuyện tích cực về trường lớp, cùng con chuẩn bị sách vở, đồ dùng học tập và lên kế hoạch cụ thể về việc học trong thời gian tới.
Bên cạnh việc chuẩn bị tâm lý, cha mẹ cũng cần chia sẻ với con thông tin về dịch bệnh, tránh để trẻ có tâm lý hoang mang, lo lắng trước những diễn biến mới của dịch. Tuy nhiên cũng cần lưu ý đừng làm quá vấn đề khiến trẻ thêm sợ hãi mà chỉ nhắc nhở để con hiểu rằng đó là việc cần làm để bảo vệ mình. Dù ở đâu thì ít nhất con vẫn cần thực hiện 5K đầy đủ để đảm bảo an toàn.
Bên cạnh việc dạy trẻ những kiến thức, kỹ năng và thói quen lành mạnh thì việc cấp thiết hơn cả là cha mẹ cần bổ sung nguồn năng lượng dồi dào để con có sức đề kháng tốt.
Theo các chuyên gia, trẻ nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng với đủ 4 nhóm chất trong 3 bữa ăn mỗi ngày bao gồm: Đạm (thịt, cá, trứng, sữa); Béo (dầu, mỡ, bơ); Tinh bột (cơm, bánh mì) và Vitamin và khoáng chất (rau xanh, trái cây) và bổ sung thêm sữa để tiếp năng lượng sau mỗi giờ học tập, vui chơi.
Mẹ cũng cần lưu ý nhắc nhở trẻ hạn chế dùng các loại thực phẩm như nước ngọt, nước có gas, bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh mà nên ưu tiên uống đủ nước, từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Vì thời gian học online khá lâu nên trẻ có thể trở nên lười vận động. Phụ huynh có thể cùng trẻ tìm hiểu những bài tập và môn thể thao phù hợp để con vận động ngay tại nhà. Khi trẻ đến lớp trở lại, cha mẹ có thể nhờ thầy cô nhắc nhở con vận động thường xuyên sau mỗi giờ ra chơi, tạo cho trẻ thói quen tập thể thao, đi xe đạp, chạy bộ, chơi bóng chuyền, đá cầu, đá bóng…
Việc trẻ trở lại học tập sau Tết khiến nhiều bậc bậc phụ huynh trăn trở, dù đó là học trực tiếp tại lớp hay trực tuyến tại nhà. Tuy nhiên, khi trẻ có đầy đủ những “hành trang” trên thì cha mẹ có thể yên tâm rằng con sẽ không bỡ ngỡ hay uể oải mà luôn năng động và tràn đầy hứng khởi.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/dong-hanh-cung-con-tro-lai-voi-viec-hoc-hanh-trang...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/dong-hanh-cung-con-tro-lai-voi-viec-hoc-hanh-trang-khong-chi-la-sach-vo-d302196.html
