Rèn luyện giấc ăn ngủ cho trẻ sơ sinh từ lọt lòng là điều rất được các bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Hoa khôi Áo dài Lan Khuê cũng vậy. Cô cho biết, ngay từ khi con trai Connor được 2 tháng tuổi, bé đã có thể ngủ xuyên đêm.
Tuy nhiên, giấc ngủ bỗng dưng bị gián đoạn và ảnh hưởng sau khi Connor bị chàm. Dạo gần đây, khi cậu bé đã được điều trị và bớt khó chịu từ những vết chàm, bà mẹ bắt đầu tập giấc ngủ xuyên đêm lại từ đầu cho con trai.
Thật may mắn, chỉ sau 3 ngày rèn luyên, nếp ngủ của bé lại vào như trước. Điều đó khiến cô thật vui và lên tiếng chia sẻ kinh nghiệm cho tất cả các bà mẹ bỉm sữa. Thế nhưng, bản thân Hoa khôi cũng lưu ý: "Có thể nó hiệu quả với con mình nhưng lại không hiệu quả với bé khác. Đây chỉ là trải nghiệm cá nhân của mình".
Theo đó, các kĩ năng rèn con ngủ xuyên đêm được mẹ bỉm Lan Khuê thực hiện như sau:
1. Để dễ hơn và đạt kết quả nhanh hơn cho quá trình luyện ngủ, ngày đầu của hành trình này nên cho bé đi bơi. Bơi ngoài việc giúp tăng cường hô hấp, sức đề kháng, quan trọng là giúp bé giải toả năng lượng. Theo đó bé sẽ ăn ngon và ngủ ngon.
2. Sau hôm đầu bé bơi hiệu quả rồi coi như tạo đựơc cái đà thì thừa thắng xông lên, hôm sau thay vì bơi mình cho bé đi tắm. Trước bé tắm buổi sáng, giờ mình đổi qua tắm buổi tối để cơ thể bé được relax và tạo thói quen cho bé biết là tắm xong là sẽ ăn và đi ngủ. Connor là 1 ngày bơi, 1 ngày tắm xen kẽ.
Video Lan Khuê và con trai vui đùa trong bồn tắm
3. Bé tắm xong cho bé một bình sữa no, bú xong thế nào bé cũng buồn ngủ ngay. Giờ mà bé ngủ thì tối sẽ không ngủ đúng giờ, còn nếu không cho ngủ thì bé sẽ khó chịu, mệt mỏi là bé sẽ gây cả đêm không ngủ luôn. Cho nên tốt nhất mình đã cho bé chợp mắt 45 phút rồi đánh thức bé dậy. Sau khi dậy, mình đẩy bé đi dạo 1 vòng quanh nhà.
4. 20h thằng khỉ lên giường, eo ôi khóc lóc um sùm. Thế là mình đánh lạc hướng bằng cách đọc truyện cho bé nghe. Đọc cho bé nghe vừa cho bé quên khóc, vừa giúp kích thích sự phát triển của trí não và thính giác, vừa tăng thêm thời gian gần gũi giữa bé và bố mẹ, vừa tạo thêm 1 tín hiệu để bé hiểu là đến giờ ngủ rồi.
5. Đọc truyện xong là bé thật sự phải đi ngủ. Đương nhiên mấy ngày đầu bé sẽ chống đối. Nhưng không sao, bé khóc cùng lắm là 5-10 phút và sau đó chuyển qua kêu “ư..ư”. Lúc đó mình cho bé ngậm ti.
Bé ngậm chừng 2-3 phút là phê quá bé ngủ luôn. Mình lấy ti ra. Nhưng đừng vội mừng, ngủ chừng 1-2 phút thế nào bé cũng giật mình dậy và “ư..ư”. Mình tiếp tục cho bé ngậm ti, đồng thời vỗ vỗ nhẹ bé và thì thầm đại loại như: “Baby ngủ ngoan cho ba mẹ ngủ nha. Con giỏi lắm, ba mẹ tự hào về con”. Thế là bé sẽ từ từ chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon lành.
Ngoài những kinh nghiệm trong việc rèn con ngủ xuyên đêm, Lan Khuê cũng trả lời một số câu hỏi từ phía mọi người:
Chị ơi, ban ngày ngủ đủ giấc và bú đủ thì mới thực hiện luyện ngủ xuyên đêm cho bé đúng không?
Ban ngày bé ngủ 3-3,5 tiếng nha.
Bé ngủ một mạch đến sáng luôn hay sao ạ? Nếu giữa đêm bé giật mình thức giấc thì sao?
Mấy hôm đầu thì bé sẽ giật mình nhưng mẹ cương quyết không bế, chỉ vỗ bé, cho bé ngậm ti để dỗ bé ngủ lại nha. Chừng ít ngày bé sẽ quen và ngủ một mạch luôn.
Chị Khuê tắm cho Connor lúc mấy giờ vậy? cho bé bơi thì bơi lúc nào và trong bao lâu?
Chị tắm bé lúc 17h30 em ạ. Mỗi lần tắm thì 5 phút thôi. Mấy hôm bơi bé thích quá thì chừng 10 phút, không nên bơi quá lâu.
Chị ơi bé nhà chị ngày ăn mấy cữ vậy?
Khoảng 5 tháng 20 ngày là bé có thể ăn dặm được rồi. Bé nhà khuê 4,5 tháng thì Khuê bắt đầu ăn tráng miệng ít trái cây đóng gói ăn dặm sau khi bú vì tầm tuổi này bé cũng bắt đầu chán bú rồi.
