Nếu chăm con nhỏ trong một thời gian dài, mà không có sự hỗ trợ của gia đình thì mẹ bỉm sẽ “bào mòn” sức khỏe thể chất lẫn tinh thần rất nhanh. Đó là lý do mà dù không mong muốn, nhưng thực tế sẽ có những sự cố xảy ra với người mẹ khi họ rơi vào tình trạng kiệt quệ trong quá trình chăm con, điển hình như bị bệnh phải nhập viện, hay đột ngột ngất xỉu.
Mới đây, đoạn video được trích xuất từ camera ở một gia đình nhỏ đã khiến cõi mạng thót tim, khi ghi lại toàn bộ quá trình một mẹ bỉm đang dọn dẹp phòng khách thì bất ngờ ngã lăn ra đất ngất xỉu.
Theo diễn biến trong video, chỉ vài giây sau cô con gái nhỏ tầm 3 tuổi đang ngồi xem ipad phát hiện sự việc, nhóc tỳ đã nhanh chóng chạy lại chỗ mẹ và loạt hành động của đứa trẻ sau đó đã làm cho những ai xem qua đoạn video cũng phải xuýt xoa, nể phục.
Thấy mẹ ngất xỉu, phản ứng đầu tiên của cô bé là đến nằm bên cạnh mẹ và ôm lấy mẹ. Tuy nhiên, có lẽ vì còn quá nhỏ nên nhóc tỳ vẫn chưa nhận thức được vấn đề, cứ nghĩ rằng mẹ mình chỉ đang nằm ngủ. Thế là cô bé loay hoay lấy một tấm thảm và trải ra sàn nhà, muốn di chuyển mẹ qua đấy nhưng do sức nhỏ nên ý định không thành.
Tiếp theo đó, đứa trẻ lại mang ra một cốc nước và ngây thơ gọi mẹ dậy uống, nhưng dù bé có gọi thế nào thì người mẹ cũng nằm bất động. Suốt một khoảng thời gian dài, cô con gái nhỏ không hề rời khỏi người mẹ mà liên tục có những hành động với mong muốn mẹ sẽ phản ứng dù kết quả vẫn không tiến triển tốt đẹp gì.
Dân mạng sau khi chứng kiến toàn bộ đoạn video, thấy vừa thương vừa xót xa cho đứa trẻ hiểu chuyện. Các mẹ bỉm để lại nhiều bình luận bày tỏ sự đồng cảm, vì hơn ai hết chính họ là người hiểu rõ hoàn cảnh này hơn bất kỳ ai.
Khoảnh khắc một mình chăm sóc con cái ngày đêm thường là thời điểm mà nhiều bà mẹ cảm thấy mệt mỏi và áp lực nhất. Sự chăm sóc không ngừng nghỉ, từ việc cho con bú, thay tã cho đến việc dỗ dành khi bé khóc, có thể khiến các mẹ cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, chính trong những khoảnh khắc khó khăn đó, tình yêu thương dành cho con lại làm cho mẹ có thể vượt qua mọi thử thách. Mẹ bỉm sữa thường tự nhủ rằng mọi nỗ lực và hy sinh của mình đều xứng đáng vì tương lai của con.
Tuy nhiên, bên cạnh sự tận tâm dành cho con, việc chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bản thân cũng vô cùng quan trọng. Có rất nhiều lời khuyên từ người thân và bạn bè rằng mẹ nên chú ý đến cảm xúc và sức khỏe của mình. Điều này không chỉ giúp mẹ duy trì được năng lượng và tinh thần tích cực mà còn tạo ra một môi trường sống vui vẻ và lành mạnh cho trẻ.
1. Tận dụng thời gian rảnh để ngủ
Một trong những thách thức lớn nhất mà các bà mẹ phải đối mặt sau khi sinh là sự thiếu hụt giấc ngủ. Giấc ngủ không chỉ cần thiết cho sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng và khả năng xử lý căng thẳng của mẹ. Khi con ngủ, đây chính là cơ hội quý báu để mẹ nghỉ ngơi. Ngay cả khi không thể ngủ sâu, việc nhắm mắt và thư giãn cũng giúp mẹ phục hồi năng lượng. Điều này không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn mà còn chuẩn bị cho những nhiệm vụ tiếp theo trong việc chăm sóc con.
Giấc ngủ đủ và chất lượng cũng giúp mẹ duy trì sự tập trung và tinh thần lạc quan. Khi mẹ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, mẹ sẽ có khả năng đối mặt với những thử thách trong việc nuôi dạy con một cách tốt nhất. Hơn nữa, việc tạo thói quen ngủ khi con ngủ không chỉ là cách chăm sóc bản thân mà còn là một phần quan trọng trong việc xây dựng sự kết nối giữa mẹ và bé, khi mẹ có thể dành thời gian bên cạnh con trong những giấc ngủ say.
2. Nhờ sự hỗ trợ của người thân
Việc nhờ sự hỗ trợ từ người thân là một trong những cách thông minh để giảm bớt áp lực cho mẹ. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, nhiều bà mẹ cảm thấy cô đơn và áp lực khi phải một mình đảm nhận trách nhiệm chăm sóc con cái. Do đó, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chồng hoặc ông bà là rất quan trọng. Chồng có thể chia sẻ công việc nhà, từ việc làm bữa ăn đến việc chăm sóc bé, giúp mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.
Ngoài ra, ông bà cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ mẹ. Họ không chỉ mang lại kinh nghiệm quý báu mà còn giúp mẹ có thời gian để thư giãn và chăm sóc bản thân. Dù chỉ là những công việc nhỏ như dọn dẹp nhà cửa hay trông cháu một lúc, sự giúp đỡ này sẽ tạo ra một không gian thoải mái hơn cho mẹ.
Khi mẹ cảm thấy quá tải hoặc không thể chịu đựng được áp lực, việc lên tiếng để nhờ giúp đỡ là rất cần thiết. Nếu không, áp lực tích tụ có thể dẫn đến stress, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của mẹ. Hơn nữa, sự căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ trong gia đình, gây mất hòa khí và ảnh hưởng đến chất lượng nuôi dạy con.
