Thời tiết giao mùa khiến số lượng trẻ bị ho tăng lên nhanh chóng, nhất là với trẻ mẫu giáo, tiểu học thường xuyên bị lây nhiễm chéo do tiếp xúc với bạn cùng lớp. Ho hắng, sổ mũi thông thường không phải là bệnh quá nghiêm trọng, thông thường mẹ chỉ cần cho con uống thuốc, rửa mũi thường xuyên là ổn. Tuy nhiên, những cơn ho luôn khiến bé rất khó chịu. Muốn con nhanh khỏi ho, bên cạnh những cách xử lý y tế phổ biến, mẹ có thể tranh thủ bỏ thêm vào thực đơn hàng ngày của bé những món ăn có tác dụng trị ho, long đờm…cũng rất hữu ích.
Xin mách mẹ mẹo nấu nướng và danh sách thực phẩm của những bà mẹ có con bị ho nhằm giúp bé nhanh khỏi.
Trứng
Trứng rất giàu chất kẽm giúp nâng cao hệ thống miễn dịch có thể chống lại các triệu chứng cảm lạnh. Các nghiên cứu cho thấy nạp chất kẽm trong khoảng 24 giờ sau khi triệu chứng khởi phát có thể rút ngắn thời gian bị bệnh.
Một khả năng khác của trứng là có thể điều trị ho, viêm đường hô hấp bằng cách món như:
Trứng gà 2 quả, mật ong 60g. Mật ong cho thêm ít nước đun sôi, đổ trứng gà vào. Ăn trứng uống canh ngày 1 lần.
Hoặc: trứng gà 2 quả, đường phèn 50g. Đường phèn cho 1 bát nước, nấu tan, để nguội. Đập trứng gà vào, đánh tan, cho vài giọt nước gừng tươi vào để ăn.
Hoặc: trứng gà 2 quả, giấm chua 50g. Đập trứng vào bát nước đổ giấm vào, đánh tan rồi nấu chín ăn.
Ho ăn trứng là tốt nhưng mẹ cũng lưu ý không cho con ăn quá nhiều một lúc. Trứng đầy bụng, khó tiêu do đó nên cho bé ăn ở mức độ vừa phải
Cam hấp muối
Cảm lạnh, ho là bệnh thường gặp mùa đông. Ăn cam hấp muối là mẹo nhỏ thường được lan truyền trên mạng. Các bác sỹ Trung Quốc cũng từng công nhận, cam có giá trị chữa bệnh, đặc biệt hỗ trợ cải thiện ho và đờm.
Cách làm cam hấp muối cho bé cũng rất đơn giản: Rửa sạch một quả cam, khoét một lỗ nhỏ chính giữa, bỏ vào đó một chút (rất ít) muối sau đó cho vào lò nướng hoặc hấp cách thuỷ khoảng 15 phút rồi mang ra ăn nóng, đồng thời, mẹ có thể cắt nhỏ vỏ cam, mỗi lần pha nước nóng cho một ít vỏ vào hãm cùng để cho con uống sẽ có tác dụng chữa ho rất tuyệt vời.
Hành Tây
Trị ho bằng hành tây ngâm chút mật ong hay đường phèn hấp đã được chứng minh rất hiệu quả. Hành tây có tác dụng kháng viêm, giảm ho. Tuy nhiên, ngoài việc ngâm hành tây mật ong, mẹ cũng có thể chủ ý cho thêm hành tây vào thực đơn ăn uống thông thường cho bé. Nấu cháo bỏ thêm chút hành tây hay hành tây xào thịt bò sẽ là món ngon vừa bổ vừa hỗ trợ trị ho cho bé.
Nước chanh pha mật ong
Chanh được coi là loại quả trị ho hữu hiệu bởi vị chua của chanh làm dịu êm vòm họng ngay lập tức. Mật ong không chỉ giúp làm dịu cổ họng đau nhức mà còn giúp giảm ho. Các nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng làm giảm ho đêm cũng hiệu quả như thuốc.
Mẹ pha nước chanh cho con nên dùng mật ong thay đường vừa cung cấp vitamin C chống bệnh tốt hơn vừa nhanh giảm ho, dịu cổ họng bé.
Gừng
Theo lương y Nguyễn Đức Nghĩa - Phòng khám y dược cổ truyền Tuệ Lãn – Hội dược liệu TP.HCM, có rất nhiều cách chữa ho, tan đàm cho trẻ rất dễ thực hiện như dùng gừng tươi xắt lát mỏng, ngâm với chút nước ấm. Với trẻ một tuổi thì dùng một lát gừng, ba tuổi dùng ba lát. Thêm chút đường cho ngọt. Uống nhiều lần trong ngày.
