Vì cuộc sống ngày càng khá giả, nên hầu hết các cha mẹ đều không ngại ngần rút ví mua nhiều món ngon vật lạ cho con ăn. Ngoài việc để con ăn uống nhiều khỏe mạnh hơn, các bậc phụ huynh cũng hy vọng là con sẽ cao lớn vượt trội hơn bố mẹ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nếu việc ăn uống không hợp lý, mất cân bằng sẽ khiến trẻ không những không phát triển tối đa mà còn bị ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Bản thân cao 1m75, còn vợ cao 1m65 nên anh Vương (sống ở Trung Quốc) tự tin rằng cậu con trai cưng Vương Điền thế nào cũng sẽ cao lớn vượt trội hơn các bạn đồng trang lứa. Bên cạnh đó, ông bố này cũng biết rằng ngoài gen di truyền ra thì canxi cũng góp một phần không nhỏ trong chuyện thúc đẩy chiều cao của trẻ em. Vậy nên, ngay từ khi Vương Điền bắt đầu vào tiểu học, anh Vương thường hay mua thuốc canxi về cho con uống bổ sung. Anh cho rằng đây là giai đoạn tiền dậy thì nên vợ chồng anh phải chăm lo cho chiều cao của con từ bây giờ.
Nhờ được bố mẹ chăm chút nên những năm tiểu học, con trai anh Vương luôn là học sinh cao nhất lớp khiến anh vô cùng tự hào (Ảnh minh họa)
Đúng là mấy năm tiểu học, Vương Điền luôn cao nhất lớp. Ai cũng khen và dự đoán sau này chắc cậu bé phải cao hơn bố. Song, lên cấp 2 thì chiều cao của Vương Điền bắt đầu chững dần lại, và các bạn lần lượt “vượt mặt”. Điều này khiến vợ chồng anh Vương lo lắng đứng ngồi không yên. “Tôi nghe các phụ huynh khác nói rằng mỗi ngày họ đều cho con uống sữa vì trong sữa chứa nhiều canxi tốt cho xương nên dễ cao lớn hơn thuốc bổ. Thế là ngày nào tôi cũng bắt con uống cho đủ 3 hộp sữa, sáng – trưa – tối. Kiên trì hơn nữa năm mà chiều cao của con vẫn không cao thêm. Hiện nay đã 15 tuổi rồi nhưng con tôi chỉ cao có 1m58 thôi”, anh Vương buồn bã nói. Không còn cách nào khác, anh Vương đành đưa con trai đi khám.
Bác sĩ thông báo sức khỏe của bé trai không có vấn đề gì, chỉ là lá lách và dạ dày của trẻ không được khỏe lắm. Chính vì thế, dù Vương Điền ăn bao nhiêu thức ăn bổ dưỡng, uống bao nhiêu thuốc bổ thì cũng không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng cho biết thêm rằng tuy rằng trong sữa chứa canxi – nguyên tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhưng nó cần có sự trợ giúp của vitamin D thì mới có thể giúp xương hấp thụ và phát triển. Trong khi đó, anh Vương lại chỉ cho con uống sữa thôi nên không có đủ điều kiện để canxi phát huy tác dụng như mong muốn. Đến đây thì ông bố này chỉ biết thở dài hối hận.
Bác sĩ cho biết việc uống nhiều sữa mỗi ngày là nguyên nhân khiến con trai anh Vương không thể phát triển thêm được nữa (Ảnh minh họa)
Thêm nữa, trong sữa cũng có nhiều chất béo nên sau lần uống, cơ thể cần một khoảng thời gian để tiêu hóa hết sữa. Việc hai lần uống sữa quá gần nhau sẽ làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa, khiến nhu động ruột hoạt động chậm, ảnh hưởng để sức ăn uống của trẻ. Đồng thời, hấp thụ quá nhiều chất béo mỗi ngày cũng khiến trẻ nhanh chóng tăng cân, béo phì.
Cũng theo bác sĩ, sẽ thật sai lầm khi uống sữa mà không làm tốt 3 việc sau đây thì cũng vô ích:
1. Vận động thường xuyên
Vận động rất có ích cho sự phát triển chiều cao vì nó không chỉ giúp các cơ được kéo căng ra, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, máu huyết trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Do đó, các cha mẹ nên cho trẻ vận động như chạy bộ, đạp xe đạp, nhảy dây, hay chơi các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội,…
2. Tắm nắng
Tia nắng mặt trời có chứa vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng, từ đó thúc đẩy sự phát triển của xương làm trẻ cao lớn hơn. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ra nắng vào buổi sáng hoặc gần xế chiều, nếu không trẻ có thể sẽ bị cháy nắng, say nắng.
3. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng đối với trẻ em. Khi ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng, có nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, ít thực phẩm cay và khó tiêu cũng là một biện pháp bảo vệ lá lách, dạ dày của trẻ giúp chiều cao con được phát triển tối đa.
