Mới đây trên facebook cá nhân, Ốc Thanh Vân khoe loạt ảnh cô và con gái nhỏ Cola trong một buổi tập yoga tại nhà. Những khoảnh khắc hai mẹ con thực hiện thành thục những động tác khó, đặc biệt là cô bé Cola chỉ mới 7 tuổi đã trồ tài uốn dẻo cực chuyên nghiệp khiến nhiều người phải trầm trồ khen ngợi.
Bé Cola là thiên thần nhỏ thứ hai nhà Ốc Thanh Vân, tên thật là Linh Đan. Ngay từ khi còn nhỏ, bé đã được nhận xét có nhiều nét giống mẹ và luôn gây sự chú ý cho khán giả mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện bởi vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương.
Được biết, Ốc Thanh Vân đã phát hiện năng khiếu yoga, ép dẻo và yêu thích các bộ môn điều khiển hình thể như múa lụa, múa cột ở con gái từ ngày còn nhỏ và cho con tập luyện được hơn 2,3 năm nay. Đến hiện tại, quả thật đã phát huy hiệu quả.
Cola không chỉ có khả năng nghệ thuật tốt từ nhỏ mà còn sở hữu đôi chân dài, dáng người đẹp.
Trên thực tế, những lợi ích mà Yoga mang lại cho trẻ em thậm chí còn được đánh giá cao hơn ở người lớn. Nhiều gia đình đã hướng cho trẻ tập Yoga từ sớm.
Vậy, trẻ em tập yoga như con gái Ốc Thanh Vân có thể được hưởng những lợi ích gì?
Giúp trẻ nhỏ học tập tốt hơn
Yoga là bộ môn yêu cầu tính tập trung, kiên trì cao, chính vì vậy khi cho trẻ tập luyện bộ môn này sẽ giúp trẻ hình thành cho mình tính tập trung, chú tâm vào bài tập. Đó là kĩ năng vô cùng cần thiết cho trẻ trong quá trình học tập ở trường lớp.
Bên cạnh đó, khi tập luyện Yoga trẻ sẽ học được tính tự giác, ý thức kỷ luật cao, biết điều tiết và kiểm soát cảm xúc, bình tĩnh đương đầu với những thử thách của bản thân. Chính vì vậy, trong những giai đoạn căng thẳng của quá trình học tập, trẻ sẽ cảm thấy tự tin, bình tĩnh và cẩn thận hơn rất nhiều.
Yoga giúp trẻ ý thức tốt hơn về vóc dáng và tư thế
Khi trẻ em học yoga và thực hiện các tư thế theo từng động tác chuẩn, chúng trở nên ý thức hơn về cơ thể và vóc dáng của bản thân. Trẻ sẽ khám phá cơ thể mình và biết những gì cơ thể con có thể và không thể làm.
Ngoài ra, tập luyện Yoga là phương pháp giúp định hình cột sống, giúp con có tư thế ngồi phù hợp và không làm cong, vẹo lưng.
Cải thiện sức khỏe
Khi còn bé, trẻ thường dành hầu hết thời gian của mình để học ở trường, học thêm hoặc học ở nhà. Mỗi ngày các phụ huynh dành ra cho trẻ một khoảng thời gian tập luyện Yoga hợp lý sẽ giúp trẻ được vận động, hít thở, thư giãn và giữ năng lượng, tinh thần ổn định.
Giúp trẻ giảm stress
Với lịch học tập dày đặc, áp lực điểm số gắt gao từ gia đình thầy cô, môi trường cạnh tranh từ bạn bè dễ gây cho trẻ lo lắng, sợ hãi hoặc nặng hơn là dẫn đến các bệnh tâm lý.
Với các bài tập Yoga nhẹ nhàng, không khí tập luyện vui vẻ sẽ giúp trẻ có được tâm lý thoải mái nhất sau những giờ học tập căng thẳng mệt mỏi.
