4. Dâu tây
Hiếm có cô bé, cậu bé nào lại không mê mẩn những quả dâu tây chín đỏ ngọt lịm. Dâu tây cũng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là một trong những siêu hoa quả rất tốt cho bé. àm lượng chất xơ có trong dâu tây cao gấp đôi trong quả cam nên dâu tây có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, giúp giảm cholesterol. Đặc biệt, vitamin C có trong dâu tây làm giảm sắc tố đen, mang lại cho bé làn da trắng hồng.
Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều dâu tây nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.
Khi lựa chọn dâu tây cho con, mẹ nên lưu ý:
5. Hành tây
Trẻ nhỏ không thích ăn hành tây. Vậy nhưng hành tây lại vô cùng tốt cho sức khỏe của các bé. Không chỉ tốt cho tiêu hóa, giúp trẻ thông minh mà hành tay còn chứa chất tổng hợp canxi rất cần cho cơ thể trẻ. Ngoài cách xào hành tây thông thường, mẹ cũng có thể chế biến những khoanh hành tây thành “bim bim” khi chiên cùng bột mì, sữa tươi cũng rất ngon cho bé.
Cách phân biệt hành tây ta và Trung Quốc mẹ có thể tham khảo gợi ý sau
