Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm cha mẹ
  • Ruốc cá rô phi: rẻ mà ngon - con ăn sạch bát

Ruốc cá rô phi: rẻ mà ngon - con ăn sạch bát

Ruốc cá rô phi: rẻ mà ngon - con ăn sạch bát

Mẹ Socola có một món "tủ" có thể dụ con ăn được quanh năm, bất kể trời nóng hay lạnh, lại cực dễ làm và không hề đắt tiền: ruốc cá rô phi.

22/11/2015 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Cá mẹ có biết không, các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích cho trẻ ăn cá 2 lần một tuần vì cá giàu protein, chất béo, giàu Omega-3 để bé phát triển chiều cao, cân nặng, mắt sáng, thông minh. Nói chung, cá nào cũng rất tốt, mẹ đừng nghĩ bắt buộc phải mua cá hồi, cá ngừ, cá thu,... đắt tiền cho con ăn mới có "chất". Nguồn cá đồng ngon-bổ-rẻ quen thuộc rất gần gũi với chúng ta cũng giàu dinh dưỡng không kém gì đâu.

 Ruốc cá rô phi rẻ mà ngon - con ăn sạch bát - 1

Ruốc cá rô phi ăn cùng cơm hay cháo đều rất vừa miệng.

Mẹ Socola có một món "tủ" có thể dụ các con ăn được quanh năm, bất kể trời nóng hay lạnh, lại cực dễ làm và không hề đắt tiền: ruốc cá rô phi. So với nhiều loại cá nước ngọt khác, cá rô phi có một ưu điểm cực lớn là chỉ có xương sống, không có xương răm, vì thế mà chuyện "nhọc nhằn" gỡ xương cho con như khi làm cá chuối, cá trôi, cá trắm,... là không có. Làm ruốc cá rô phi siêu nhanh siêu đơn giản, cũng chẳng lo mất công giã 'lích kích' như ruốc thịt.

Ruốc cá của mẹ Socola thơm ngọt, lại có màu vàng hấp dẫn, cho con lớn ăn cùng cơm hay cho em bé ăn cùng cháo đều rất vừa miệng, các con cứ gọi là ăn sạch bát. Mời các mẹ tham khảo công thức của mình dưới đây nhé:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– Cá rô phi (1 kg)

– Dầu ăn

– Nước mắm

– Rau thì là (nếu thích)

Cách làm

Bước 1: Cá rô phi làm sạch, loại bỏ nội tạng và đánh bỏ vẩy, phi lê cá bỏ phần xương và đầu rồi cho vào nồi hấp.

 Ruốc cá rô phi rẻ mà ngon - con ăn sạch bát - 2

Bước 2: Chỉ hấp vừa chín tới, không hấp cá chín quá vì như vậy cá sẽ bị mất chất dinh dưỡng. Đợi cá nguội bớt, gỡ thịt cá, bỏ xương dăm, tách lấy thịt cá.

 Ruốc cá rô phi rẻ mà ngon - con ăn sạch bát - 3

Bước 3: Đặt chảo lên bếp đợi khô. Nêm ít nước mắm vào cá rồi cho chảo cá lên bếp đảo đều tay khoảng 3 phút thì thêm 1 chút dầu ăn vào đảo đều đến khi cá vàng đều là được.

 Ruốc cá rô phi rẻ mà ngon - con ăn sạch bát - 4

Vậy là mẹ đã hoàn thành xong món ruốc cá rô phi cho bé rồi nhé.

 Ruốc cá rô phi rẻ mà ngon - con ăn sạch bát - 5

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ao thun nam
  • quần jean rách
  • túi xách nam
  • giày
  • cà vạt nam
  • quần short nam
7 loại rau ngon bé càng ăn càng cao lớn Muốn con thông minh: mẹ năng nấu cháo bí đỏ
Từ khóa: cach lam ruoc cacach lam ruoc ca ro phiruoc ca cho beruoc ca ro phi cho be
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Muốn con thông minh: mẹ năng nấu cháo bí đỏ
Bí đỏ từ xưa vẫn được coi là món ăn bổ não bởi hàm lượng axit glutamine rất dồi dào trong loại quả này.
[Chi tiết...]
Tai hại ‘giật mình’ khi để trẻ sơ sinh ngủ dưới ánh đèn
Nguy cơ bị cận thị cao hơn, hệ thần kinh bị ảnh hưởng,... là những tác hại ‘không ngờ’ từ đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh.
[Chi tiết...]
Công thức cháo cua đồng béo ngậy tăng đạm cho bé ‘còi’
Mẹ Socola tiếp tục mách các mẹ thêm một món "tủ" để bổ sung dưỡng chất cho con yêu đạt cân nặng 'chuẩn'.
[Chi tiết...]
Bà mẹ 8x mách công thức bánh mì sữa mẹ xốp-mềm-thơm
Bánh mì sữa mẹ của chị Thu Phương mỗi khi làm xong luôn được con và gia đình ăn nhiệt tình.
[Chi tiết...]
Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ
Thực phẩm nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa và gây khó chịu cho dạ dày của bé. Mẹ dùng nhiều món ăn, bao gồm những món chứa nhiều gia vị khác nhau, không chỉ...
[Chi tiết...]
Cách cho bé ăn để mau hết bệnh
Khi trẻ bị bệnh sẽ rất biếng ăn, kém hấp thu dẫn đến thiếu năng lượng, các chất dinh dưỡng nên có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao, giảm khả năng đề kháng khiến bệnh lâu khỏi hơn....
[Chi tiết...]
Bố dắt con gái đi tìm “Bạch mã hoàng tử“
1.Những gì gã định làm không quan trọng bằng những gì gã đang và đã làm Đừng quá tin tưởng vào tương lai màu hồng mà chàng trai đó vẽ ra trước mặt con. Dù những lời có cánh nghe ngọt lòng ra...
[Chi tiết...]
Bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả nhanh cho bé
Mùa nắng nóng đến cũng đồng nghĩa với việc các mẹ lo lắng con bị viêm họng nhiều hơn. Và nếu bé nhà bạn bị viêm họng hoặc amidan, hãy thử một lần áp dụng các bài thuốc cực kỳ hiệu quả...
[Chi tiết...]
Phòng chống viêm họng cho trẻ mùa nắng nóng
Đồng thời thường xuyên nhắc nhở trẻ rửa tay bằng xà bông...  Chăm sóc bé đúng cách trong ngày hè sẽ giúp bé khỏe và ngoan hơn. Sau đây sẽ là một số tư vấn trong phòng ngừa và chăm sóc trẻ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Học làm người
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • đồ lót nam
  • áo len nam
  • quan lot nu
  • xưởng jean
  • giày nam đẹp
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • giày nam 4men
  • áo sơ mi nam
  • suit nam
  • Kangen
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG