Sau sinh con, điều mà hầu hết tất cả các bà mẹ bỉm sữa quan tâm đó là cách gọi sữa về nhanh, nhiều để nhanh chóng cho con hưởng những giọt sữa ấm nóng của mẹ. Võ Hạ Trâm mới sinh con gái đầu lòng cách đây ít ngày và cô hẳn cũng quan tâm đến điều này.
Mới đây trên trang cá nhân của mẹ bỉm, nữ ca sĩ chia sẻ một dòng trạng thái liên quan đến chuyện sữa mẹ nhưng chỉ vỏn vẹn 4 từ "Sữa tràn bờ đề" khiến ai nấy đều cảm thấy vô cùng thích thú bởi chắc chắn ở thời điểm hiện tại, bà mẹ đang rất nhiều sữa cho con bú nên mới hào hứng như vậy.
Phía dưới phần bình luận, rất nhiều người lên tiếng chúc mừng mẹ bỉm vì khó khăn đầu tiên khi làm mẹ mà Võ Hạ Trâm đã vượt qua, thậm chí là vô cùng xuất sắc. Bên cạnh đó, số đông mẹ bỉm cũng ngỏ ý hỏi cách ăn uống và mẹo "gọi sữa" về nhanh, nhiều của mẹ Trâm. Nữ ca sĩ không ngần ngại tiết lộ những tuýp hay của mình đến từ dinh dưỡng bữa ăn và cách kích sữa mà chắc hẳn bà mẹ nào cũng biết nhưng nếu không hiểu hết, sữa sẽ không về nhiều.
Võ Hạ Trâm nói: "Trâm chỉ đơn giản là ăn uống đủ chất, uống nhiều nước vì cơ chế sữa được hình thành từ vitamin, khoáng chất và nước nên các mẹ đừng ăn nhiều tinh bột, đồ có mỡ như móng giò sẽ dễ làm tắt tia sữa xuống. Chỉ nên ăn uống đầy đủ nhóm chất và quan trọng uống nước, nghỉ ngơi không stress.
Và bên cạnh đó là cơ địa mỗi mẹ sẽ khác nhau về cấu trúc số lượng tia sữa nên có mẹ ít hay nhiều sữa.
Việc cho bé bú cũng là yếu tố kích sữa về hiệu quả nhất nên hãy tích cực cho bé bú từ những ngày đầu. Từ lúc sinh tới giờ Trâm chỉ có bé bú mẹ với lượng sữa non đã có sẵn trong ngực 3 tháng cuối thai kì. Bé bú mút nhiều kích thích sữa về từ ngày 3 và bây giờ đã rất nhiều sữa cho con mà không cần thực phẩm lợi sữa nào. Các mẹ thử áp dụng nhé".
Chia sẻ của mẹ bỉm Võ Hạ Trâm nhận được sự đồng tình của rất nhiều chị em đã từng trải. Mọi người khuyên Võ Hạ Trâm nên tích trữ sữa và bảo quản thật tốt để có thể cho con dùng những ngày sau. Ngoài ra bạn bè cũng không quên căn dặn cô nên cẩn thận để tránh tình trạng tắc tia sữa, gây đau và nguy hiểm rất nhiều.
Được biết, sau hơn 2 năm về chung 1 nhà với chồng Ấn Độ - doanh nhân Vikas Chaudhary, nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm hạnh phúc khi lên chức mẹ vào ngày 12/7 vừa qua. Thông tin ban đầu được người chị em thân thiết của cô - Hòa Minzy thông báo. Sau đó người đẹp cũng chính thức khoe trên trang cá nhân, cô gửi lời chào đến con gái Moon khi em chính thức bước vào cuộc sống của gia đình.
Võ Hạ Trâm viết: "12.07.2021 - Chào mừng em Moon - Chaudhary Vaishali Tây Phương đến với thế giới đầy màu sắc và thú vị này con nhé!
Moon con ơi, vậy là gia đình mình đã được thấy nhau sau bao ngày mong đợi. Giây phút nghe tiếng khóc của con, được ôm con vào lòng, cùng con da kề da, chắc có lẽ là khoảnh khắc mẹ sẽ mãi không bao giờ quên. Trộm vía con được 3kg3, dài 50 cm. Nhìn mặt con, ai cũng xác nhận mẹ "đẻ mướn" rồi Moon ơi là Moon..".
Những hình ảnh đầu tiên về con gái Võ Hạ Trâm.
Ngoài 2 phương pháp kích sữa như chế độ ăn uống và cho con bú của Võ Hạ Trâm, mẹ bỉm có thể áp dụng thêm 4 phương pháp dưới đây để kích sữa về nhiều cho con bú:
Phương pháp 1: Âu yếm và ở bên con
Dành nhiều thời gian gần gũi, âu yếm với con yêu vì đó là cách để có nhiều sữa nhờ phản xạ xuống sữa của cơ thể. Việc da tiếp da sẽ khiến cơ thể sản sinh ra hocmon oxytocin tạo sữa.
Phương pháp 2: Massage bầu ngực bằng nước ấm
Việc massage tác động trực tiếp làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và sản sinh lượng sữa nhiều hơn.
- Bước 1: Dùng khăn nhúng nước ấm, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ. Massage ngực 2 lần/ngày và ít nhất 10 phút/lần.
- Bước 2: Trước khi cho bé bú, mẹ nên uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm và hút sữa từ 15 - 20 phút.
- Bước 3: Kết hợp sử dụng máy hút sữa để massage nhẹ nhàng từ 5 - 7 phút trước khi bắt đầu cữ hút.
Phương pháp 3: Hút sữa một bên ngay trong khi bé đang bú bên còn lại
Cách này phù hợp với những mẹ khó kích thích phản xạ xuống sữa và tiết kiệm được lượng sữa chảy bên còn lại trong quá trình bé bú.
Mẹ nên nhớ, việc tạo phản xạ xuống sữa khá quan trọng để tạo thói quen sinh học cho mẹ mỗi khi bé bú hoặc hút sữa.
Phương pháp 4: Hút sữa sau khi bé bú mẹ
Sau mỗi cữ cho bé bú trực tiếp mẹ nên hút sữa bằng máy thêm 5 – 10 phút để các nang sữa trống hoàn toàn, từ đó cơ thể mẹ sẽ hiểu con cần nhiều sữa hơn, kích thích sữa về.
Lưu ý: Mẹ nên hút sữa trong vòng 1 tiếng sau khi bé bú mẹ xong từ 10-15 phút mỗi bên ngực để kích sữa.
