Cuối năm là thời điểm người người, nhà nhà tất bật hoàn thành đủ mọi công việc cho kịp trước Tết. Cũng vì vậy mà hầu hết các mẹ không có nhiều thời gian để chăm lo sức khỏe cho con như bình thường. Thêm vào đó, đây cũng là thời điểm giao mùa ở miền Bắc khi tiết trời lạnh sâu kèm theo mưa, độ ẩm không khí cao, chênh lệch nhiệt độ ngày đêm lớn khiến trẻ rất dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây ra các bệnh vặt như hắt hơi, sổ mũi, ho nhẹ, khó thở…
Dù chỉ là bệnh nhẹ, bệnh lặt vặt nhưng tâm lý chung của tất cả các mẹ khi con ốm là không thể yên tâm làm bất cứ việc gì. “Cuối năm việc thì nhiều mà con mình hầu như tuần nào cũng sổ mũi, ho, khó chịu… khiến mình không thể tập trung vào công việc được. Đưa con đi khám thì bác sĩ nói do sức đề kháng yếu nên con dễ bị ốm vặt chứ không có vấn đề gì nghiêm trọng. Dù vậy cứ con ốm là mẹ không thể yên lòng rồi”, chị Thanh Mai (Đống Đa, Hà Nội) nói.
Trẻ rất dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây ra các bệnh vặt như hắt hơi, sổ mũi, ho nhẹ… vào mùa lạnh. (Ảnh minh họa)
Cũng giống như nhiều bạn bè cùng lứa tuổi, bé Trang Linh (Cầu Giấy, Hà Nội) cũng không thoát khỏi những đợt sổ mũi, đau họng, ho nhẹ… trong những ngày thời tiết lạnh sâu ở miền Bắc. Chị Phạm Hương (mẹ của bé) cho biết ngoài lý do thời tiết, thì việc thời điểm này con ăn uống kém, mẹ bận rộn công việc cuối năm không chăm sóc được con kỹ càng cũng khiến bé có thể bị thiết hụt dinh dưỡng và năng lượng, làm hệ miễn dịch của bé suy giảm dẫn đến việc bé thường xuyên ốm vặt hơn.
Vậy làm thế nào để con bớt bệnh, phòng ngừa nguy cơ ốm vặt cho bé là mối quan tâm hàng đầu của không chỉ chị Thanh Mai, chị Phạm Hương và cả đông đảo các mẹ bỉm sữa khác? Dưới đây là 5 việc mẹ dù bận đón năm mới đến đâu cũng nhớ phải làm để khỏi lo con ốm vặt đúng dịp Tết:
#1. Luôn giữ ấm cho trẻ mọi lúc, mọi nơi
Khi trẻ bị nhiễm lạnh sẽ rất dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như sổ mũi, ho, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi… (Ảnh minh họa)
Thói quen ngủ không đắp chăn, lười đi tất, hoạt động quá nhiều khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi… là những lý do hàng đầu khiến trẻ dễ bị nhiễm lạnh trong mùa đông. Khi trẻ bị nhiễm lạnh sẽ rất dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như sổ mũi, ho, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi… Vì vậy việc giữ ấm đường thở, giữ ấm cơ thể cho bé trong những ngày mùa đông là vô cùng cần thiết. Mẹ cần lưu ý luôn đảm bảo giữ ấm 4 bộ phận gồm tay, chân, lưng, bụng cho bé để phòng nguy cơ cảm lạnh.
#2. Dạy con giữ vệ sinh đúng cách
Giữ vệ sinh đúng cách để chống lại sự lây lan của mầm bệnh về mặt lý thuyết không làm tăng cường sức đề kháng ở trẻ nhưng đó lại là cách tuyệt vời để giảm áp lực cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng trẻ luôn rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
Mẹ cũng cần lưu ý nhắc nhở bé vệ sinh tay trước và sau khi ăn, sau khi đi chơi bên ngoài, khi tiếp xúc với thú cưng, sau khi xì mũi, đi vệ sinh và từ nhà trẻ trở về để đảm bảo tay luôn sạch sẽ.
#3. Cho trẻ vận động ngoài trời phù hợp
Việc vận động ngoài trời sẽ giúp cơ thể trẻ tăng khả năng thích nghi với thời tiết, môi trường. (Ảnh minh họa)
Đừng vì thời tiết lạnh giá mà mẹ để bé ở trong phòng kín quá lâu. Dù mùa đông, mẹ vẫn nên chọn những thời điểm ấm áp trong ngày như 10-11 giờ sáng hoặc 3-4 giờ chiều để đưa bé ra ngoài vận động. Việc vận động ngoài trời sẽ giúp cơ thể trẻ tăng khả năng thích nghi với thời tiết, môi trường, từ đó tăng sức đề kháng và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh.
#4. Chăm sóc giấc ngủ của trẻ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc có thể khiến con người dễ ốm hơn do làm giảm các tế bào xung kích tự nhiên - vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và tế bào mầm mống ung thư. Vì vậy việc đảm bảo giấc ngủ của trẻ đầy đủ và ngon giấc là rất cần thiết. Theo các chuyên gia, số giờ ngủ của trẻ mỗi ngày nên là:
- Trẻ dưới 1 tuổi: 14-16 giờ
- Trẻ từ 1-3 tuổi: 12-14 giờ
- Trẻ từ 3-6 tuổi: 10-12 giờ
- Trẻ từ 7-12 tuổi: 10 - 11 giờ
#5. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, đặc biệt bổ sung 2 loại HMOs 2’-FL & LNnT
Một trong những điều quan trọng nhất mẹ cần ghi nhớ để con có sức đề kháng tốt, ít ốm vặt đó là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ. Dinh dưỡng cho bé cần được đảm bảo đủ 4 nhóm bao gồm: chất đạm, chất bột đường, chất béo và Vitamin & khoáng chất.
Mẹ đừng quên bổ sung HMOs cho con thông qua việc lựa chọn sản phẩm NAN Supreme 3.
Thêm nữa, không phải ngẫu nhiên những năm gần đây rất nhiều bà mẹ hiện đại “rỉ tai” nhau bổ sung HMOs cho con để hỗ trợ sức đề kháng cho bé. HMOs là thành phần chất rắn nhiều thứ ba trong sữa mẹ, trong đó 2’-FL & LNnT là 2 HMOs phổ biến và quan trọng nhất. Việc bổ sung 2 loại HMOs này đã được chứng minh có thể giúp trẻ giảm 55% nguy cơ viêm đường hô hấp dưới, giảm 70% nguy cơ mắc viêm phế quản, giảm 53% nguy cơ sử dụng kháng sinh và giảm 56% nguy cơ sử dụng thuốc hạ sốt.
Vì vậy dù chuẩn bị Tết có bận rộn đến mấy, mẹ cũng đừng quên bổ sung HMOs cho con thông qua việc lựa chọn sản phẩm NAN Supreme 3 - là sản phẩm đầu tiên trong dòng sản phẩm Nestlé NAN tại Việt Nam được bổ sung cùng lúc 2 HMOs là 2’-FL & LNnT – việc bổ sung hai loại HMOs này vào sản phẩm cũng đạt chứng nhận an toàn của cả FDA và EFSA nên mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Làm được 5 việc này đều đặn, thường xuyên chính là “chìa khóa vàng” để con trẻ luôn khỏe mạnh, hấp thụ tối đa và tự tin phát triển không chỉ dịp Tết mà còn phát triển bền vững trong suốt quá trình lớn lên của bé.
