Những áp lực trong cuộc sống kết hợp với việc chăm sóc con mọn đã khiến không ít bà mẹ bỉm sữa gặp tình trạng buồn bã, u sầu, thậm chí là trầm cảm. Những lúc như thế này, người mẹ cần lắm sự an ủi, động viên từ chồng và người thân, hay đơn giản một cái ôm ấm áp, nụ cười tan chảy của con yêu cũng giúp xua tan muộn phiền.
Một bà mẹ bỉm sữa (giấu tên) đã chia sẻ câu chuyện của bản thân mình trên một trang mạng xã hội dành cho các bà mẹ xứ Trung như một lời động viên tới tất cả mọi người. Bà mẹ nói rằng nụ cười của một con người chắc chắn là điều đẹp nhất trên đời, dù trong hoàn cảnh nào chắc chắn bạn đều sẽ cảm nhận được sự ấm áp từ nụ cười đó. Đặc biệt là nụ cười của các em bé, trong sáng, ngây thơ khiến bạn vui thay.
Bà mẹ kể vào một hôm nọ, chị gặp khá nhiều áp lực trong cuộc sống kết hợp với việc thức nhiều ngày liền để chăm sóc con sơ sinh nên bản thân rơi vào trạng thái cảm xúc tồi tệ, bản thân đã không thể kiềm chế được mà bật khóc vì quá áp lực. Thế nhưng ngay lúc đó, một hành động nhỏ của con gái sơ sinh đã khiến chị không còn buồn nữa, cảm thấy yêu đời ngay tức khắc.
Đó là khi thấy mẹ khóc, cô con gái sơ sinh với gương mặt trắng trẻo, bầu bĩnh, đôi mắt to tròn đang đội một chiếc mũ thỏ màu trắng hồng liền bò đến gần mẹ hơn. Cô bé đưa mắt nhìn mẹ một lúc bằng ánh mắt đầy dịu dàng. Tiếp sau đó, em bé đã nở một nụ cười đầy ngọt ngào và dễ thương với mẹ.
Khoảnh khắc ấy đã khiến bà mẹ cảm nhận được tình yêu, sự quan tâm của con gái rất đặc biệt, nụ cười vừa ngây thơ, vừa đáng yêu vừa như chữa lành mọi vết thương đang “rỉ máu” trong tâm hồn của mẹ. Nhìn thấy con gái cười xinh như thiên thần vậy, bà mẹ đã không còn buồn nữa, vội lau nước mắt ôm chầm lấy con. Câu chuyện của bà mẹ đã khiến ai cũng phải bất ngờ và cảm động, đồng thời dành lời khen ngợi cho cô bé sơ sinh đáng yêu.
Với những bà mẹ đã và đang nuôi con nhỏ hẳn ít nhiều lần từng gặp cảm giác áp lực, buồn bã và căng thẳng, thậm chí là stress. Lúc này hơn ai hết, mẹ chính là người cần phải giúp bản thân mình vượt qua cảm xúc khó chịu đó, bằng cách nghe theo những lời khuyên dưới đây của các chuyên gia:
Tranh thủ thời gian nghỉ ngơi và ngủ
Bé sơ sinh ngủ rất nhiều, có thể đến 20 tiếng mỗi ngày nhưng các giấc ngủ thường không kéo dài.
Kỹ thuật ‘sống sót’: Bạn nên tranh thủ ngủ ở bất cứ nơi nào và bất kỳ chỗ nào, ngủ khi bé ngủ.
Nhưng phải làm sao khi bé quấy đến mức bạn không thể chợp mắt dù chỉ là một giấc ngắn? Lời khuyên cho bạn là tận dụng sự giúp đỡ từ ông bà, chồng, người thân... Hầu như trong tuần đầu tiên, lúc nào bạn cũng có người trợ giúp bên cạnh.
Nhẹ nhàng với bé
Do mới ra khỏi môi trường tử cung ấm cúng và có diện tích hẹp nên bé sơ sinh khao khát được bế và nựng nịu nhẹ nhàng.
Lời khuyên: Tránh lo lắng bế nhiều sẽ làm hư bé. Thay vào đó, cần tạo cho bé có cảm giác gần như đang được ở trong tử cung và có những hoạt động làm dịu bé sơ sinh như quấn, bế bé đi qua – đi lại... Các bước này tiến hành riêng lẻ hoặc kết hợp có thể là mẹo dỗ bé nín khóc.
Nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ là chuyện tự nhiên nhưng cần được khuyến khích.
Lời khuyên: Cho con bú mẹ càng sớm càng tốt, đặc biệt là ngay sau khi sinh. Có thể nhờ một bác sĩ, y tá hay người có kinh nghiệm hướng dẫn bạn cho con bú đúng cách, làm sao để bé bám tốt, ăn gì cho đủ sữa, căng đau ngực thì phải làm sao hay cách vắt sữa thế nào...
Động viên bố của bé tham gia
Bố có thể thay bỉm, “dọn dẹp” khi con ị, bế con hoặc “ê a” trò chuyện cùng bé, tùy thời gian rỗi của bố.
Lời khuyên: Đừng phán xét quá nhiều khi bố chăm con. Có thể ngủ một giấc hoặc rời sang phòng bên nghỉ ngơi để chồng bạn được chăm sóc con nhỏ trong tâm lý dễ chịu.
