Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm cha mẹ
  • Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Rất nhiều mẹ thắc mắc không biết trẻ bị táo bón nên ăn gì? Các loại rau củ quả nhiều chất xơ, mọng nước chính là loại thực phẩm giúp đẩy lui tình trạng táo bón ở trẻ.

02/01/2018 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Xem video: Cách bấm huyệt bàn chân giúp điều trị táo bón ở trẻ sơ sinh. Nguồn Youtube

Táo bón là một vấn đề rất phổ biến ở trẻ em nên bố mẹ cũng không cần quá lo lắng. Chỉ cần một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể dễ dàng giúp bé hết táo bón. Sau đây là danh sách những loại thực phẩm lành mạnh trẻ nên ăn khi bị táo bón.

1. Súp lơ

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 1

Súp lơ có nhiều chất xơ giúp cải thiện táo bón. (Ảnh minh họa)

Súp lơ có rất nhiều chất xơ giúp bé hết táo bón. Đồng thời nó cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có khả năng chống lại ung thư. Cách để giữ lại chất dinh dưỡng tốt nhất trong súp lơ là hấp, nướng.

Hiện tại đang vào mùa vụ súp lơ nên rau rất xanh và non, không hóa chất. Cha mẹ nên lưu ý đưa súp lơ vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bé.

2. Cà rốt

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 2

Có thể nấu các món ngon với cà rốt cho bé dùng trong bữa ăn. (Ảnh minh họa)

Cà rốt cũng là một nguồn chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn. Mẹ có thể cho bé ăn cà rốt sống thay vì ép nước hoặt nấu để giữ nguyên hàm lượng chất xơ và các vitamin trong cà rốt.

3. Đậu

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 3

Các loại đậu đều giúp giảm tình trạng táo bón ở trẻ. (Ảnh minh họa)

Đậu không chỉ chứa chất xơ mà còn là một nguồn giàu chất sắt và protein thực vật và Vitamin B6 cao, giúp thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của bé. Nửa chén đậu cung cấp gần 10gram chất xơ cho trẻ. Đặc biệt, các chất dinh dưỡng có trong đậu rất quan trọng với chức năng hệ thần kinh của bé.

4. Bột yến mạch

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 4

Mẹ nên cho bé ăn sáng bằng bột yến mạch để hết táo bón. (Ảnh minh họa)

Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên có chứa carbohydrate phức tạp, sắt, protein, kẽm, selen và thiamine. Một chén yến mạch nấu chín cung cấp gần 166 calo và 4 gam chất xơ cho bé.

Tham khảo cách làm món ăn sáng bánh chuối yến mạch cho bé có yến mạch làm nguyên liệu chính tại đây.

5. Bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 5

Bánh mì hoặc ngũ cốc cung cấp khoáng chất, vitamin và phytochemicals tuyệt vời. (Ảnh minh họa)

Bánh mì nguyên hạt hoặc ngũ cốc có thể điều chỉnh rối loạn tiêu hóa của bé và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Chúng là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin và phytochemicals tuyệt vời. Một số loại ngũ cốc ăn sáng dành cho trẻ em phổ biến là gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch.

6. Mận

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 6

Mận có chứa sorbitol có tác dụng giúp cơ thể nhuận tràng. (Ảnh minh họa)

Mận rất giàu chất xơ, vitamin A và kali nên rất hiệu quả trong việc chữa táo bón. Đồng thời mận chứa sorbitol có tác dụng giúp cơ thể nhuận tràng. Nếu mẹ không thể tìm được mận tươi thì cũng có thể cho bé ăn mận khô, chúng cũng có rất nhiều chất chống oxy hóa và có cả chất xơ hòa tan và không hòa tan.

7. Lê

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh - 7

Có thể cho bé ăn lê trực tiếp hoặc hấp cách thủy. (Ảnh minh họa)

Lê là một trong những loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tốt nhất để giúp bé đi vệ sinh bình thường. Một quả lê cung cấp khoảng 5,5 g chất xơ. Ngoài việc là một nguồn giàu chất xơ, lê cũng là một nguồn Vitamin C dồi dào. Thay vì cho bé những món tráng miệng có hàm lượng calo cao, hãy thử cho bé một quả lê chín mọng, ngọt ngào.

>> Xem thêm:

Cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi mẹ cần biết

Theo Lê Ánh (Dịch từ Momjunction) (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • áo lót cho con bú
  • nước uống đóng bình tphcm
  • xưởng jean
  • xưởng may quần jean
Con không tăng cân, mẹ đừng ép ăn, hãy bình tĩnh thực hiện 3 bước đơn giản này! Dùng tuýp kem đáng răng, bà mẹ Mỹ dạy con kỹ năng giao tiếp cực hay
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Dùng tuýp kem đáng răng, bà mẹ Mỹ dạy con kỹ năng giao tiếp cực hay
Bà mẹ Mỹ đã dùng một tuýp kem đánh răng để dạy cô con gái 11 tuổi biết chịu trách nhiệm với lời nói của mình. Câu chuyện ý nghĩa này nhận được hơn 550.000 người chia sẻ.
[Chi tiết...]
Cách đánh thức trẻ sơ sinh đơn giản mọi bà mẹ cần biết
Đánh thức trẻ sơ sinh đang ngủ ngon luôn luôn là một việc không dễ dàng đối với các bậc làm cha mẹ. Tuy nhiên, nếu áp dụng những cách sau, việc đánh thức trẻ sẽ dễ dàng, êm ái hơn nhiều.
[Chi tiết...]
Phụ nữ nên đi làm hay ở nhà chăm con: Bất ngờ với ý kiến của bố và các con
Hầu hết các ông bố và con khi được hỏi đều đồng quan điểm mong muốn mẹ đi làm với nhiều lý do khác nhau được đưa ra.
[Chi tiết...]
Con gái sốt cao cả tháng liền, mẹ bàng hoàng khi biết nguyên do dị vật ở mũi
Cô bé Maerel 3 tuổi tại Philippines sốt cao liên tục không rõ lí do. Sau khi đưa con nhập viện, mẹ cô bé đã bàng hoàng phát hiện ra dị vật lạ nằm trong mũi con.
[Chi tiết...]
Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ
Thực phẩm nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa và gây khó chịu cho dạ dày của bé. Mẹ dùng nhiều món ăn, bao gồm những món chứa nhiều gia vị khác nhau, không chỉ...
[Chi tiết...]
Cách cho bé ăn để mau hết bệnh
Khi trẻ bị bệnh sẽ rất biếng ăn, kém hấp thu dẫn đến thiếu năng lượng, các chất dinh dưỡng nên có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao, giảm khả năng đề kháng khiến bệnh lâu khỏi hơn....
[Chi tiết...]
Bố dắt con gái đi tìm “Bạch mã hoàng tử“
1.Những gì gã định làm không quan trọng bằng những gì gã đang và đã làm Đừng quá tin tưởng vào tương lai màu hồng mà chàng trai đó vẽ ra trước mặt con. Dù những lời có cánh nghe ngọt lòng ra...
[Chi tiết...]
Bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả nhanh cho bé
Mùa nắng nóng đến cũng đồng nghĩa với việc các mẹ lo lắng con bị viêm họng nhiều hơn. Và nếu bé nhà bạn bị viêm họng hoặc amidan, hãy thử một lần áp dụng các bài thuốc cực kỳ hiệu quả...
[Chi tiết...]
Phòng chống viêm họng cho trẻ mùa nắng nóng
Đồng thời thường xuyên nhắc nhở trẻ rửa tay bằng xà bông...  Chăm sóc bé đúng cách trong ngày hè sẽ giúp bé khỏe và ngoan hơn. Sau đây sẽ là một số tư vấn trong phòng ngừa và chăm sóc trẻ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Học làm người
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • shop áo thun nam
  • shop áo lót nữ
  • shop quần lót nam
  • quần lót
  • quần áo nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • ao vest nam
  • bãi nhỏ
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG