Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nhi khoa, cha mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi khi trẻ đã được hơn 1 tuổi. Lý do là bởi trong sữa tươi có chứa hàm lượng canxi, đạm và photpho cao hơn so với sữa bột. Nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi sẽ gây nên nguy cơ thận trẻ bị quá tải.
Sữa tươi là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho trẻ. (Ảnh minh họa)
Khi dùng lâu dài, trẻ có nguy cơ sẽ bị béo phì, cao huyết áp ở tuổi trưởng thành. Do vậy, việc xác định độ tuổi trẻ mấy tháng uống được sữa tươi là khá quan trọng. Ngoài ra, với hàm lượng đạm cao, cho trẻ uống sữa tươi còn khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Không những thế, so với các loại sữa khác, sữa tươi có ít sắt và nghèo vi lượng nếu như sử dụng sữa tươi làm thực phẩm chính.
Lưu ý lượng uống sữa tươi theo từng độ tuổi cho trẻ
Với những trẻ dưới 1 tuổi, chỉ nên bổ sung sữa mẹ hoặc sữa công thức, sữa tươi chỉ nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày với liều lượng như sau:
- Đối với trẻ trên 1 tuổi: Khoảng từ 100-150ml/ngày.
- Đối với trẻ trên 2 tuổi: Khoảng từ 200-300ml/ngày.
- Đối với trẻ từ 2-3 tuổi trở lên: Có thể bổ sung nhiều hơn, khoảng 300-500ml/ngày.
- Đối với thiếu niên: Khoảng 500-700m/ngày.
Lượng uống sữa tươi hàng ngày của trẻ rất quan trọng. (Ảnh minh họa)
Mẹ cần lưu ý rằng, không nên ép con uống càng nhiều sữa tươi càng tốt vì nếu uống sữa tươi quá nhiều sẽ dễ dẫn đến trẻ bị bé phì hoặc trẻ chỉ uống sữa sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, thiếu các chất quan trọng, cơ thể không phát triển toàn diện.
Lựa chọn loại sữa tươi phù hợp với trẻ
Nguyên tắc để lựa chọn sữa tươi cho trẻ là chất lượng sữa cần đáp ứng phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ. Để lựa chọn sữa tươi cho trẻ, mẹ cần lưu ý nguyên tắc sau:
- Đối với trẻ dưới 2 tuổi: Nên lựa chọn sữa tươi là sữa nguyên kem, không nên chọn sữa tách béo (trừ khi có chỉ định của các bác sĩ) do lúc này, não bộ của các bé cần chất béo để phát triển.
- Đối với trẻ trên 2 tuổi: Nếu bé đã bị thừa cân thì nên dùng sữa tách béo toàn phần hoặc sữa tách béo một phần.
Hiện nay, sữa tươi bao gồm 3 loại là sữa thanh trùng, sữa tiệt trùng và sữa vắt trực tiếp. Trong đó, chỉ nên dùng sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh dùng sữa bò vắt trực tiếp, không đảm bảo gây nguy cơ bị nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa.
Thời điểm cho trẻ uống sữa tươi hợp lý
Chọn thời điểm cho trẻ uống sữa tươi cũng rất quan trọng. Trước những bữa ăn chính khoảng 2 giờ, mẹ không nên cho bé ăn các loại thức ăn vặt cũng như sữa tươi vì có thể sẽ khiến cho trẻ bị no và không chịu ăn vào bữa ăn chính. Thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống sữa tươi là sau bữa ăn chính khoảng từ 1-2 giờ.
Cho trẻ uống sữa tươi cách bữa ăn chính 1-2 giờ là tốt nhất. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, cha mẹ cũng không nên cho trẻ uống sữa vào lúc bụng đói. Thay vào đó, hãy cho trẻ ăn cháo, bánh bao, bánh mì...hoặc uống cách bữa sáng 1 tiếng để thành dinh dưỡng hấp thụ tốt nhất.
Không uống sữa tươi kèm thuốc vì thuốc có thể làm mất tác dụng của thuốc. Bên cạnh đó, không pha chung sữa tươi cùng nước trái cây, đặc biệt là những loại trái cây chứa nhiều axit, làm kết tủa protein trong sữa làm khó tiêu, mất tác dụng của sữa.
Một số trẻ bị dị ứng với sữa tươi, có thể có các biểu hiện như tiêu chảy, nôn mửa, có máu trong phân nên trong quá trình cho trẻ uống, cha mẹ cũng cần phải hết sức lưu ý.
