Nguyên liệu cần có
1 chảo nhỏ
1 chén giữ nhiệt
1/4 chén dầu dừa
1/4 chén dầu ôliu
1 muỗng sáp ong
1/4 muỗng hạt tiêu sống
1/4 muỗng bột gừng
20 giọt tinh dầu bạc hà cay
20 giọt tinh dầu bạch đàn
20 giọt tinh dầu đinh hương
Miếng lọc cà phê
Rây lưới dùng để lọc
Một hộp nhỏ để đựng kem
Hướng dẫn
Cho một chút nước vào chảo hoặc nồi và đặt một chén giữ nhiệt vào giữa. Bạn cũng có thể sử dụng vỏ lon thiếc. Sau đó cho dầu dừa và ô liu vào cùng với tiêu xay và bột gừng. Đợi một lát cho hỗn hợp sánh lại và để yên hỗn hợp trong nước nóng khoảng 20 phút.
Tiêu đen và gừng có tác dụng làm ấm, dịu những vết đau của cơ bắp. Sau 20 phút ngâm, thêm sáp mật ong và đun cho đến khi tan ra.
Đặt miếng giấy lọc cà phê lên rây lọc, từ từ đổ hỗn hợp trong chảo vào một cái tô nhỏ cho hỗn hợp thật mịn.
Thêm 20 giọt tinh dầu bạc hà cay và 20 giọt bạch đàn sau đó là đinh hương.
Cẩn thật đổ hỗn hợp vào một lọ nhỏ và để trong nhiệt độ phòng khoảng vài giờ. Sau đó bạn có thể thoải mái sử dụng chúng để làm dịu các vết đau nhức cơ bắp mọi lúc mọi nơi.
Hỗn hợp này có thể giữ được khá lâu, rửa tay sạch sau khi bôi để tránh vô tình chạm vào mắt, mũi và miệng.
