Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Hình ảnh
  • Nhà đẹp
  • 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon

7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon

7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon

Cùng Nhà đẹp điểm mặt những phụ kiện cần thiết trong phòng ngủ để duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày.

22/09/2014 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Nếu bạn đang gặp rắc rối với giấc ngủ, lý do có thể vì cuộc sống đầy căng thẳng, bận rộn và điên rồ của bạn - hoặc có thể do giường ngủ hiện tại không hề có lợi cho sự nghỉ ngơi vào ban đêm. Chúng tôi đã đặt ra rất nhiều câu hỏi và tập trung vào những yếu tố giúp tạo nên một không gian ngủ nghỉ yên tĩnh. Dưới đây là 7 phụ kiện phòng ngủ được đánh giá là quan trọng nhất đảm bảo giấc ngủ ngon cho bạn.

1. Đệm trải giường thích hợp

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 1

Khi nói đến giấc ngủ thoải mái, không gì quan trọng hơn chiếc đệm trải giường của bạn. Đệm trải giường thích hợp có thể làm nên sự khác biệt giữa tung người, lật người và ngủ như một đứa trẻ. Nếu đệm trải giường của bạn có tuổi thọ hơn 10 năm, hoặc bạn cảm thấy đau nhức toàn thân mỗi buổi sáng, hoặc tỉnh giấc nhiều lần vào ban đêm chỉ để điều chỉnh tư thế ngủ, thì cần thay thế nó càng sớm càng tốt.

2. Gối ngủ thích hợp

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 2

Điều này có vẻ hơi... ngớ ngẩn, nhưng nếu bạn đang sử dụng những chiếc gối không phù hợp với phong cách ngủ, nó có thể khiến bạn khó chịu và khó ngủ sâu giấc. Nhiều chuyên gia đã đưa ra lời khuyên cực kỳ hữu ích rằng một chiếc gối bằng phẳng, không quá dày sẽ tốt cho giấc ngủ, hỗ trợ quá trình lưu thông máu lên não và giải phóng mệt mỏi tốt hơn.

3. Ánh sáng

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 3

Ánh sáng nhân tạo thật sự lý tưởng và không thể thiếu đối với cuộc sống hiện đại. Thiếu nó, chúng ta sẽ phải kết thúc một ngày vào lúc 6:30 tối. Tuy nhiên, duy trì ánh sáng với cường độ mạnh vào buổi tối và đêm có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học của con người. Ở trong một không gian quá sáng (hoặc nhìn vào màn hình máy tính) ngay trước khi đi ngủ có thể đánh lừa cơ thể bạn rơi vào trạng thái tỉnh táo hơn so với thực tế.

Chuyển chế độ ánh sáng từ mạnh xuống nhẹ và mờ dần khoảng 1 tiếng trước khi ngủ là cách tốt nhất để dẫn cơ thể rơi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

4. Rèm cửa chắn sáng

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 4

Nếu bạn sống ở những khu vực vắng vẻ, yên ắng không bị bao vây bởi đèn đường ngoài phố thì có thể bỏ qua phần này. Nhưng nếu bạn sống trong thành phố tràn ngập đèn đường và đèn chiếu sáng của các biển hiệu, cửa hàng... ngay bên ngoài cửa sổ, tất cả những nguồn ánh sáng này sẽ khiến bạn tỉnh táo. Và giải pháp cho tình trạng này chính là rèm cửa chắn sáng. Loại rèm cửa chắn sáng ngăn cách hoàn toàn ánh sáng bên ngoài lọt vào phòng ngủ của bạn. Vì thế, bạn có thể ngủ ngon hơn.

5. Máy tiếng ồn trắng

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 5

Một tác dụng phụ không mong muốn khác của cuộc sống thành thị đó là sự ồn ào. Hoặc có thể bạn đang cố gắng khắc phục chứng ngủ ngáy của người sống cùng. Ngay cả trong ngôi nhà tương đối yên tĩnh, một chiếc máy tiếng ồn trắng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào mỗi tối và hạn chế sự nhạy cảm của bạn với tiếng ồn xung quanh.

6. Quạt

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 6

Đối với một số người, một chiếc quạt cũng có tác dụng như chiếc máy tiếng ồn trắng: che đậy tiếng ồn xung quanh để bạn ngủ ngon hơn. Với một số khác, chiếc quạt có tác dụng làm mát khi bạn ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ không thích hợp, quá nóng hoặc quá lạnh, có thể khiến giấc ngủ trở nên khó khăn, mệt mỏi. Nhiều người chọn cách trang bị sẵn quạt mát trong phòng, đặc biệt là trong trường hợp bạn không thể thay đổi nhiệt độ, hoặc muốn tiết kiệm một chút điện năng.

7. Một tấm chăn nặng

 7 phụ kiện phòng ngủ cho giấc ngủ ngon - 7

Một số người cho rằng đắp một chiếc chăn nặng không chỉ giữ ấm mà còn giúp bạn dễ ngủ hơn. Thêm vào đó, nó còn giúp làm dịu các dây thần kinh của bạn. Bên cạnh dòng chăn siêu nhẹ, trên thị trường có nhiều loại chăn đắp nặng để bạn lựa chọn.

Xem thêm Phòng ngủ:

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • laptop giá rẻ
  • laptop hp
  • laptop dell
  • ao len nam
  • giày nam giá rẻ
8 nơi bẩn nhất trong phòng tắm, bạn đã biết? 3 BÍ QUYẾT chọn ga trải giường không phải ai cũng biết
Từ khóa: phong thủy phòng ngủphu kien phong nguphong ngudem trai giuongbi quyet nha deptrang tri phong ngutrang tri noi that
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
3 BÍ QUYẾT chọn ga trải giường không phải ai cũng biết
Vỏ nệm nên như thế nào? Màu sắc gì thì phù hợp? Chất liệu vải là gì? Hãy tìm hiểu để có sự lựa chọn đúng đắn
[Chi tiết...]
Chiêu làm mới nhà bếp không tốn kém
Nếu muốn làm mới phòng bếp mà không tốn quá nhiều chi phí, hãy tham khảo 5 ý tưởng tuyệt vời sau.
[Chi tiết...]
10 bí quyết dùng điều hòa tiết kiệm điện
Một số mẹo nhỏ giúp tiết kiệm điện khi sử dụng điều hòa mà các bạn không nên bỏ qua.
[Chi tiết...]
Khoe nhà: 150m2 không cầu kỳ vẫn xinh
Không gian sống gọn gàng được trang trí không cầu kỳ nhưng vẫn đẹp mắt và ấm cúng.
[Chi tiết...]
“Ma nữ” Trương Phương khoe nhà đẹp, xe sang
Trương Phương là gương mặt khá quen thuộc trên truyền hình với những vai diễn trong "Cửa sổ thủy tinh" và "Giấc mơ hạnh phúc". Hiện tại, cô cũng đang tham gia nhiều dự án khác nhau: Hành trang sống (Kenh17),...
[Chi tiết...]
Soi phòng ngủ đẹp lung linh của các quý ông showbiz Việt
Chốn "say giấc nồng" của các sao Nam đều có phong cách rất riêng. Sau nhiều năm miệt mài trên con đường ca hát, Cao Thái Sơn đã mua được một căn hộ mới, nằm trên tầng 21, có giá hàng triệu USD (từ...
[Chi tiết...]
Giá gỗ mộc mạc, bắt mắt cho nhà đẹp
Kệ mở rất thực tế và hữu ích, thường được sử dụng trong thiết kế nội thất với cả hai mục đích lưu trữ và trưng bày từ đồ dùng nhà bếp đến tranh ảnh nghệ thuật, các bộ sưu tập,...
[Chi tiết...]
Nhà đẹp hoàn hảo với màu sơn Majestic.
Khi kiến tạo không gian sống, người ta thường cố gắng đầu tư để ngôi nhà của mình được hoàn thiện nhất. Sự khéo léo trong công đoạn lựa chọn màu sắc sẽ giúp ngôi nhà thăng hoa với...
[Chi tiết...]
Làm mới phòng ngủ chỉ chưa đầy 30 phút
Phòng ngủ là nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong cuộc đời nhưng đôi khi lại là chỗ ít được quan tâm.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Thiên nhiên hoang dã
  • Duyên dáng Việt Nam
  • Kiến trúc
  • Ảnh trẻ thơ
  • Hot girl
  • Hoa Hậu
Từ khóa
  • áo thun nam
  • áo da nam
  • ví da
  • roadshow xe máy
  • quần nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • giày tây
  • quần kaki nam đẹp
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG