Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Hình ảnh
  • Nhà đẹp
  • Những lí do bạn nên làm vườn, trồng rau ngay hôm nay

Những lí do bạn nên làm vườn, trồng rau ngay hôm nay

Những lí do bạn nên làm vườn, trồng rau ngay hôm nay

Làm vườn không chỉ cung cấp cho gia đình những lứa rau sạch mà còn tốt cho cả thể chất lẫn tinh thần.

09/05/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Giáo sư Tim Lang, Trung tâm chính sách lương thực tại đại học City University London cho biết thường xuyên tiếp xúc với cây cối, động vật và môi trường tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. "Với hầu hết mọi người, cả trẻ em và người lớn, khi đang có vấn đề về sức khỏe, thì làm vườn và trồng trọt đặc biệt có lợi", Giáo sư Lang giải thích.

"Những hoạt động này có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh, và giúp mọi người cảm thấy hạnh phúc trong thời gian dài. Và thậm chí ngay cả lúc bạn ở thời kì sức khỏe đỉnh cao thì làm vườn vẫn luôn luôn tốt".

 Những lí do bạn nên làm vườn trồng rau ngay hôm nay - 1

Liệu pháp làm vườn là gì?

Các bác sĩ ở London đã bắt đầu thử quy định thời gian làm vườn, với sự giúp đỡ của Tổ chức Lambeth GP Food, nhằm điều trị vật lý và tinh thần bằng phương pháp làm vườn, trong khi vẫn phát triển các sản phẩm nông nghiệp địa phương.

Nó đã được áp dụng từ năm 2013 ở Nam London, và bây giờ đã có mặt tại một số phòng khám khi không gian ngoài trời vốn để trống nay được biến thành vườn cho bệnh nhân trồng cây ăn quả và rau.

Giám đốc Ed Rosen cho biết, "Chúng tôi bắt đầu với trọng tâm cụ thể để cải thiện sức khỏe cho những bệnh nhân ốm yếu kéo dài, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, viêm khớp và hen suyễn. Những người cao tuổi cũng được tham gia vào chương trình trước tiên vì tâm lí cô độc do người thân trong gia đình đã mất hoặc chuyển đi. Chúng tôi muốn tạo ra một hoạt động tốt cho sức khỏe mà mọi người sẽ thích."

 Những lí do bạn nên làm vườn trồng rau ngay hôm nay - 2

Tại sao liệu pháp chăm sóc sức khỏe bằng làm vườn tốt cho bạn?

1. Đất thực sự là một loại thuốc chống trầm cảm

Đất đã được chứng minh có tác dụng trên não tương tự như thuốc chống trầm cảm để cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu của Đại học Bristol và các đồng nghiệp tại Đại học College London đã tìm hiểu cách chuột tiếp xúc với vi khuẩn có ích thường được tìm thấy trong đất, đã thay đổi hành vi của chúng theo một cách tương tự như khi sử dụng thuốc chống trầm cảm.

Tiến sĩ Chris Lowry, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: "Những nghiên cứu này giúp chúng ta hiểu được cơ thể giao tiếp với não bộ và tại sao một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là rất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe tinh thần. Và chúng tôi cũng hiểu rằng đất bẩn không hề "bẩn" chút nào".

Khi nhóm khảo sát quan sát kĩ hơn não của chuột, họ tìm một nhóm các vi khuẩn Mycobacterium vaccae kích hoạt một nhóm các tế bào thần kinh sản sinh ra serotonin trong não giúp điều hòa tâm trạng. Những người làm vườn có thể nhận được vi khuẩn này khi hít thở hay tiếp xúc với nó.

Các hiệu ứng tự nhiên của vi khuẩn trong đất có thể cảm nhận được trong vòng ba tuần. Vi khuẩn chống trầm cảm Mycobacterium  trong đất cũng đang được nghiên cứu để cải thiện chức năng nhận thức, bệnh viêm đường ruột Crohn, và thậm chí cả bệnh viêm khớp dạng thấp.

 Những lí do bạn nên làm vườn trồng rau ngay hôm nay - 3

2. Tiêu bớt thời gian nghĩ linh tinh

Bạn có thể cảm thấy mình sẽ bận rộn hơn khi phải chăm sóc thêm khu vườn nhưng nghiên cứu cho thấy nó có một tác động rất lớn làm giảm căng thẳng, giúp ngăn chặn sự lo lắng, giảm nguy cơ trầm cảm, và giảm chứng mất ngủ.

Hilda Burke, nhà trị liệu tâm lý, nói rằng làm vườn là một hoạt động khiến bạn không nhận thấy thời gian trôi qua, cuốn bạn đi mà không suy nghĩ về những điều khác. "Điều khiến việc làm vườn trở nên độc đáo và khác biệt so với các hoạt động khác như nướng bánh hay đan lát là nó kết nối chúng ta với trái đất. Làm đất, trồng cây và nuôi dưỡng cây giống giúp mọi người nhận ra những điều quý giá về những mầm sống trên trái đất".

 Những lí do bạn nên làm vườn trồng rau ngay hôm nay - 4

3. Nó làm tăng sức khỏe não bộ

Làm vườn cũng giống như là bài tập cho tâm trí cũng như cơ thể của bạn. Nó thúc đẩy một số chức năng bộ não của chúng ta bao gồm học tập, giải quyết vấn đề và nhận thức cảm giác, giữ tâm trí của chúng ta hoạt động. Một số nghiên cứu đã chỉ ra những tác động tốt của việc trồng trọt với điều trị cho bệnh nhân bị mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Một nghiên cứu cụ thể, được công bố, cho biết những lợi ích của liệu pháp làm vườn bao gồm giảm đau, cải thiện sự chú ý, giảm bớt căng thẳng và giảm té ngã.

Tổ chức từ thiện Thrive đã sử dụng khu vườn để giúp điều trị bệnh nhân gặp vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm cả những người lính trải qua căng thẳng hậu chấn thương. Nghiên cứu gần đây với các bệnh nhân mất trí nhớ khởi phát sớm cho thấy, trong hơn một năm, bộ nhớ và sự tập trung của học viên vẫn không thay đổi, nhưng mà tâm trạng và tính xã hội được cải thiện.

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • cân ô tô điện tử
  • thi công nội thất chung cư
  • giá xây nhà cấp 4
  • dịch vụ thi công nội thất
Mê mẩn vườn treo rau sạch thông minh dành cho nhà chật 3 tháng trồng chùm ngây, món rau “bổ gấp 7 lần cam”
Từ khóa: lợi ích khi làm vườnlàm vườn tại nhàtrồng rau tại nhàtrồng rau sạch
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
3 tháng trồng chùm ngây, món rau “bổ gấp 7 lần cam”
Nhiều dinh dưỡng gấp 7 lần cam, 4 lần cà rốt, 3 lần chuối, chùm ngây là một trong những siêu thực phẩm dễ trồng trong vườn nhà và cho lá ăn quanh năm.
[Chi tiết...]
7 bí kíp tuyệt đỉnh giúp khử sạch mùi hôi trong tủ lạnh
Tủ lạnh do chứa nhiều đồ cả sống lẫn chín, nên không tránh khỏi xuất hiện mùi khó chịu. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn loại sạch mùi cho tủ lạnh.
[Chi tiết...]
Mẹo rũ sạch nếp nhăn quần áo khi không có bàn là
Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ rất hữu dụng nếu bạn đang vội và không kiếm ra chiếc bàn là.
[Chi tiết...]
Trồng rau không cần đất, không cần nắng kiểu Nhật
Vì ít đất, người Nhật chọn lựa phương pháp trồng rau thủy canh trong các hộp gỗ nhỏ hiện đại.
[Chi tiết...]
“Ma nữ” Trương Phương khoe nhà đẹp, xe sang
Trương Phương là gương mặt khá quen thuộc trên truyền hình với những vai diễn trong "Cửa sổ thủy tinh" và "Giấc mơ hạnh phúc". Hiện tại, cô cũng đang tham gia nhiều dự án khác nhau: Hành trang sống (Kenh17),...
[Chi tiết...]
Soi phòng ngủ đẹp lung linh của các quý ông showbiz Việt
Chốn "say giấc nồng" của các sao Nam đều có phong cách rất riêng. Sau nhiều năm miệt mài trên con đường ca hát, Cao Thái Sơn đã mua được một căn hộ mới, nằm trên tầng 21, có giá hàng triệu USD (từ...
[Chi tiết...]
Giá gỗ mộc mạc, bắt mắt cho nhà đẹp
Kệ mở rất thực tế và hữu ích, thường được sử dụng trong thiết kế nội thất với cả hai mục đích lưu trữ và trưng bày từ đồ dùng nhà bếp đến tranh ảnh nghệ thuật, các bộ sưu tập,...
[Chi tiết...]
Nhà đẹp hoàn hảo với màu sơn Majestic.
Khi kiến tạo không gian sống, người ta thường cố gắng đầu tư để ngôi nhà của mình được hoàn thiện nhất. Sự khéo léo trong công đoạn lựa chọn màu sắc sẽ giúp ngôi nhà thăng hoa với...
[Chi tiết...]
Làm mới phòng ngủ chỉ chưa đầy 30 phút
Phòng ngủ là nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong cuộc đời nhưng đôi khi lại là chỗ ít được quan tâm.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Thiên nhiên hoang dã
  • Duyên dáng Việt Nam
  • Kiến trúc
  • Ảnh trẻ thơ
  • Hot girl
  • Hoa Hậu
Từ khóa
  • dịch vụ roadshow
  • Hoàng Thịnh Travel
  • cân xe tải 30 tấn
  • áo khoác jean
  • quần kaki nam đẹp
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG