Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Hình ảnh
  • Nhà đẹp
  • Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà

Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà

Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà

Nhà cửa bề bộn, những âm thanh ồn ào cứ văng vẳng bên tai khiến nhiều chị em đã mệt mỏi lại bực mình thêm.

24/02/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Nếu căng thẳng khiến cho bạn ăn quá nhiều, mất ngủ vào ban đêm hay cắn móng tay thì có lẽ bạn cần sắp xếp lại cuộc sống của mình. Có một vài thứ trong nhà, đã được khoa học chứng minh, sẽ khiến tinh thần của bạn cảm thấy lo lắng nhiều hơn.

1. Nhà quá bừa bộn

Theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Đời sống hàng ngày và gia đình (CELF) thì khi người phụ nữ liên tục phải nhìn các đống bề bộn trong nhà, hormone stress - cortisol sẽ gia tăng. Điều đó có nghĩa là những chồng giấy tờ, đống đồ chơi hay bồn rửa đầy ụ bát đĩa đều có thể gây nên căng thẳng nghiêm trọng. Dọn dẹp thường xuyên và ít một để giải phóng thần kinh là hoàn toàn cần thiết.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 1

2. TV ồn ào

Bạn đã có một thói quen bật TV ngay khi về nhà? Vậy thì nên dừng thói quen đó ngay lập tức. Tiền ồn ã liên tục sẽ gây ra căng thẳng quá mức, cũng như xao nhãng việc nhà. Nếu bạn muốn xem TV thì nên bật tiếng vừa đủ để xem một mình, tránh ảnh hưởng đến những thành viên khác trong gia đình.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 2

3. Đồ ăn vặt

Những gì bạn đưa vào cơ thể của mình có mối tương quan trực tiếp đến mức độ căng thẳng thần kinh. Những thực phẩm lành mạnh có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao sẽ giúp giảm căng thẳng, trong khi thức ăn nhanh và caffein gây ra bồn chồn, lo lắng.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 3

4. Tủ đựng tài liệu

75% người Mỹ cho rằng các hóa đơn nguồn cơn khiến cuộc sống căng thẳng. Tiền điện, tiền nước, tiền học phí của con, tiền nhà,...tất cả cứ lượn lờ trước mặt khiến bạn càng mệt mỏi. Hãy chuẩn bị một hộc tủ chuyên dụng để cất giữ hóa đơn hợp lý - tránh cho bạn thấy những tờ giấy đòi tiền cứ lượn lờ trước mặt bạn.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 4

5. Các thành viên trong gia đình

Sống chung nhà với càng nhiều người thì bạn càng gặp nhiều căng thẳng vì những bất đồng. Đó có thể là những việc nhỏ nhặt như chồng đi vệ sinh lên thành bồn cầu, đứa trẻ khóc quấy không ăn cơm,...Và rồi những cuộc tranh luận sẽ là nhân tố thúc đẩy stress tăng cao. Điều này không thể tránh khỏi nhưng bạn có thể giải tỏa bằng cách cân bằng lại cuộc sống. Mỗi người cần có một khoảng thời gian riêng tư mỗi ngày (30 phút - 1 tiếng) để thả lỏng và tự làm những việc mình mong muốn.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 5

6. Gương

Theo một báo cáo của  các nhà nghiên cứu tại Viện Tâm thần học ở London , 50 người tham gia thí nghiệm đã nói rằng họ luôn buồn rầu bởi vẻ ngoài của mình khi nhìn vào gương. Để tránh phải thở ngắn than dài vì những sợi tóc bạc, nếp nhăn trên khóe mắt,...bạn nên hạn chế trang trí nhà bằng những chiếc gương soi.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 6

7. Công việc

Nhiều người nghĩ rằng mang việc về nhà giúp họ vừa có thời gian bên gia đình, vừa có thể giải quyết việc công ty. Tuy nhiên trên thực tế, mang về việc có thể có tác động tiêu cực lên cuộc sống gia đình của bạn và gây ra căng thẳng. Bạn có thể chịu khó thức khuya vào một ngày cuối tuần để giải quyết hết việc hơn là lắt nhắt một hai tiếng mỗi ngày.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 7

8. Giường ngủ

Giường ngủ là nơi bạn thư giãn và thả lỏng tinh thần sau một ngày dài. Tuy nhiên, vừa về nhà là nhìn thấy chiếc giường bề bộn, bẩn thỉu sẽ làm giảm tinh thần, cũng như tích tụ nhiều vi khuẩn. Dọn giường vào mỗi sáng và thường xuyên giặt giũ chăn, ga, gối sẽ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

 Những tác nhân gây căng thẳng hiện diện trong nhà - 8

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop giày nam
  • ao so mi nam
  • can xe tai
  • quần kaki nam
Ý tưởng độc đáo trong bếp cho gia đình có trẻ nhỏ 7 vật dụng trong nhà phải cọ bằng bàn chải đánh răng
Từ khóa: nguyên nhân gây căng thẳngnguyên nhân gây stresscăng thẳng khi về nhàlàm gì khi bị stress
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
7 vật dụng trong nhà phải cọ bằng bàn chải đánh răng
Bàn chải đánh răng với phần đầu nhỏ, lông bàn chải mềm hợp để cọ rửa những ngóc ngách hẹp, vật liệu dễ xước.
[Chi tiết...]
Xuất hiện cây táo cảnh Trung Quốc cực đẹp mắt, không nên ăn, bán chơi Tết
Năm nay, thị trường Hà Nội xuất hiện cây táo cảnh được nhập ở Trung Quốc quả chín đỏ rất đẹp mắt giá 3 triệu đồng/cây chơi Tết
[Chi tiết...]
Những con giáp hoàn hảo nhất trong vai trò người vợ
Đằng sau mỗi người đàn ông thành công luôn có bóng dáng một người phụ nữ. Trong 12 con giáp, có những người sinh ra có thể mang lại may mắn cho chồng.
[Chi tiết...]
Lê thần tài Trung Quốc sốt xình xịch thị trường Tết
Những quả lê, mang hình hài Đức Phật trẻ con, được cho là sẽ mang lại may mắn và bình an cho gia đình trong năm mới.
[Chi tiết...]
“Ma nữ” Trương Phương khoe nhà đẹp, xe sang
Trương Phương là gương mặt khá quen thuộc trên truyền hình với những vai diễn trong "Cửa sổ thủy tinh" và "Giấc mơ hạnh phúc". Hiện tại, cô cũng đang tham gia nhiều dự án khác nhau: Hành trang sống (Kenh17),...
[Chi tiết...]
Soi phòng ngủ đẹp lung linh của các quý ông showbiz Việt
Chốn "say giấc nồng" của các sao Nam đều có phong cách rất riêng. Sau nhiều năm miệt mài trên con đường ca hát, Cao Thái Sơn đã mua được một căn hộ mới, nằm trên tầng 21, có giá hàng triệu USD (từ...
[Chi tiết...]
Giá gỗ mộc mạc, bắt mắt cho nhà đẹp
Kệ mở rất thực tế và hữu ích, thường được sử dụng trong thiết kế nội thất với cả hai mục đích lưu trữ và trưng bày từ đồ dùng nhà bếp đến tranh ảnh nghệ thuật, các bộ sưu tập,...
[Chi tiết...]
Nhà đẹp hoàn hảo với màu sơn Majestic.
Khi kiến tạo không gian sống, người ta thường cố gắng đầu tư để ngôi nhà của mình được hoàn thiện nhất. Sự khéo léo trong công đoạn lựa chọn màu sắc sẽ giúp ngôi nhà thăng hoa với...
[Chi tiết...]
Làm mới phòng ngủ chỉ chưa đầy 30 phút
Phòng ngủ là nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong cuộc đời nhưng đôi khi lại là chỗ ít được quan tâm.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Thiên nhiên hoang dã
  • Duyên dáng Việt Nam
  • Kiến trúc
  • Ảnh trẻ thơ
  • Hot girl
  • Hoa Hậu
Từ khóa
  • giày tây nam
  • áo khoác dù
  • áo len nam
  • giày lười nam
  • quan ao nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần kaki nam đẹp
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG