Từ lâu, tỏi đã được biết đến như một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong củ tỏi có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng quan trọng, trong đó phải kể đến các loại hợp chất có khả năng chống viêm nhiễm và giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Do đó nhiều gia đình có thói quen đặt tỏi ở đầu giường bên cạnh việc sử dụng để làm gia vị ăn hàng ngày.
Việc đặt tỏi ở đầu giường đem đến nhiều lợi ích sức khỏe mà ít người ngờ tới:
1. Xua đuổi côn trùng
Tỏi có một mùi hương khá mạnh mẽ, đặc biệt là khi nó bị bẻ vụn hoặc nghiền nát. Mùi hương nồng nàn đặc trưng này có khả năng đuổi côn trùng như muỗi và ruồi tránh xa khỏi căn nhà của bạn. Do đó chỉ cần đặt một củ tỏi ở đầu giường có thể giúp bạn tránh khỏi những điều phiền toái do côn trùng gây ra, từ đó đem đến giấc ngủ ngon hơn.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Tỏi chứa nhiều chất chống viêm nhiễm và cả những hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa cao cho cơ thể. Việc đặt tỏi ở đầu giường sẽ giúp mang lại mùi hương có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
3. Giảm căng thẳng và lo âu
Mùi hương của tỏi mang lại có thể tạo nên tác động tích cực đến tâm trạng của bạn trước và sau khi ngủ dậy. Một số nghiên cứu cho thấy mùi hương từ tỏi có khả năng làm giảm căng thẳng và lo âu, từ đó giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn và thư thái hơn.
4. Tạo không gian thư giãnViệc đặt tỏi ở đầu giường cũng có thể giúp tạo ra một không gian thư giãn trong phòng ngủ của bạn. Mùi hương từ tỏi có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và thoải mái, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Mặc dù việc đặt tỏi ở đầu giường có nhiều lợi ích, tuy nhiên cần lưu ý một số điều sau để tránh gây ảnh hưởng lâu dài:
1. Chú ý đến mùi hương mạnh của tỏi
Mùi hương từ tỏi có thể quá mạnh đối với một số người, đặc biệt là những người vốn bị nhạy cảm với mùi hương hoặc gặp một số vấn đề liên quan đến hệ hô hấp. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng cách khác để tận dụng lợi ích của tỏi, ví dụ như thêm tỏi vào bữa ăn hoặc sử dụng tinh dầu tỏi thay vì đặt củ tỏi ở đầu giường.
2. Sử dụng vải để bọc các tép tỏiĐể tránh làm hỏng vật dụng trong phòng ngủ hoặc có thể gây mùi hương khó chịu cho người khác đang chung sống cùng bạn, hãy bọc củ tỏi bằng một mảnh vải trước khi đặt ở đầu giường. Điều này phần nào hạn chế bớt mùi hương quá nồng nàn từ tỏi.
Không nên đặt củ tỏi ở ngay đầu giường mà bạn đang nằm ngay phía dưới, mà nên đặt chúng ở một khoảng cách nhất định để tránh mùi hương quá mạnh từ tỏi gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây mất ngủ cho bạn và người thân.
Việc đặt tỏi ở đầu giường mang lại khá nhiều lợi ích to lớn, tuy nhiên không nên quá lạm dụng mà chỉ thỉnh thoảng mới làm việc này để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.
