Liệu với những loại bài tập nặng, nhẹ và cách thức tập khác nhau thì có ảnh hưởng đến chiều cao của bạn hay không? Đầu tiên bạn cần phải hiểu rõ về chiều cao của cơ thể con người....
[Chi tiết...]
tập tạ
Lỗi tập gym của chàng newbie khiến mãi không có thân hình sáu múi 
Trước khi bắt đầu, chú ý những lỗi rất hay mắc phải của một chàng newbie ở phòng gym nhé. 1. Nâng tạ không theo sức, mà vì cái tôi Vào phòng gym (thường có cả nam lẫn nữ), chàng newbie đương...
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]