Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Công nghệ
  • Tin Công Nghệ
  • Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi? Câu trả lời chính xác là...

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi? Câu trả lời chính xác là...

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi? Câu trả lời chính xác là...

Liệu với những loại bài tập nặng, nhẹ và cách thức tập khác nhau thì có ảnh hưởng đến chiều cao của bạn hay không? Đầu tiên bạn cần phải hiểu rõ về chiều cao của cơ thể con người....

31/08/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Liệu với những loại bài tập nặng, nhẹ và cách thức tập khác nhau thì có ảnh hưởng đến chiều cao của bạn hay không?

Đầu tiên bạn cần phải hiểu rõ về chiều cao của cơ thể con người. Những yếu tố sau đây sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao:

- Dinh dưỡng (32%).

- Hormone di truyền (23%).

- Rèn luyện thể lực (20%).

- Môi trường sống: ánh nắng, giấc ngủ, bệnh tật…(25%)

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi câu trả lời chính xác là - 1
Thay đổi chiều cao ở nam. (Ảnh: internet)

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi câu trả lời chính xác là - 2
Thay đổi chiều cao ở nữ. (Ảnh: internet)

Chúng ta thường nghe những lời đồn đại rằng " tập tạ sẽ bị lùn", và nó vẫn chỉ là những phỏng đoán không có căn cứ. Để trả lời cho câu hỏi này, các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu trên diện rộng vào năm 2010 dựa trên dữ liệu thu thập được trong suốt 60 năm của những người có tập tạ.

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi câu trả lời chính xác là - 3
Tập tạ sẽ bị lùn? (Ảnh: internet)

Các nhà khoa học thu được kết quả cho biết, hormone có thể tăng lên một cách tự nhiên nhờ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, đúng giờ và nhất là luyện tập. Chỉ với 1 giờ rèn luyện bình thường có thể giúp bạn tăng đến 3 lần lượng hormone. Với hormone này, chiều cao của bạn cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi câu trả lời chính xác là - 4
Tập luyện sẽ giúp kích thích hormon tăng chiều cao. (Ảnh: internet)

Xét trên khía cạnh khoa học thì việc tập thể hình sẽ không thể làm cơ thể ngừng phát triển chiều cao hay kìm hãm sự phát triển của cơ xương. Khi chúng ta luyện tập thể hình sẽ giúp cơ xương thêm phần rắn chắc, khỏe mạnh, chống được bệnh loãng xương

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi câu trả lời chính xác là - 5
Cơ xương sẽ thêm phần rắn chắc khi luyện tập thể hình. (Ảnh: internet)

Tuy nhiên, khi cơ thể còn chưa phát triển đầy đủ về thể chất, việc tập tạ ảnh hưởng đến chiều cao là hoàn toàn có cơ sở. Hãy thử tưởng tượng sức nặng của những quả tạ khổng lồ dồn nén lên từng khớp xương từ ngày này qua ngày khác, thì liệu xương của bạn có thể phát triển tối đa.

Có hay không chuyện tập tạ sẽ bị lùn đi câu trả lời chính xác là - 6
Bạn cần tập luyện vừa sức để tránh bị ảnh hưởng đến xương, khớp. (Ảnh: internet)

Tóm lại, việc tập tạ,  squat hay deadlift với người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên hoàn toàn không ảnh hưởng đến chiều cao, nhưng cần phải tập đúng cách và vừa sức.

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ford everest
  • ford focus
  • giày
VNPT Net thông báo tuyển dụng Giải tỏa thắc mắc cho fan táo khuyết: iPhone 7/ 7 Plus giá bao nhiêu?
Từ khóa: gymsquattập tạthể thaosức khỏethân hìnhthể hìnhbody
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Giải tỏa thắc mắc cho fan táo khuyết: iPhone 7/ 7 Plus giá bao nhiêu?
Ngay sau khi thông tin về toàn bộ phụ kiện bị rò rỉ, thì giá bán của siêu phẩm iPhone 7 sắp ra mắt cũng nhanh chóng được tiết lộ. Bỏ qua vấn đề không có quá nhiều đột phá về thiết kế so...
[Chi tiết...]
Lộ diện toàn bộ phụ kiện iPhone 7 bên trong hộp đựng
Có vẻ như tin đồn Apple bỏ chuẩn tai nghe 3.5 mm trên thế hệ iPhone mới là thật. Mới đây, trên mạng xã hội Twitter vừa rò rỉ hình ảnh mới nhất về chiếc iPhone được cho là iPhone 7 với những...
[Chi tiết...]
Bạn gái cũ Neymar “đốt mắt dân tình” với hình ảnh “siêu phỏng tay”
Cô bạn gái của tiền đạo Neymar, người mẫu Bruna Marquezine vừa có những hình ảnh vô cùng nóng bỏng trên bìa một tạp chí. Nhiều người cho rằng, Neymar đang làm mọi cách có thể để chinh phục...
[Chi tiết...]
Đây là chiếc xe đạp “quái thú to vật vã” vừa “lọt” vào Guinness
Một người đàn ông Đức đã được ghi vào sách kỉ lục Guinness thế giới khi chế tạo chiếc xe đạp "quái vật" nặng đến 1 tấn làm từ phế liệu. Frank Dose, 49 tuổi ở Schacht Audorf (Đức) là...
[Chi tiết...]
Đón chào mùa lễ hội Hallowen năm nay cùng GhostCam
Như thông lệ, Hallowen lại về, đây ngày lễ hội truyền thống (chủ yếu ở Phương Tây) được tổ chức vào đêm 31 tháng 10 hàng năm. Đặc biệt trong ngày này những đứa trẻ sẽ hoá trang trong những bộ...
[Chi tiết...]
Google tiết lộ smartphone Android viền màn hình siêu mỏng
Vừa qua, tài khoản @Android của Google trên mạng xã hội Twitter đã bất ngờ tiết lộ hình ảnh một smartphone lạ lẫm với viền màn hình cực mỏng cùng các phím điều hướng ảo trên màn hình. Giới...
[Chi tiết...]
Bộ ba máy tính bảng giá rẻ đến từ Hàn Quốc
Suntek Technologies là nhà phân phối chính hãng các dòng máy tính bảng thương hiệu Window của hãng điện tử Hàn Quốc. Window N12 Champion, Window N80 IPS, Window N101 là 3 mẫu máy tính bảng được sản xuất ở...
[Chi tiết...]
5 cách Nokia từng lấy được lòng người dùng
Thông tin về việc Microsoft thâu tóm Nokia khiến không ít người tiêu dùng cảm thấy nuối tiếc. Bởi lẽ Nokia không chỉ đơn thuần là một nhà xuất điện thoại mà nó đã trở thành thương hiệu gắn liền...
[Chi tiết...]
iPhone 6 5,5 inch sẽ trang bị camera chống rung quang học
Mẫu điện thoại cỡ lớn của Apple hứa hẹn cải thiện chất lượng ảnh chụp, tăng tốc độ lấy nét và tiết kiệm pin nhờ công nghệ VCM và OIS.  Theo báo cáo của AppleInsider, hai phiên bản iPhone 6 sẽ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • PC / Laptop
  • Mobile - Tablet
  • Phần mềm máy tính
  • Kỹ thuật số
Từ khóa
  • áo khoác
  • giày nam đẹp
  • áo khoác dù
  • giày tây nam
  • áo khoác da nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • áo thun nam tay dài
  • dịch vụ roadshow
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG