Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Tin tức thời trang
  • 10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20

10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20

10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20

Chống lão hóa sớm sẽ đem đến hiệu quả lâu dài và làm chậm quá trình già nua của làn da.

24/03/2014 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Ở độ tuổi 20, ít người lo lắng đến tuổi già, sự lão hóa của làn da hay nếp nhăn trên gương mặt, vì thế mà sự quan tâm, chăm sóc cho da không nhiều. Tuy nhiên, việc kéo dài tuổi xuân phải dựa trên quá trình lâu dài của những thói quen tốt cho sắc đẹp. Dưới đây là bí quyết dưỡng và chăm sóc da bạn cần thực hiện khi bước vào tuổi 20.

10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20 - 1

1. chống lão hóa da từ sớm

Không nên chờ đến khi nếp nhăn xuất hiện rồi mới bắt đầu thực hiện các biện pháp chống lão hóa. Bạn càng bắt đầu dưỡng da từ sớm thì hiệu quả kéo dài tuổi xuân càng cao. Bước đầu tiên là sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể trời nắng hay không. tia uv là một trong những tác nhân khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng nhất.

Việc dưỡng da từ sớm chỉ giảm thiểu phần nào quá trình lão hóa vì làn da vẫn thay đổi khi chúng ta già đi. Lượng collagen bị mất, các mô đàn hồi kém hơn, dẫn tới nhăn nheo và nếp nhăn, các sắc tố cũng không đồng đều.

2. Dùng kem chống nắng

Bỏ qua kem chống nắng là sai lầm lớn nhất mà nhiều người thường mắc phải. Chỉ mất 30 giây mỗi ngày để thoa kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài đường, giúp bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường. Đầu tư cho kem chống nắng là con đường hiệu quả và ít tốn kém nhất so với kem chống lão hóa. Nên chọn loại kem có độ SPF khoảng 30.

10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20 - 2

3. Dưỡng da vùng cổ và tay

Nếu da mặt luôn căng mịn mà cổ và tay nhăn nheo sẽ càng làm lộ ra tuổi tác của bạn. Hơn nữa, cổ và tay là những khu vực mặt trời dễ tác động vào nhất. Vì thế, nên dành thêm thời gian chăm sóc da các khu vực này.

4. Không uống nước bằng ống hút

Hành động chụm môi để uống nước, lặp đi lặp lại nhiều lần, sẽ gây ra nếp nhăn. Cũng tương tự như vậy, việc cười quá nhiều cũng sẽ làm hình thành những đường hằn theo nếp cười. Bạn có thể hạn chế tác động của các hoạt động lặp lại này bằng cách thoa retinol xung quanh miệng và trên trán mỗi tối. Retinol là một hợp chất đại diện nhóm vitamin A, sẽ thấm vào da và tăng quá trình tái sinh tế bào.

5. Nên dùng kem dưỡng mắt

Vùng da xung quanh mắt mỏng nhất trên cơ thể, có nghĩa là nó sẽ là nơi xuất hiện nếp nhăn đầu tiên. Khi dùng kem dưỡng mắt lúc bạn 20 tuổi, nó sẽ giúp phục hồi độ ẩm cho vùng da này, tránh các vết chân chim xuất hiện sớm. Nên dùng kính râm để chống lại các tia UV, bảo vệ mắt.

6. Ăn các thực phẩm chống oxy hóa

Chữ A là viết tắt của chất chống oxy hóa, vì thế bạn nên tìm các thực phẩm giàu vitamin A. Trang điểm có thể che đậy được các dấu hiệu lão hóa nhưng ăn uống mới giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Khi ở tuổi 20, bạn nên tăng cường ăn các loại rau, đậu, berry, chocolate đen...

7. Không hút thuốc

Thói quen hút thuốc sẽ làm phá vỡ cấu trúc da nhanh chóng. Nó khiến việc cung cấp máu cho da bị gián đoạn, dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn và mỗi lần hít thuốc vào, bạn trực tiếp tạo ra nếp nhăn xung quanh môi.

10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20 - 3

8. Chữa trứng cá đúng cách

Nếu bị mụn trứng cá trong độ tuổi đang trưởng thành, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để tìm giải pháp. Tự chữa trị mụn có thể để lại sẹo. Các vết sẹo này cũng khiến làn da nhìn già nua hơn.

9. Hoạt động thường xuyên

Tập thể dục làm tăng quá trình cung cấp máu cho làn da, đem lại vẻ ngoài khỏe mạnh và tươi tắn.

10. Tắm bằng nước ấm

Khi tắm bằng nước nóng, cơ thể được thư giãn, nhưng sức nóng làm tóc và da bị khô. Giảm độ nóng xuống, để ấm vừa phải giúp duy trì độ ẩm cho da. Khi bước vào độ tuổi 40, mái tóc của bạn chỉ còn lại khoảng một nửa so với lúc 20. Tóc sẽ khô, giòn và không sáng bóng, đàn hồi nữa. Vì vậy, bạn cần chú ý tắm và gội bằng nước ấm vừa phải. Khi tuổi tác tăng lên, nên giảm mật độ gội đầu để giữ gìn loại dầu tự nhiên trên da đầu.

Thùy Liên
Ảnh: V.A

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop giày nam
  • áo thun
  • do lot nu
  • quần jean nam đẹp
20 mẹo làm đẹp đơn giản, tiết kiệm (tiếp) 20 mẹo làm đẹp đơn giản, tiết kiệm
Từ khóa: chống lão hóathói quen chống lão hóatia uvkem chống nắng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
20 mẹo làm đẹp đơn giản, tiết kiệm
Để giữ màu tóc nâu bền và bóng khỏe, có hương thơm ấn tượng, bạn có thể dùng bột cà phê với dầu gội hoặc dầu xả.
[Chi tiết...]
Phong cách trang điểm sang trọng của Kate Winslet
Trên thảm đỏ của các sự kiện quan trọng, Kate thường tạo lớp nền tự nhiên, mỏng và mịn, thoa son màu nhẹ nhàng.
[Chi tiết...]
BST underwear ấn tượng từ Gigo
GIGO là thương hiệu đồ lót nam giúp bạn thể hiện năng lượng tiềm ẩn của mình. GIGO underwear nổi bật với thiết kế độc đáo và các họa tiết mới lạ.Đồ lót của Gigo được biết đến với...
[Chi tiết...]
Gợi cảm phong cách thể thao
Với phong cách thể thao từ BST này, bạn có thể khoe cơ thể nam tính của mình. Với trang phục thể thao, sự thoải mái là tôn chỉ hàng đầu. Tuy nhiên, với BST này, bạn sẽ thấy cách mix đồ khá ấn...
[Chi tiết...]
Mốt th
Phía sau trào lưu thắt khăn "gây bão" sàn diễn năm nay là câu chuyện về định hình phong cách cùng nghệ thuật sáng tạo dòng phụ kiện nữ tính, mong manh này.
[Chi tiết...]
Kim Hiền tự tin diễn thời trang với váy bao cao su
Chiều ngày 17.10, BTC chương trình Bình thường hóa bao cao su đã có buổi ra mắt báo chí dự án lần 3 mang tên Condom Project 2013: The last season. Nữ diễn viên Kim Hiền đã khiến mọi người bất...
[Chi tiết...]
Diễm My đọ dáng catwalk cùng dàn chân dài của Next top
Tối 7.11, chương trình trình diễn nghệ thuật tạo mẫu tóc được mong đợi nhất trong năm với chủ đề Happiness – Hạnh Phúc đã chính thức diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TP.HCM. Show...
[Chi tiết...]
Đinh Ngọc Diệp, Diễm My 9x trình diễn thời trang phi giới tính
Ngoài vai trò người mẫu, Đinh Ngọc Diệp còn là MC đồng thời cũng là gương mặt điện ảnh rất sáng giá. Bộ sưu tập mà cô trình diễn là sự pha trộn giữa chất liệu jeans và cotton với...
[Chi tiết...]
Bộ ba hoa hậu Việt hội tụ trong The Fashion Star 2013
Trong liveshow 6 với chủ đề Cảm hứng từ hương thơm, Hoa hậu Mai Phương Thúy xuất hiện với tư cách người mẫu trình diễn trên sàn catwalk, còn Ngọc Hân vẫn đảm nhận vai trò MC. Bước vào liveshow...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Ngành thời trang
  • Chân dung nhà thiết kế thời trang
  • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
  • Phối - Mix đồ
Từ khóa
  • xưởng jean
  • Danh Sách Cửa Hàng
  • áo sơ mi đẹp tại hà nội
  • áo sơ mi ngắn tay
  • cách thắt cà vạt
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • shop vest nam
  • quần jogger
  • sơ mi nam
  • người mẫu
  • quần tây nam đẹp
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG