Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Tin tức thời trang
  • 6 mẹo giữ cân trong ngày Tết

6 mẹo giữ cân trong ngày Tết

6 mẹo giữ cân trong ngày Tết

Giới hạn lượng thức ăn nạp vào cơ thể, hạn chế rượu bia và chăm vận động, đi lại để đốt cháy calo... là những cách để bạn giữ được vòng eo thon gọn.

30/01/2014 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Vào dịp Tết, đồ ăn xuất hiện khắp mọi nơi khiến bạn bổ sung calo một cách vô thức. Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài, cân nặng có thể tăng lên đáng kể nếu bạn không kiểm soát tốt việc ăn uống. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp duy trì trọng lượng ổn định:

6 mẹo giữ cân trong ngày tết - 1

1. Giới hạn lượng calo

Bạn có thể ăn các loại bánh trái giàu calo nếu muốn, nhưng phải lên kế hoạch thật cẩn thận. Mỗi ngày bạn cần đảm bảo đốt cháy từ 100 đến 300 calo, đồng thời giới hạn lượng mỡ nạp vào cơ thể. Nếu bữa trước ăn nhiều thì bữa tiếp theo, bạn phải cắt giảm cho đủ.

2. Mặc váy bó sát

Không nên chọn váy chật đến nỗi không thể thở được, nhưng nếu ôm vừa phải, nó sẽ giúp bạn nhận thấy những dấu hiệu khi ăn quá nhiều. Lúc thấy bụng quá to và kích váy, bạn sẽ tự động ngừng ăn. Hơn nữa, chiếc váy bó sát cũng khiến bạn quyến rũ hơn.

6 mẹo giữ cân trong ngày tết - 2

3. Hạn chế ăn những thực phẩm bạn thích

Mỗi người đều có một món yêu thích và không thể ngừng ăn khi nếm thử. Vì thế, bạn cố gắng tránh xa khỏi món ăn đó để tránh những rắc rối về cân nặng sau này.

4. Không để cơ thể quá đói

Trước khi đi ăn cỗ hoặc đến nhà bạn bè, họ hàng chơi, bạn nên ăn chút đồ ăn nhẹ, giàu protein, ít chất xơ và chất béo. Nó sẽ giúp bạn ít đói và kiểm soát được lượng thức ăn tốt hơn. Nếu quá vội và không kịp ăn, bạn nên uống một cốc nước đầy trước khi ăn để tạo cảm giác no bụng.

6 mẹo giữ cân trong ngày tết - 3

5. Hạn chế uống rượu

Vấn đề không chỉ ở lượng calo mà còn nằm ở việc kiểm soát bản thân. Nếu uống quá nhiều, bạn sẽ không điều khiển được bản thân, dẫn đến ăn vượt mức cần thiết. Thay vì uống rượu, hãy chọn nước hoặc các loại nước quả uống cùng bữa ăn.

6. Đi bộ

Những bữa cỗ liên miên và thời gian vui chơi cùng bạn bè, người thân sẽ khiến bạn khó tập luyện giữ dáng như ngày thường. Vào mỗi tối trước hoặc sau bữa ăn, cố gắng dành nửa tiếng đi bộ nhằm đốt cháy bớt lượng calo, đồng thời giúp bạn có tâm trạng dễ chịu hơn.

Thùy Liên
Ảnh: 123Rf

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ao thun nam
  • áo khoác dù
  • quần kaki nam
  • giày tây nam
  • áo khoác
Diễm Hương chào xuân với sắc trắng tinh khôi Bí quyết diện đồ thời trang mà vẫn ấm đi chơi Tết
Từ khóa: giảm cânngày tết2014ăn kiênggiữ dáng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mốt th
Phía sau trào lưu thắt khăn "gây bão" sàn diễn năm nay là câu chuyện về định hình phong cách cùng nghệ thuật sáng tạo dòng phụ kiện nữ tính, mong manh này.
[Chi tiết...]
Bí quyết diện đồ thời trang mà vẫn ấm đi chơi Tết
Tết là khoảng thời gian đầy hứng khởi để diện quần áo mới ra phố. Nhưng gió lạnh, mưa phùn có thể khiến bạn ngại mặc đẹp. 
[Chi tiết...]
Street style của giới trẻ Hàn 4 tuần qua (tiếp)
Mũ đỏ với áo kẻ caro, quần tất, tạo ra vẻ năng động. Phái nữ công sở trẻ có thể học tập cách mix đồ của cô gái này với áo...
[Chi tiết...]
Street style mùa đông ấm áp của giới trẻ Hàn
Trong những ngày này, mọi kiểu dáng của áo khoác từ ngắn đến dài, chất liệu đa dạng đều được giới trẻ Hàn Quốc phối sáng tạo. 
[Chi tiết...]
Kim Hiền tự tin diễn thời trang với váy bao cao su
Chiều ngày 17.10, BTC chương trình Bình thường hóa bao cao su đã có buổi ra mắt báo chí dự án lần 3 mang tên Condom Project 2013: The last season. Nữ diễn viên Kim Hiền đã khiến mọi người bất...
[Chi tiết...]
Diễm My đọ dáng catwalk cùng dàn chân dài của Next top
Tối 7.11, chương trình trình diễn nghệ thuật tạo mẫu tóc được mong đợi nhất trong năm với chủ đề Happiness – Hạnh Phúc đã chính thức diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TP.HCM. Show...
[Chi tiết...]
Đinh Ngọc Diệp, Diễm My 9x trình diễn thời trang phi giới tính
Ngoài vai trò người mẫu, Đinh Ngọc Diệp còn là MC đồng thời cũng là gương mặt điện ảnh rất sáng giá. Bộ sưu tập mà cô trình diễn là sự pha trộn giữa chất liệu jeans và cotton với...
[Chi tiết...]
Bộ ba hoa hậu Việt hội tụ trong The Fashion Star 2013
Trong liveshow 6 với chủ đề Cảm hứng từ hương thơm, Hoa hậu Mai Phương Thúy xuất hiện với tư cách người mẫu trình diễn trên sàn catwalk, còn Ngọc Hân vẫn đảm nhận vai trò MC. Bước vào liveshow...
[Chi tiết...]
Bí kíp trị chân ngắn của hot girl Chipu
Chipu sinh năm 1993, cô được xem là hotgirl Hà thành nổi tiếng nhất nhì làng giải trí Việt hiện nay....
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Ngành thời trang
  • Chân dung nhà thiết kế thời trang
  • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
  • Phối - Mix đồ
Từ khóa
  • giày nam giá rẻ
  • ví da
  • shop ví nam
  • shop áo thun nam
  • quan lot nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • người mẫu
  • quần tây nam đẹp
  • shop quần jean
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG