Khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời, protein bảo vệ tim (gọi là proten giai đoạn 2) xuất hiện thường xuyên hơn trong cơ thể của bạn.
Trong nghiên cứu, một nhóm chuột được cho vào hộp có ánh sáng tương tự như ánh sáng mặt trời. Khi các nhà nghiên cứu tiến hành gây những cơn đau tim ở chuột thì những con chuột được điều trị bằng ánh sáng có dấu hiệu chỉ ra rằng chúng đã được bảo vệ khỏi đau tim do tổn thương mô gây ra.
Tắm nắng thường xuyên giúp bạn bảo vệ tim tốt hơn
Các nhà nghiên cứu đã tìm được nguyên nhân của hiện tượng trên. Khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời, protein bảo vệ tim (gọi là proten giai đoạn 2) xuất hiện thường xuyên hơn trong cơ thể của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng: Những con chuột được điều trị bằng ánh sáng có hàm lượng protein giai đoạn 2 trong tim nhiều gấp 4 lần trong tim của những con chuột không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Dưới đây là cách hoạt động của protein giai đoạn 2: Khi bạn bị ngừng tim, trái tim của bạn sẽ không cung cấp đủ khí oxy cho cơ thể. Nhưng protein giai đoạn 2 giúp cơ thể của bạn sử dụng oxy có hiệu quả hơn, vì vậy bạn có thể tồn tại được, trưởng nhóm nghiên cứu giáo sư, tiến sĩ Tobias Eckle, tại Đại học Colorado Denver nói.
Phát hiện mới này có thể giúp giải thích tại sao người miền Nam châu Âu ít có khả năng chịu các cơn đau tim hơn phía Bắc châu Âu – có thể do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, Eckle cho biết.
Hành động của bạn: Hãy tắm nắng mỗi ngày khoảng 10- 20 phút (tốt nhất là trước 9h sáng) Ngoài ra, sự tăng tổng hợp vitamin D do da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp còn giúp làm giảm tỷ lệ trầm cảm và giảm nguy cơ bị chấn thương trong quá trình luyện tập thể thao.
KienThucOnline.Org theo Trí Thức Trẻ
