Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Tin tức thời trang
  • Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu Victoria‘s Secret

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu Victoria‘s Secret

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu Victoria‘s Secret

Yoga, pilates, kickboxing, ballet beautiful... là những phương pháp tập được các "thiên thần" lựa chọn.

14/01/2014 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Các chân dài của Victoria's Secret luôn phải đối mặt với áp lực về việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng, không chỉ nhằm chuẩn bị cho show diễn quan trọng nhất năm mà còn để chụp hình quảng cáo sản phẩm. Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio, Karlie Kloss... có những lựa chọn riêng trong việc ăn kiêng và luyện tập nhưng đều hướng tới hiệu quả cao nhất.

1. Candice Swanepoel

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu victorias secret - 1

Người đẹp Candice Swanepoel lựa chọn tập yoga để giữ vóc dáng và thường đăng tải các bức ảnh chụp tư thế yoga khác nhau lên Instagram. siêu mẫu gốc Nam Phi cũng thường xuyên tập luyện với huấn luyện viên thể hình, Justin Gelband, nhằm giữ cơ thể săn chắc. Justin lên kế hoạch tập luyện cho Candice, kết hợp cả kickboxing và nhảy dây, tạo cơ bắp rắn chắc.

Candice Swanepoel đồng thời rèn luyện sự nhanh nhẹn, bền bỉ bằng cách thực hiện các bài phối hợp. Cô nói về chế độ tập luyện khắc nghiệt của mình: "Công việc luôn đòi hỏi tôi phải di chuyển và làm với cường độ cao, chính vì thế mà việc giữ dáng đồng thời duy trì sức khỏe là rất quan trọng. Sự khỏe mạnh từ bên trong làm cho tất cả mọi thứ trở nên khác biệt".

2. Alessandra Ambrosio

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu victorias secret - 2

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio đã có hai con nhưng vẫn giữ được cơ thể mảnh mai. Bí quyết của siêu mẫu là tập pilates. Đó là một thói quen tập luyện giúp điều hòa cơ thể, tăng sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và tạo độ bền cho cơ thể. Alessandra Ambrosio cũng áp dụng chế độ ăn kiêng với nước ép hoa quả, detox thường xuyên.

Giáo viên thể hình Leandro Carvalho thường chọn những bài tập luyện tập trung vào chân và mông để cô có thể tự tin sải bước trong những bộ bikini mỏng manh. Ngoài ra, để tạo sự mềm mại cho cơ thể, Alessandra Ambrosio cũng tập capoeira, một môn võ thuật của Brazil, kết hợp cả các yếu tố mềm mại của múa và âm nhạc.

3. Erin Heatherton

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu victorias secret - 3

Người đẹp Erin chia sẻ với tạp chí E!: "Kế hoạch tập luyện của tôi luôn thay đổi cho phù hợp với cơ thể. Tôi chơi thể thao ngay từ khi mới lớn nên vóc dáng rất khỏe mạnh và rắn chắc. Là một người mẫu nội y, bạn cần phải nhìn mềm mại và quyến rũ hơn. Tôi nghĩ rằng yoga và pitales hợp với tính chất công việc của mình. Ngoài ra, ballet beautiful (cách tập luyện giảm cân bằng múa ba lê) cũng giúp ích rất nhiều trong việc duy trì số đo các vòng hoàn hảo. Tôi đi bộ chứ không chạy, nhưng luôn nhớ tác động lên mông nhiều nhất có thể, chứ không phải đùi".

Erin Heatherton cũng thải độc cơ thể bằng cách uống các loại nước ép có màu xanh lá cây, nước ấm pha gừng, nước chanh...

4. Karlie Kloss

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu victorias secret - 4

Siêu mẫu xinh đẹp thừa nhận rằng, chuyển động của cơ thể là chìa khóa để cơ thể dẻo dai và loại bỏ mỡ thừa. Cô nói với tờ Hollywood Take: "Tôi thích được hoạt động mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng duy trì được bởi công việc quá bận rộn, thời gian di chuyển của tôi quá nhiều. Nhưng tôi luôn cố gắng hoạt động nhiều nhất và chỉ cần cơ thể toát mồ hôi là được. Ví dụ như đi lên và xuống cầu thang hoặc đi xe đạp, chạy bộ...

5. Joan Smalls

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu victorias secret - 5

Siêu mẫu 25 tuổi là một trong những trường hợp rất hiếm trong giới người mẫu, cô không ép cân bằng cách ăn kiêng.

Tiết lộ với tờ Elle, Joan Smalls cởi mở: "Tôi quan tâm tới sức khỏe và vóc dáng nên lựa chọn tập luyện thay vì 'bóp mồm bóp miệng'. Khi tập, tôi chọn nhiều phương pháp khác nhau và luôn duy trì thói quen đều đặn. Tôi tập boxing, kết hợp pilates và các bài tập đốt cháy mỡ với cường độ cao. Nếu không quá bận rộn, tôi sẽ tập mỗi ngày. Trong những ngày phải làm việc, tôi vẫn cố gắng dành ra 30 phút để tập hoặc tập bù vào ngày hôm sau".

Thùy Liên
Ảnh: Tumblr

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • cân ô tô điện tử
  • cân điện tử
  • giày nam 4men
  • ao thun nam
  • áo khoác dù
9 mẹo để vẻ ngoài hoàn hảo với váy áo màu tím 6 xu hướng móng hot trong năm 2014
Từ khóa: victorias secretngười mẫusiêu mẫubí quyết giữ dánggiảm cântập luyện giữ dáng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mốt th
Phía sau trào lưu thắt khăn "gây bão" sàn diễn năm nay là câu chuyện về định hình phong cách cùng nghệ thuật sáng tạo dòng phụ kiện nữ tính, mong manh này.
[Chi tiết...]
6 xu hướng móng hot trong năm 2014
4. Móng tay lộng lẫy màu sắc Các tông màu rực rỡ phù hợp với không gian mùa xuân và nổi bật khi bạn phối cùng trang phục đơn sắc. Vào...
[Chi tiết...]
6 xu hướng móng tay hot trong năm 2014
Biến tấu với sắc trắng, móng ánh kim, màu sắc rực rỡ... đem lại cho phụ nữ sự mới mẻ, thu hút và quyến rũ.
[Chi tiết...]
Thời trang phô trương của phim hài xuất sắc
Quay lại Ảnh: Stylist, Golden Globe
[Chi tiết...]
Kim Hiền tự tin diễn thời trang với váy bao cao su
Chiều ngày 17.10, BTC chương trình Bình thường hóa bao cao su đã có buổi ra mắt báo chí dự án lần 3 mang tên Condom Project 2013: The last season. Nữ diễn viên Kim Hiền đã khiến mọi người bất...
[Chi tiết...]
Diễm My đọ dáng catwalk cùng dàn chân dài của Next top
Tối 7.11, chương trình trình diễn nghệ thuật tạo mẫu tóc được mong đợi nhất trong năm với chủ đề Happiness – Hạnh Phúc đã chính thức diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TP.HCM. Show...
[Chi tiết...]
Đinh Ngọc Diệp, Diễm My 9x trình diễn thời trang phi giới tính
Ngoài vai trò người mẫu, Đinh Ngọc Diệp còn là MC đồng thời cũng là gương mặt điện ảnh rất sáng giá. Bộ sưu tập mà cô trình diễn là sự pha trộn giữa chất liệu jeans và cotton với...
[Chi tiết...]
Bộ ba hoa hậu Việt hội tụ trong The Fashion Star 2013
Trong liveshow 6 với chủ đề Cảm hứng từ hương thơm, Hoa hậu Mai Phương Thúy xuất hiện với tư cách người mẫu trình diễn trên sàn catwalk, còn Ngọc Hân vẫn đảm nhận vai trò MC. Bước vào liveshow...
[Chi tiết...]
Bí kíp trị chân ngắn của hot girl Chipu
Chipu sinh năm 1993, cô được xem là hotgirl Hà thành nổi tiếng nhất nhì làng giải trí Việt hiện nay....
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
  • Cân điện tử
DANH MỤC
  • Ngành thời trang
  • Chân dung nhà thiết kế thời trang
  • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
  • Phối - Mix đồ
Từ khóa
  • can xe tai
  • váy đầm nữ
  • sơ mi nam
  • đồ lót nữ
  • cách đo size quần áo nữ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần áo nam đẹp
  • shop áo thun nam
  • mua sỉ quần jean nam
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG