Gừng là loại củ gia vị có hương vị đặc trưng thường được sử dụng trong nấu ăn và có các đặc tính chữa bệnh tuyệt vời, gừng có thể điều trị rất nhiều vấn đề về sức khỏe bao gồm: viêm khớp dạng thấp, đau nhức cơ bắp, đau họng, táo bón,chứng khó tiêu, buồn nôn, bệnh truyền nhiễm.
Gừng cũng là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất và có hiệu quả giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho con bú. Các thành phần trong gừng cũng giúp mẹ tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm bớt tình trạng viêm nhiễm.
Nếu không ăn gừng tươi được, mẹ có thể chế biến trà gừng để uống hàng ngày. Đây là thức uống ngon miệng và có nhiều tác dụng đáng kể cho sức khỏe của các mẹ bầu sau sinh:
1. Giảm buồn nôn
Trong giai đoạn cho con bú, mẹ có nguy cơ buồn nôn nặng. Uống một tách trà gừng vào buổi sáng có thể ngăn ngừa tình trạng này.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Khi đang cho con bú, mẹ có thể mắc phải các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi hoặc khó tiêu. Trong trường hợp như vậy, trà gừng có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng của các bộ phận cơ thể hấp thụ các thực phẩm đúng cách. Gừng còn giúp cải thiện sự thèm ăn và giúp mẹ luôn tràn đầy năng lượng.
Ảnh: Shutterstock.
3. Chống rối loạn hô hấp
Trà gừng giúp giảm nghẹt mũi hoặc đau họng gây ra do bệnh cảm lạnh thông thường. Uống trà gừng có thể giúp mẹ tránh xa các rối loạn hô hấp, chống dị ứng môi trường.
4. Giảm viêm
Thuộc tính chống viêm của gừng là một biện pháp chăm sóc lý tưởng để điều trị bệnh đau khớp và đau cơ nặng.
5. Cải thiện lưu thông máu
Trà gừng có chứa các khoáng chất thiết yếu, vitamin, và các axit amin để cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Do dòng máu thông qua các bộ phận như tim mạch sẽ hỗ trợ hoạt động của tim của và ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.
6. Tăng cường miễn dịch
Hương vị của trà gừng nóng có thể nâng cao hệ thống miễn dịch của mẹ nhờ gừng có chứa tỷ lệ cao chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm.
7. Làm giảm căng thẳng
Trà gừng có tác dụng làm dịu cơ thể hiệu quả. Khi uống một tách trà gừng nóng, do sự kết hợp hoàn hảo của hương thơm và đặc tính chống oxy hóa, gừng hoạt động như một loại thuốc tự nhiên giảm căng thẳng hiệu quả giúp mẹ có thể đẩy lùi stress.
Lưu ý:
Bất kỳ thực phẩm hay đồ uống mẹ dùng trong giai đoạn cho con bú đều ảnh hưởng trực tiếp vào cơ thể của bé. Nếu mẹ bị mất máu đáng kể trong khi sinh thì nên hạn chế ăn gừng sớm sau sinh vì dùng gừng nhiều cũng làm tăng nguy cơ xuất huyết ở các bà mẹ đang cho con bú.
Nếu mẹ đang dùng thuốc trị cao huyết áp, đái tháo đường, đông máu, bệnh tim mạch, trà gừng có thể làm giảm hiệu quả của thuốc đó. Bé cũng có thể bị dị ứng với các thành phần của gừng và có thể có các phản ứng như như phát ban hoặc tiêu chảy. Trong trường hợp như vậy, mẹ phải ngay lập tức dùng gừng.
