2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể

Dưới thời tiết mùa hè hiện đang lên đến 40 độ C như thế này thì việc tìm một món thức uống vừa giải nhiệt, vừa thanh mát mà còn tốt cho sức khỏe thì quả là vô cùng lý tưởng.

30/05/2015 Đăng bởi Kiến Thức Online

Nội dung bài viết

Với công thức vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các món thức uống tại nhà chỉ trong 1 phút 30 giây. Nếu thích, bạn cũng có thể mang theo ra ngoài dùng bất cứ lúc nào.

Hiện detox water là món thức uống rất được ưa chuộng tại nước ngoài, vì ngoài công dụng giải nhiệt, chúng còn giúp bạn tiếp thêm các loại vitamin có trong trái cây, thúc đẩy quả trình giảm cân và đặc biệt là thanh lọc cơ thể (detox) – đẩy các chất độc hại tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể ra ngoài một cách nhẹ nhàng.

Dưới đây là hai công thức, các bạn tham khảo nhé:

1. Siêu mát và tiếp vitamin C từ cam và buleberry

Nguyên liệu:

- ½ quả cam Mỹ

- 8 – 9 quả Blueberry

- 8 lá bạc hà (húng lủi)

- 500ml nước lọc

Thực hiện:

- Cam Mỹ cắt thành từng khoanh với độ dày khoảng 1cm. Lưu ý cam để nguyên vỏ, vì trong vỏ cam chứa rất nhiều Vitamin C và có thể giúp đốt cháy mỡ.

- Sau đó bạn có thể cắt các khoanh cam ra làm đôi, miễn để vừa lọ hoặc chai mà bạn sử dụng.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 1

- Blueberry rửa sạch, để nguyên quả hoặc cắt làm đôi. Lá bạc hà rửa sạch, chọn ra những lá còn nguyên và tươi nhất.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 2

- Sau khi chuẩn bị hoa quả xong, bạn chỉ cần xếp chúng vào lọ và đổ nước vào với tỉ lệ 4 phần trái cây và 6 phần nước.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 3

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 4

Như vậy đã xong khâu pha chế. Nhưng bạn vẫn chưa thể dùng ngay. Hãy đặt hũ hoặc lọ Detox Water này vào trong tủ lạnh từ 2 – 3 giờ đồng hồ, để Vitamin và các chất chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước. Dùng xong nước đầu tiên, bạn có thể đổ thêm nhiều lần lượt nước mới vào và chờ thêm 1 giờ đồng hồ tương tự.

2. Thải độc cực tốt với món táo, kiwi và chanh Tây

Nguyên liệu: ½ quả táo, ½ quả chanh tây (vàng), ½ quả kiwi, 2 khoanh cam Mỹ.

Thực hiện:

- Táo sau khi rửa thật sạch, bạn cắt táo làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng múi dày khoảng 1cm.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 5

- Chanh tây bạn cũng cắt thành từng khoanh mỏng khoảng 0,5cm, nhớ không được bỏ vỏ. Kiwi bỏ vỏ và cắt thành từng miếng mỏng.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 6

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 7

- Cam bạn cũng cắt thành từng khoanh để vừa hủ.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 8

- Tiếp tục công đoạn cuối cùng là bỏ hết táo, cam, chanh tây, kiwi vào hũ rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh chờ khoảng 2 - 3 giờ đồng hồ thì có thể lấy ra dùng.

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 9

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 10

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 11

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 12

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 13

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 14

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 15

2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể - 16

Chúc các bạn thành công với cách làm detox từ nước hoa quả nhé!

Quảng cáo