Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • 3 món ăn ‘ngoại’ bổ dưỡng cho mùa bóng đá

3 món ăn ‘ngoại’ bổ dưỡng cho mùa bóng đá

3 món ăn ‘ngoại’ bổ dưỡng cho mùa bóng đá

Salat trứng, mỳ Italy trộn kem tươi và sườn Texas trong một bữa ăn sẽ giúp các bạn có thêm sức khỏe để thưởng thức những trận cầu hay.

23/06/2014 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Salad trứng

Nguyên liệu:

Trứng gà luộc: ½ quả
Thịt nguội: 20 g
Phô mai Mozarela: 20 g
Salad các loại: 100 g
Trái ôliu: 3 trái

3 món ăn ngoại bổ dưỡng cho mùa bóng đá - 1

Salat trứng. Ảnh: Ngọc Tú

Cà chua bi: 3 trái
Giấm balsamic: một muỗng
Dầu ôliu: 1/2 muỗng
Mù tạt vàng: 1/2 muỗng
Gia vị: Muối, tiêu, đường.

Cách làm:

Trứng luộc chín cắt làm 4. Thịt nguội, phô mai cắt que cỡ đầu đũa. Salad các loại cắt miếng vừa ăn. Cà chua bi cắt dọc làm 4, trái ôliu cắt đôi. Trộn giấm và dầu ôliu với mù tạt, nêm lại bằng 1/3 muỗng muối, một muỗng đường cho vừa ăn. Trộn salad, cà chua, ôliu với hỗn hợp dầu giấm. Cho salad đã trộn ra đĩa, xếp thịt nguội, phô mai và trứng lên mặt.

Mì Italy sốt kem tươi

Nguyên liệu:

Mì Italy luộc chín: 100 g
Trứng gà: một quả
Bơ: 8 g
Tỏi băm: một muỗng

3 món ăn ngoại bổ dưỡng cho mùa bóng đá - 2

Mỳ Italy sốt kem tươi. Ảnh: Ngọc Tú

Kem tươi: một muỗng
Phô mai bột: một muỗng
Thịt muối (bacon): 20 g
Quế tây, ngò tây: mỗi thứ một ít
Gia vị: muối, tiêu.

Cách làm:

Phi thơm tỏi với bơ, cho mì vào đảo nhanh. Rưới trứng gà đánh đều với kem tươi, xốc mì cho thấm đều trứng và kem tươi. Cho thịt muối cắt sợi đã chiên chín vào. Nêm mì lại cho vừa ăn với 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu, lá quế tây cắt sợi. Cho mì ra đĩa, rắc phô mai bột lên mặt, trang trí ít lá ngò tây.

Sườn Texas

Nguyên liệu:

Sườn non heo: 120 g
Tỏi băm: 1/3 muỗng
Lá thym băm: 1/3 muỗng
Sốt BBQ: một muỗng
Ớt bột paprika: một ít
Gia vị: muối, tiêu.

3 món ăn ngoại bổ dưỡng cho mùa bóng đá - 3

Sườn Texas. Ảnh: Ngọc Tú

Cách làm:

Sườn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, để ráo. Ướp sườn với 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu, tỏi để 15 phút cho thấm. Áp chảo sườn cho se mặt, cho sốt BBQ vào xốc đều. Mang sườn ra nướng cho đến lúc vàng đều. Dọn sườn ra đĩa, rắc ớt bột paprika lên. sườn texas ăn kèm với salad và khoai tây chiên.

Lưu ý:

Để tăng thêm phần ngon miệng cho thực đơn này, bạn có thể dùng kèm thức uống là nước cam tươi hoặc vang đỏ.

Bài và ảnh: Ngọc Tú

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • cân xe tải điện tử
  • shop giày nam
  • áo khoác
ThaiExpress khai trương chi nhánh thứ 11 3 cách tiết kiệm thời gian vào bếp
Từ khóa: sườn texasmỳ ý sốt kemsalad trứng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
3 cách tiết kiệm thời gian vào bếp
Đi chợ cho cả tuần, mua thực phẩm sơ chế, gia vị chế biến sẵn là những cách giúp người nội trợ có thể tiết kiệm thời gian vào bếp.
[Chi tiết...]
Các tác phẩm dự thi ẩm thực vùng Đông Nam Bộ
Bánh răng bừa dùng gạo tẻ ngâm qua đêm 4 tiếng rồi xay, đánh lửa chín bột 80 % lá chuối nướng sơ cho mềm rồi cho nhân vào. Nhân có thể dùng nhân mặn (thịt ba chỉ, nấm mèo...
[Chi tiết...]
Bí quyết pha chế sữa tắc thơm ngon
Một ly sữa thật đậm đà, có thêm hương vị của tắc (quả quất) sẽ dậy mùi thơm và có vị lạ miệng, hấp dẫn. Món đồ uống này rất hợp với những ngày hè nóng bức.
[Chi tiết...]
Pate gan vừa ngon vừa dễ làm
Pate gan tự làm thơm ngon, dễ ăn, lại đảm bảo vệ sinh và dễ thực hiện. Bạn có thể làm món này để ăn kèm bánh mì hay cơm. 
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Từ khóa
  • taxi
  • quảng cáo doanh nghiệp
  • máy lọc nước chính hãng
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG