Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • Chẳng ai ngờ, mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng, món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao

Chẳng ai ngờ, mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng, món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao

Chẳng ai ngờ, mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng, món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao

Mì tôm là thực phẩm ăn liền, nếu chỉ nấu nó một mình sẽ không thể đủ chất. Do đó, bạn hãy áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 khi nấu mì tôm, chắc chắn vừa ngon lại đảm bảo đủ dưỡng...

18/10/2024 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Mì tôm là thực phẩm ăn liền, nếu chỉ nấu nó một mình sẽ không thể đủ chất. Do đó, bạn hãy áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 khi nấu mì tôm, chắc chắn vừa ngon lại đảm bảo đủ dưỡng chất. Theo đó, một bữa ăn có thể đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và khoa học cần phải đạt được 4 yếu tố như sau: Cân đối tỷ lệ 3 nhóm chất sinh năng lượng: đạm (protein) động vật và thực vật, chất béo thực vật và động vật, vitamin và khoáng chất.  

Dưới đây là 5 món mì tôm ngon, lạ miệng lại độc đáo đảm bảo công thức dinh dưỡng 4-5-1, các bạn hãy cùng tham khảo nhé.

1. MÌ TÔM CUỘN TRỨNG

Nguyên liệu:

- Tinh bột: 1 gói mì tôm.

- Chất đạm:2 con tôm sú, 2 quả trứng gà, 20g mực nang.

- Chất sơ: 1/4 củ cà rốt, 1 muỗng cà phê tỏi băm.

- Gia vị: 1 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng cà phê muối.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Tôm lột bóc sạch vỏ, xẻ lấy chỉ lưng, cắt hạt lựu

Cà rốt gọt vỏ cắt hạt lựu

Mực nang rửa sạch qua nước muối loãng, cắt sợi

Bước 2: Luộc mì

Cho mì, gói rau sấy vào nấu chín (3 phút), lược mì, để ráo cho vào tô.

Trứng cho vào tô đánh đều

Bước 3: Chế biến

Chiên trứng: Quét 1 lớp dầu ăn lên chảo, tráng đều mặt chảo, khi trứng chín đều 2 mặt, vớt trứng, trải trứng lên mặt dĩa.

Xào mì: Phi thơm tỏi, cho tôm, mực, cà rốt, mì xào trên lửa lớn, thêm gói gai vị khô và gói xúp sệt trộn đều.

Thưởng thức: Cuộn phần mì đã xào bằng lớp trứng tráng. Ăn kèm tương cà/ tương ớt.

Chẳng ai ngờ mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao - 1

2. MÌ TRỘN GỎI TÔM BƯỞI

Nguyên liệu:

- Tinh bột: 1 gói mì tôm

- Chất đạm: 4 con tôm (loại 30-35 con/kg)

- Chất xơ bưởi 1/2 trái, đậu phộng rang 10gr, húng lủi một nhúm, nước ép bưởi 2 muỗng canh.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Luộc tôm: đun sôi 1 chén nước, thêm ½ m đường cho tôm vào luộc chín, vớt ra xả nước lạnh, lột vỏ bỏ đầu chừa đuôi, xẻ lấy chỉ lưng, giữ nước luộc.

Bưởi lột vỏ tách lấy phần tép bưởi, rau thơm rửa sạch để ráo.

Bước 2: Chế biến

Ướp tôm: Hòa tan đường, nước ép bưởi, tương ớt, nước mắm, ½ gói gia vị khô, 2 muỗng canh nước luộc tôm

Trộn mì: Cho mì vào nấu chín (3phút), lược mì, để ráo cho vào tô, thêm ½ gói gia vị khô còn lại, và gói dầu vào trộn đều.

Thưởng thức: Cho tôm lên mặt mì, thêm húng lủi, đậu phộng, ớt sừng lên trên. Ăn kèm với bánh phồng tôm.

Chẳng ai ngờ mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao - 2

3. MÌ THỊT BÒ NƯỚNG LÁ LỐT

Nguyên liệu:

- Tinh bột: 1 gói mì tôm

- Chất đạm: Thịt bò xay80g; ba rọi heo xay 20g

- Chất xơ, rau củ: Sả 1/2 tép; lá lốt 4 lá; cà rốt 10g; húng cây1 nhánh

- Gia vị: Hành tím băm 1 muỗng cà phê; nước tương1 muỗng cà phê; tiêu 1/2 muỗng cà phê; đậu phộng rang 1 muỗng canh.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Sả; lá lốt; băm nhuyễn; húng cây rửa sạch để ráo; cà rốt gọt vỏ, bào sợi

Bước 2: Ướp thịt

Cho sả, hành tím băm, lá lốt, nước tương, tiêu, ½ gói gia vị bột vào hỗn hợp thịt bò và heo ướp (10-15 phút). Tạo hình thịt thành que vừa ăn.

Bước 3: Nướng thịt

Cho thịt vào nướng (15-20 phút) ở nhiệt độ 150 độ C.

Bước 4: Nấu mì

cho mì và gói rau sấy luộc 2 phút, vớt ra để ráo, thêm ½ gói súp bột vào trộn đều. Cách dùng

Thưởng thức: Cho mì vào tô, thêm gói xúp sệt, trộn đều. Xếp rau, dưa leo, cà rốt bào sợi và thịt nướng lên mì. Thêm húng cây, đậu phộng rang lên mặt.Ăn kèm với nước mắm chua ngọt.

Chẳng ai ngờ mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao - 3

4. GỎI CUỐN MÌ TÔM THỊT

Nguyên liệu:

- Tinh Bột: 1 gói mì tôm

- Chất đạm: Tôm sú 3 con; thịt ba rọi 100g

- Chất xơ, rau củ: Dưa leo1 trái; xà lách3 lá; cây hẹ 6 cây; rau thơm 60g

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Xà lách rửa sạch, xé đôi. Dưa leo cắt dọc. Rau thơm, hẹ , hành lá rửa sạch để ráo nước.

Tôm rửa sạch cho tôm vào luộc (5-10 phút), vớt ra cho vào nước lạnh. Lột bỏ hết vỏ, xẻ lấy chỉ lưng. Bổ dọc chia làm đôi.

Thịt heo rửa sạch, thêm gói gia vị, hành lá  luộc trên lửa vừa (20 phút), vớt ra cho vào nước lạnh, Cắt lát mỏng cho vào đĩa sâu lòng, giữ lại nước luộc.

Bước 2: Luộc mì

Đun sôi nước luộc heo, cho mì vào luộc (3 phút), vớt ra để ráo.

Bước 3: Cuốn

Cho xà lách, mì, dưa leo, rau thơm, thịt, tôm, hẹ vào bánh tráng cuốn chặt tay.

Cách dùng

Cho ra dĩa, ăn kèm với xốt mè rang.

Chẳng ai ngờ mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao - 4

5. MÌ GÀ XAY VIÊN

Chuẩn bị:

- Tinh bột: 1 gói mì tôm

- Chất đạm: Thịt gà băm 80gr; trứng gà 1 quả; sữa tươi không đường 2 muỗng

- Chất xơ, rau củ: Khoai tây chiên 50gr

- Gia vị: Dầu ăn 200ml

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Mì để nguyên bao bì, dùng tay nghiền nhỏ mì thành miếng vừa ăn.Đổ mì vào tô

Trứng trộn với 2 muỗng canh sữa tươi không đường, trộn đều

Ướp gà băm với gói gia vị khô và gói dầu, vo thành từng viên vừa ăn.

Bước 2: Chiên gà

Nhúng gà đã ướp vào bột chiên giòn sau đó nhúng qua hỗn hợp trứng sữa rồi lăn qua vụn mì tôm.

Chiên ngập dầu (180 độ C) đến khi vàng đều, giòn.

Thưởng thức:

Cho gà, khoai tây chiên lên dĩa, ăn kèm xốt cà chua/ tương ớt/ phô mai.

Chẳng ai ngờ mì tôm rẻ bèo lại có thể nấu thành 5 món vừa ngon vừa lạ miệng món nào cũng như bước ra từ nhà hàng 5 sao - 5

Chúc các bạn thành công!

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
MC Mai Ngọc một mình vẫn nấu ăn tươm tất, đàn chị là Hoa hậu cũng khâm phục Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi cực ngon
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi cực ngon
Tham khảo mâm cơm nhà chị Vũ Thu Hương để có thêm ý tưởng cho bữa cơm nhà mình. Mâm cơm này gồm các món: - Bò xào khoai tây: 70.000đ - Canh cải cúc thịt bò: 27.000đ - Phi lê cá diêu hồng...
[Chi tiết...]
Mua gạo về hay bị mối mọt, cho ngay thứ này vào thùng, côn trùng gì cũng sợ mà tránh xa
Gạo là lương thực thiết yếu trong mỗi gia đình, nhưng việc bảo quản gạo sao cho không bị mối mọt tấn công luôn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Đặc biệt, với các loại gạo giàu...
[Chi tiết...]
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm chất quê, đơn giản mà ngon miệng
Gợi ý mâm cơm chiều nay sẽ có các món: - Cá rô phi rán: 65.000đ - Canh thịt băm nấu sấu: 20.000đ - Đậu rán: 12.000đ - Rau bí xào: 20.000đ Tổng: 117.000đ Chuẩn bị: 1 con cá rô phi khoảng...
[Chi tiết...]
5 món ngon nhưng cực dễ làm để đãi cả nhà cuối tuần, ai ăn cũng phải khen tấm tắc
1. ĐUÔI HEO CHIÊN GIÒN Nguyên liệu: - Đuôi heo. - Gừng, hành, đậu phộng. - Muối, nước mắm, đường, tỏi, ớt, gừng, hành, đậu phộng, me, tắc. Cách làm - Đuôi heo mua về rửa thật...
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG