Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần, cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe, tràn đầy năng lượng

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần, cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe, tràn đầy năng lượng

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần, cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe, tràn đầy năng lượng

Mùa xuân là thời kỳ vàng để trẻ em phát triển và mùa xuân cũng thời điểm lý tưởng để người trung niên và người cao tuổi “nuôi xương”. Tuổi càng cao thì sự hao tổn trong cơ thể con...

01/04/2023 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Mùa xuân là thời kỳ vàng để trẻ em phát triển và mùa xuân cũng thời điểm lý tưởng để người trung niên và người cao tuổi “nuôi xương”. Tuổi càng cao thì sự hao tổn trong cơ thể con người càng tăng dẫn đến chân tay yếu. Khi đánh giá sức khỏe của người trung niên và cao tuổi, chúng ta thường lấy tiêu chuẩn là xương chắc khỏe. Vì vậy, chúng ta phải nắm bắt thời kỳ vàng “dưỡng xương” của mùa xuân, nuôi dưỡng xương thật tốt thì mới có được đôi chân chắc khỏe, thân thể tráng kiện mà không bị đau nhức. Người lớn tuổi nuôi dưỡng xương thì không chỉ uống sữa mà nên ăn thêm những thực phẩm giàu canxi.

Canxi là nguyên tố cơ bản để xương phát triển và chắc khoẻ. Người già thường dễ bị thiếu canxi, cách tốt nhất để bổ sung canxi là từ đường ăn uống. Trứng và rong biển cũng chứa nhiều canxi, vì thế khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ được một món ăn bổ dưỡng mà không chỉ người lớn, người cao tuổi, trẻ em cũng rất thích hợp.

Nguyên liệu:

- 1 túi rong biển nhỏ vửa đủ để nấu canh, 2 quả trứng, 300g xương ống lợn, muối, dầu mè, hành lá thái nhỏ.

Cách làm:

Rong biển đem ngâm với nước cho nở ra (khoảng 5 phút) rồi rửa lại thật sạch, vắt hết nước.

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe tràn đầy năng lượng - 1

Xương ống cho vào nồi nước đun sôi, sau đó vớt ra rửa lại với nước ấm. Lại cho xương vào nồi, thêm nước ấm, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, ninh trong khoảng 30 phút cho xương ống ra nước ngọt. Vớt xương ra, giữ lại nước để nấu canh.

Cho hành khô đập dập và rong biển vào nồi nước xương đun trong 2 phút.

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe tràn đầy năng lượng - 2

Hai quả trứng đập ra bát, dùng đũa khuấy đều cho trứng tan ra.

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe tràn đầy năng lượng - 3

Hạ nhỏ lửa, dùng thìa khuấy nồi canh để tạo thành dòng xoáy, từ từ đổ trứng đã đánh từ trên cao xuống để tạo thành vân trứng cho đẹp mắt. Nấu đến khi trứng và rong biển chín tới là được.

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe tràn đầy năng lượng - 4

Nêm muối vừa ăn, 1 thìa dầu mè và hành lá thái nhỏ, khuấy đều rồi múc canh ra bát, ăn nóng mới thơm ngon.

Canh trứng rong biển ngọt thơm, mùi rong biển đặc trưng vô cùng hấp dẫn lại bổ dưỡng.

Trứng nấu canh với rau này canxi tăng nhiều lần cực tốt cho xương chân tay chắc khỏe tràn đầy năng lượng - 5

Chúc các bạn thành công!

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Hôm nay nấu gì: Cơm chiều giá rẻ ít đạm nhiều rau nhưng ngon, món chính nhìn là biết tốn cơm Hôm nay nấu gì: Cơm chiều có món nộm ngon lại giàu dinh dưỡng, bày lên mâm sẽ hết đầu tiên
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hôm nay nấu gì: Cơm chiều có món nộm ngon lại giàu dinh dưỡng, bày lên mâm sẽ hết đầu tiên
Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món: - Chả lá lốt: 55.000đ - Rau muống xào tỏi: 8.000đ - Nộm tôm mực: 125.000đ - Dưa cải chua: 5.000đ Tổng: 193.000đ Chuẩn bị: - Thịt ba...
[Chi tiết...]
Hôm nay nấu gì: Bữa chiều toàn món rẻ tiền nhưng “đắt khách”, ai cũng nhắc lần sau nhớ nấu nhiều!
Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món: - Đậu phụ sốt thịt băm: 35.000đ - Rau muống xào, nước rau muống luộc làm canh: 8.000đ - Sung muối: 5.000đ - Nấm hương rim dầu hào: 30.000đ Tổng: ...
[Chi tiết...]
Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít
Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món: - Cá sốt thịt băm: 100.000đ - Canh cải cá rô đồng: 35.000đ - Đỗ xào tỏi: 8.000đ - Nộm thập cẩm: 20.000đ Tổng: 163.000đ Nguyên liệu:...
[Chi tiết...]
Hôm nay nấu gì: Cơm chiều dân dã lại tiết kiệm, món phụ tưởng khó mà ai cũng làm được
Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món: - Ba chỉ rang cháy cạnh: 45.000đ - Súp lơ luộc: 15.000đ - Trứng cuộn rong biển: 20.000đ - Dưa chuột chẻ: 12.000đ Tổng: 92.000đ Chuẩn bị:...
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG