Dinh dưỡng cho trẻ ở lứa tuổi học đường vô cùng quan trọng bởi dung nạp đủ các chất dinh dưỡng theo yêu cầu trẻ mới có thể phát triển đầy đủ cả về thể chất và tinh thần. Thiếu hụt chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ hoạt động, học tập kém hiệu quả.
Để đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng, bữa trưa ở trường của trẻ cũng đóng vai trò vô cùng đặc biệt. Vì thế, mẹ cũng không nên lơ là trong việc chuẩn bị cơm trưa tại trường cho con.
Dưới đây là một số gợi ý về suất cơm trưa vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa được trang trí khá đẹp mắt kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Để chuẩn bị những suất cơm này, mỗi buổi sáng mẹ chỉ cần dành ra 15-20 phút là có thể hoàn thành cho con yêu.
Cơm trắng, thịt cuộn măng tây, thịt sốt chua ngọt, súp lơ xanh luộc, tôm luộc bóc vỏ.
Cơm trắng, trứng tráng cuộn, bí xào nấm thịt.
Cơm chiên trứng, hạt đậu
Cơm cuộn lá rong biển, trứng cuộn, xúc xích, súp lơ xanh, cà chua
Cơm cuộn xúc xích trang trí hạt đậu, quýt ngọt, cà rốt và lơ xanh luộc
Cơm trắng, cá hồi chiên, trứng cuộn, thịt xào cải
Cơm trứng hình con gấu
Cơm trứng hình Pikachu, xúc xích cắt khoanh, thịt cắt khúc, rau củ
Cơm 3 màu (từ cách loại nước luộc rau củ), rau củ luộc, trứng cuộn và nho tươi
Cơm cuộn lá rau, trứng luộc, phô mai
Cơm trắng, măng tây xào, thịt quay
Cơm trắng trang trí hình con chó bằng lá rong biển và nước sốt thịt
Cơm trắng rắc vừng đen, thịt sốt, xúc xích, quả đậu luộc
Cơm trắng, tôm bóc vỏ sốt chua ngọt, salad rau
Cơm trắng, xúc xích/ lạp xưởng, thịt chiên, rau xanh, hoa quả
Cơm trắng, trứng cuộn, rau xanh, đậu luộc, mì sợi
Cơm trắng, trứng cuộn, cà tím hấp, thịt xay viên
Cơm trắng, thịt gà, củ sen xào.
Bữa cơm trưa của học sinh Việt Nam so với các nước trên thế giới khác gì nhau?
