Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm cha mẹ
  • 2 cốc sữa mỗi ngày là đủ cho trẻ

2 cốc sữa mỗi ngày là đủ cho trẻ

2 cốc sữa mỗi ngày là đủ cho trẻ

Một ly sữa 250 ml làm tăng 5 nanomol vitamin D trên mỗi lít máu và giảm một lượng nhỏ sắt. 2 ly sữa bò mỗi ngày là đủ để hầu hết trẻ em có đủ lượng vitamin D trong khi vẫn giữ được lượng sắt cần thiết.

03/02/2013 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

“Một trong những câu hỏi thường gặp ở các vị phụ huynh khi trẻ bắt đầu tập đi là ‘nên cho bé uống bao nhiêu sữa là đủ?’, nhưng chúng tôi đã không đưa ra được một câu trả lời thỏa đáng”, Tiến sĩ Jonathon Maguire, trưởng nhóm hợp tác nghiên cứu Target Kids Đại học Toronto cho biết.

Một trong những lý do của sự mơ hồ này là Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) đề nghị trẻ từ 2 đến 8 tuổi nên uống 2 cốc sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, trong một chỉ dẫn khác, tổ chức này lại cho rằng trẻ cần bổ sung vitamin D nếu uống ít hơn 4 cốc sữa mỗi ngày.

2 cốc sữa mỗi ngày là đủ cho trẻ - 1
Hầu hết trẻ em cần khoảng 2 cốc sữa mỗi ngày. Ảnh: acuarios

Theo nghiên cứu của nhóm này đăng trên tờ Pediatrics, những nghiên cứu trước đây cho thấy sữa bò tăng lượng vitamin D trong máu của trẻ trong khi giảm đi lượng sắt, chất có trong thịt và đậu, đóng vai trò rất quan trọng giúp phát triển trí não và chống thiếu máu.

Vitamin D được cơ thể sản sinh tự nhiên khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, giúp hấp thụ canxi và ngăn ngừa bệnh còi xương. Ngoài ra, cơ thể con người còn có thể hấp thụ vitamin này bằng cách ăn các loại thực phẩm bổ sung như sữa và cá.

Bác sĩ nhi khoa tại bệnh viện Toroto’s St. Michael's, Maguire, và các đồng nghiệp đã khảo sát cha mẹ của 1.311 trẻ 2-5 tuổi ở Toroto từ tháng 12/2008 đến tháng 10/2010. Đồng thời, họ cũng lấy mẫu máu từ những đứa trẻ này. Kết quả nghiên cứu cho thấy một ly sữa 250 ml làm tăng 5 nanomol vitamin D trên mỗi lít (nmol/l) máu và giảm một lượng nhỏ sắt.

Cộng đồng nhi khoa Canada đề xuất trẻ nên giữ một lượng vitamin D trong máu ít nhất là 75 nmol/l. Nhóm nghiên cứu kết luận 2 ly sữa bò mỗi ngày là đủ để hầu hết trẻ em có đủ lượng vitamin D trong khi vẫn giữ được lượng sắt cần thiết.

Tuy nhiên, điều đó không đúng với tất cả mọi trẻ em. Maguire và các đồng nghiệp cho rằng trẻ em có da sẫm màu hơn có thể cần 3-4 ly sữa mỗi ngày trong suốt mùa đông, khi cơ thể của chúng sản sinh ít hơn lượng vitamin D tự nhiên từ ánh sáng mặt trời. Trong khi đó, Patsy Brannon, chuyên gia về dinh dưỡng tại Đại học Cornell, Ithaca, New York, cho rằng kết quả trên phù hợp với đề xuất của Bộ Nông nghiệp Mỹ đối với trẻ từ 2 đến 3 tuổi, nhưng bé lớn hơn thì cần 2,5 cốc mỗi ngày.

Cũng theo bà, Viện Y học và AAP đề xuất lượng vitamin D ở trẻ em tối thiểu là 50 nmol/l, thấp hơn so với đề nghị của cộng đồng nhi khoa Canada. Hiện tại, AAP đề nghị trẻ sơ sinh, trẻ em và vị thành niên hấp thụ 400 đơn vị vitamin D mỗi ngày. Ly sữa trung bình chứa khoảng 100 đơn vị vitamin D.

Brannon cho rằng bổ sung lượng vitamin D hằng ngày để đạt được ngưỡng yêu cầu nhưng con người có thể tiếp nhận vitamin này từ các loại ngũ cốc. Bà cho biết: “Có nhiều nguồn vitamin D khác trong chế độ ăn bên cạnh sữa. Chúng ta cần quan tâm nhiều hơn về sự tiêu thụ quá lượng sữa theo các nhóm tuổi.”

Phương Lê (Theo Health News)

 

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • cân ô tô điện tử
  • quần kaki nam
  • áo khoác
  • ao so mi nam
Tranh tô màu ‘3 chú heo con nhảy múa’ Tranh tô màu ‘3 chú heo con bên cửa sổ’
Từ khóa: lượng sữa bé uống mỗi ngàytrẻ em nên uống bao nhiêu sữachế độ ăn uống của trẻ
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tranh tô màu ‘3 chú heo con bên cửa sổ’
Ba chú heo con (Three Little Pigs) là một bộ phim hoạt hình nổi tiếng của Walt Disney. Tác phẩm lần đầu tiên được công chiếu vào ngày 27/5/1933.
[Chi tiết...]
4 điều bố mẹ nên học từ con trẻ
Trẻ em rất dễ cười, dễ hòa đồng... Tại sao người lớn không học tập những nét tính cách đó của bé để cuộc sống của mình thoải mái hơn và để cả nhà cùng hạnh phúc.
[Chi tiết...]
Kinh nghiệm chuẩn bị cho bé về quê xa
Đưa con về quê dịp Tết thăm họ hàng, giúp con được sống trọn vẹn với không khí thôn quê, bố mẹ cần chuẩn bị kỹ càng để có chuyến đi an toàn.
[Chi tiết...]
Tranh tô màu ‘Voi khiêu vũ’
Mẹ hãy in bức tranh cho bé cưng tập tô nhé. Bạn bấm chuột phải vào bức tranh và chọn lệnh in.
[Chi tiết...]
Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ
Thực phẩm nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa và gây khó chịu cho dạ dày của bé. Mẹ dùng nhiều món ăn, bao gồm những món chứa nhiều gia vị khác nhau, không chỉ...
[Chi tiết...]
Cách cho bé ăn để mau hết bệnh
Khi trẻ bị bệnh sẽ rất biếng ăn, kém hấp thu dẫn đến thiếu năng lượng, các chất dinh dưỡng nên có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao, giảm khả năng đề kháng khiến bệnh lâu khỏi hơn....
[Chi tiết...]
Bố dắt con gái đi tìm “Bạch mã hoàng tử“
1.Những gì gã định làm không quan trọng bằng những gì gã đang và đã làm Đừng quá tin tưởng vào tương lai màu hồng mà chàng trai đó vẽ ra trước mặt con. Dù những lời có cánh nghe ngọt lòng ra...
[Chi tiết...]
Bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả nhanh cho bé
Mùa nắng nóng đến cũng đồng nghĩa với việc các mẹ lo lắng con bị viêm họng nhiều hơn. Và nếu bé nhà bạn bị viêm họng hoặc amidan, hãy thử một lần áp dụng các bài thuốc cực kỳ hiệu quả...
[Chi tiết...]
Phòng chống viêm họng cho trẻ mùa nắng nóng
Đồng thời thường xuyên nhắc nhở trẻ rửa tay bằng xà bông...  Chăm sóc bé đúng cách trong ngày hè sẽ giúp bé khỏe và ngoan hơn. Sau đây sẽ là một số tư vấn trong phòng ngừa và chăm sóc trẻ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Học làm người
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • giày nam giá rẻ
  • ví da
  • shop ví nam
  • balo nam
  • quần jean nữ giá sỉ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • bán cân dien tu 60kg
  • shop áo thun nam
  • cân 100kg
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG