Sự phát triển chiều cao của trẻ tăng mạnh ở lứa tuổi dậy thì nhờ vào nhiều yếu tố như gen di truyền từ bố mẹ, chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể chất tốt. Có lẽ chính nhờ hội tụ đủ những yếu tố đó mà cô con gái lớn của siêu mẫu Bình Minh - Anh Nhiên mới chỉ 12 tuổi nhưng đã có chiều cao khiến "ai cũng phải ngước nhìn".
Trong một chia sẻ mới đây nhất của doanh nhân Lê Anh Thơ - vợ Bình Minh, khi bà mẹ nói về việc đi họp phụ huynh cho hai con gái An Nhiên và An Như nhưng tất cả mọi người chỉ chú ý vào bức ảnh Lê Anh Thơ đứng ở giữa khi chụp hình cùng hai gái cưng.
Được biết, bà xã Bình Minh cũng sở hữu chiều cao ở mức trung bình, không phải thấp nhưng khi đứng cạnh con gái An Nhiên cô trông trở nên bỗng "lọt thỏm". An Nhiên (mặc áo vàng) 12 tuổi dường như đã cao hơn mẹ hẳn 1 cái đầu vì cô bé còn đứng khuỵu chân xuống còn mẹ Anh Thơ ngước mặt lên.
Khi bị mọi người "chê bai" mẹ thấp nhất nhà, Lê Anh Thơ cũng phải thừa nhận điều đó và tiết lộ thêm "chị ấy (An Nhiên - PV) còn bảo con thấy cái đỉnh đầu của nẹ nè". Bà xã nam người mẫu dành lời cảm ơn tới tất cả mọi người đã khen chiều cao và thể chất tốt của hai cô con gái nhà cô.
Bên cạnh đó, không ít người cũng dành lời khen cho nữ doanh nhân U45 là một bà mẹ rất tâm lý và dành nhiều sự đầu tư trong việc giáo dục con cái. Điều đó thể hiện qua câu chuyện mà cô kể. "Cuối 2 tuần rồi đi họp phụ huynh cho 2 em, các em bảo sao lúc nào mẹ cũng là người đi họp nhỉ. Mình bảo vậy thôi lần sau để ba đi hen. Em phản đối, thôi mẹ đi đi, vì ba có nghe gì cũng ok, còn mẹ đi họp ra ngồi trên xe nói đến lúc về đến nhà vẫn nói, phải 30 phút nghe mẹ giảng (từ trường về nhà có 10 phút). Ồ, 2 đứa con tui gu cũng lạ hen, thích nghe dạy hơn là chỉ ok cho qua chuyện.
Và bà mẹ vẫn đang ra rả nói với 2 em: trước khi thành tài phải thành nhân. Mẹ chưa mong đợi gì từ việc các con phải thành đạt, nhưng mẹ nhất định dạy các con phải thành người".
Được biết, cả hai cô con gái của cựu siêu mẫu Bình Minh và doanh nhân Lê Anh Thơ đều nhận được sự quan tâm của công chúng khi có bố mẹ là người nổi tiếng và bản thân ngoại hình của hai cô nhóc đều nổi bật. An Nhiên là chị, năm nay mới 12 tuổi nhưng sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ. Trong một số bức ảnh được chụp nhân chuyến đi du lịch Singapore của gia đình, An Nhiên còn được nhận xét đứng cao gần bằng bố siêu mẫu 1m84, ai nấy đều phải trầm trồ.
Bên cạnh đó, phong cách thời trang luôn giản dị, trang nhã của An Nhiễn cũng được quan tâm. Con gái lớn Bình Minh chơi thân với nhiều con sao Việt khác như con gái diễn viên Trương Ngọc Ánh, Hoa hậu Hà Kiều Anh... nhưng An Nhiên được nhiều người yêu mến hơn bởi nét đẹp giản dị. An Nhiên luôn nổi bật mỗi khi được bố mẹ cho đi sự kiện.
Cũng giống như chị gái An Nhiên, bé An Như cũng được chú ý không kém với vóc dáng cao nổi bật, nhất là đôi chân thẳng dài thừa hưởng từ bố. Được biết, con gái út nhà Bình Minh mới 10 tuổi cao 1,54 m.
Được biết, để tận dụng phát triển chiều cao tối đa cho hai con gái ở giai đoạn tuổi dậy thì này, vợ Bình Minh đã có khá nhiều tips nuôi dạy khiến ai cũng nể phục. Ví dụ như cô đầu tư cho các con được tham gia luyện tập nhiều muôn thể thao đặc biệt là môn bơi lội, cầu lông, bóng chuyền... Nữ doanh nhân Anh Thơ bật mí, các con đều chơi thể thao khoảng 4 tiếng/ngày. Cả hai nhóc tì đều tham gia vào đội tuyển bơi lội ở trường. An Như còn thường xuyên chơi bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông...
"Trong 2 tuần liên tiếp mỗi ngày chơi 4 tiếng, từ 8h-12h, mỗi môn một tiếng tù tì (đá banh, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông xen kẽ và bơi lội cố định mỗi ngày. Riêng vụ này thì em "trâu bò" hơn mẹ rồi, nghĩ chơi thể thao 4 tiếng liên tục mỗi ngày kiểu này mẹ chịu. Đấy, các mẹ hỏi sao mấy chị nhà mình chân dài, sao cao thế? Được thừa hưởng gen ba là 1 phần, dinh dưỡng đúng là 1 phần, còn lại là do chơi thể thao miệt mài đó cô chú ơi" - bà mẹ từng nói.
Nhìn chung ngoài gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọng không kém trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ ở giai đoạn tuổi dậy thì. Bố mẹ có thể tham khảo một số lưu ý sau để giúp con cao tối đa giống như con siêu mẫu Bình Minh.
Khuyến khích trẻ tập thể thao
Một số môn thể thao có ích cho việc tăng trưởng chiều cao là bơi lội, bóng rổ, yoga, đu xà. Bên cạnh đó quá trình vận động sẽ góp phần tích cực trong việc gia tăng lượng khoáng chất tích tụ trên bề mặt và quanh xương, giúp xương phát triển tối ưu và "bứt phá" chiều cao ngoạn mục.
Nghỉ ngơi hợp lý
Con cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Khi trẻ ngủ sâu là thời điểm hóoc-môn tăng trưởng giải phóng. Do đó trẻ nên đi ngủ trước 11 giờ tổi và ngủ đủ 8 tiếng/ngày để phát triển thể chất tốt nhất
Chế độ ăn uống đầy đủ
Chế độ dinh duỡng đóng góp đển 32% vào việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì. Trung bình trẻ cần 2.200-2.400 calo/ngày, tương đương với khẩu phần ăn của người lớn. Một số nhóm thực phẩm có lợi cho phát triển chiều cao là đạm, kẽm, canxi và một số vi khoảng khác. Trong độ tuổi dậy thì, trẻ nên dung nạp khoảng 180g đạm/ngày, 11mg kẽm/ngày và 1000mg canxi/ngày.
