Tôi thật nể phục những bà mẹ bỉm sữa có thể nghỉ việc để ở nhà chăm con toàn thời gian. Với tôi không phải áp lực về kinh tế lắm và cũng chỉ làm mẹ toàn thời gian cuối tuần thôi mà sao mệt quá chừng.
Tôi có hai nhóc tỳ, một em bé gần 2 tuổi và 1 em bé đang học lớp 1. Trước kia khi con thứ 2 còn chưa đi học tôi được mẹ chồng lên hỗ trợ chăm sóc các cháu và đưa đón bé lớn đi học. Lúc tôi ở nhà, mẹ chồng cũng đảm đang tháo vác lắm, bà giúp tôi hầu hết các công việc nội trợ và nhà cửa nên có mẹ chồng, mọi việc dường như không quá vất vả. Thế nhưng từ lúc bà về quê, trăm thứ việc đổ lên đầu, nhất là vào cuối tuần tôi không ngưng tay ngưng chân một phút nên có thể nói là ở nhà mà còn mệt hơn cả đi làm.
Ảnh minh họa
Con thứ hai được 18 tháng tôi bắt đầu gửi con đi học nên cũng không dám phiền bà ở lại trông các con nữa. Bà về, chồng thì đi công tác liên miên mà nếu không đi công tác thì mỗi tối cũng phải đi tiếp khách, ngoại giao. Công việc mỗi ngày của tôi bận rộn nhất là vào buổi tối là tắm cho hai con rồi cho các con ăn, sau đó 3 mẹ con lên giường đi ngủ. Thế nhưng đó là những ngày trong tuần, các con đi học, mẹ đi làm còn dễ thở chứ cuối tuần oải nhất.
Cuối tuần ở nhà với hai con tôi như một cỗ máy đánh vật với thời gian vậy. Buổi sáng tôi thức dậy khi các con còn đang ngủ để chuẩn bị cho bữa sáng đến khi các con dậy thì vệ sinh cá nhân cho các con là vừa. Cả 3 mẹ con sẽ cùng ngồi ăn sáng. Con lớn thì đã có thể tự ăn nhưng tôi cho con thứ ăn. Sau đó hai anh em sẽ cùng chơi với nhau để tôi ăn và dọn dẹp nhà cửa.
Thoát 1 cái đã đến lúc chuẩn bị bữa trưa, cho con ăn và lên giường đi ngủ. Tôi chỉ kịp chợp mắt vài phút rồi dậy để kiếm đồ ăn chiều cho các con. Buổi chiều 3 mẹ con có rảnh rang một chút thì xuống dưới sảnh nhà để chơi rồi lại quay cuồng cho bữa tối. 9h các con lên giường đi ngủ cũng là lúc tôi dọn dẹp nhà cửa, rắm rửa và làm công việc cá nhân hoặc công việc ở công ty chưa làm xong.
2 ngày cuối tuần của tôi cứ thế quay cuồng khiến bản thân đã phải vài năm nay chưa có một giây phút đi cafe với bạn bè hay làm những công việc khác. Thậm chí có những ngày con ốm phải đi khám bệnh thì còn quay cuồng hơn nữa. Nhiều lúc cũng muốn thuê người hỗ trợ chăm sóc con cái thì lại tiếc tiền, muốn dùng số tiền ấy vào việc lo cho sức khỏe, ăn uống của các con. Ngoài ra cũng tự động viên bản thân cuối tuần bận rộn một chút, sang tuần đi làm sẽ thảnh thơi hơn. Vả lại có bận rộn thì bận rộn bên cạnh con cái nên cũng là một loại hạnh phúc mà hiếm người có được nên lại đành cố gắng.
Ảnh minh họa
Thế nhưng khoảng thời gian gần đây tôi bắt đầu tự nhận thấy bản thân bị ảnh hưởng quá nhiều có lẽ cũng vì mệt mỏi chăm con. Tôi thường xuyên cáu gắt, quát mắng con nhiều hơn mỗi lần con làm sai. Mắng con, đánh con rồi lại bật khóc thương con. Một vòng suy nghĩ quẩn quanh khiến tôi đã nhận ra rằng có thể mình đã bị quá tải trong việc chăm sóc con cái dẫn đến stress nên trút bỏ những tức giận này lên người con chăng? điều này chắc hẳn không phải tốt.
Tôi không biết bản thân bây giờ phải làm gì nữa, có nên nói chuyện này với chồng và nhờ sự hỗ trợ từ ai khác?
Tâm sự từ mẹ thuyan...
Khi một người mẹ bỉm sữa đang đối mặt với sự bận rộn trong việc chăm sóc con cái, có một số cách giúp mẹ có thể áp dụng để quản lý và giảm thiểu căng thẳng. Dưới đây là một số gợi ý và lời khuyên để mẹ bỉm sữa có thể xem xét:
Tạo lịch trình và xác định công việc ưu tiên
Việc tạo ra một lịch trình hàng ngày và ưu tiên các công việc quan trọng sẽ giúp mẹ tổ chức thời gian một cách hiệu quả. Xác định những nhiệm vụ cần thiết như cho con bú, thay tã, và tắm rửa và ưu tiên những việc quan trọng nhất. Bằng cách này, mẹ có thể tập trung vào những việc cần làm và giảm thiểu việc làm quá nhiều công việc vặt.
Xin sự giúp đỡ từ người thân
Đừng ngại nhờ sự giúp đỡ từ người thân, như gia đình, bạn bè hoặc người bạn đồng hành. Họ có thể giúp mẹ trong việc chăm sóc con cái, chẳng hạn như giữ trẻ, nấu nướng, hoặc làm việc nhà. Bằng cách chia sẻ trách nhiệm, mẹ sẽ có thời gian và năng lượng để nghỉ ngơi và tái tạo bản thân.
Tạo thói quen chăm sóc bản thân
Mẹ bỉm sữa cần nhớ rằng chăm sóc bản thân cũng là một phần quan trọng của việc chăm sóc con cái. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và làm những việc mà mẹ thích. Điều này giúp cân bằng cuộc sống và giảm thiểu căng thẳng.
Sử dụng những dịch vụ như thuê người làm theo giờ
Mẹ bỉm sữa có thể tận dụng các nguồn tài nguyên và dịch vụ có sẵn để giảm bớt gánh nặng công việc. Ví dụ, mẹ có thể thuê người giúp việc nhà theo tháng hay theo tuần, thậm chí là theo giờ, sử dụng dịch vụ giao hàng thực phẩm hoặc tìm kiếm các nhóm hỗ trợ cho người mẹ trong cộng đồng. Điều này giúp giảm bớt các nhiệm vụ không cần thiết và tạo ra thời gian cho mẹ dành cho con và chính mình.
Năng gặp gỡ bạn bè, những người có năng lượng tích cực
Mẹ bỉm sữa có thể tìm kiếm hỗ trợ từ cộng đồng, bao gồm các nhóm hỗ trợ cho mẹ bỉm sữa, các buổi họp mặt và các nguồn thông tin trực tuyến. Việc chia sẻ kinh nghiệm và gặp gỡ những người có cùng hoàn cảnh có thể mang lại sự động lực và sự hỗ trợ tinh thần.
Giảm kỳ vọng
Mẹ bỉm sữa cần nhớ rằng không thể hoàn hảo trong việc chăm sóc con cái và cũng không cần phải làm tất cả mọi việc một mình. Hãy chấp nhận rằng đôi khi một số việc có thể được hoãn lại hoặc không hoàn thành theo kế hoạch ban đầu. Quan trọng nhất là tập trung vào sự phát triển toàn diện của con.
Ngoài ra, mẹ bỉm sữa có thể tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định, tập thể dục, hoặc viết nhật ký. Những hoạt động này giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần của mẹ.
Cuối cùng, quan trọng nhất là mẹ bỉm sữa cần nhớ rằng việc chăm sóc con cái là một quá trình mà không có ai hoàn hảo. Hãy tìm cách tổ chức thời gian và tạo điều kiện tốt nhất cho bản thân, và luôn nhớ rằng sự chăm sóc và tình yêu của mẹ là điều quan trọng nhất đối với con cái.
Nguồn:
